A földieperek csokoládé elterjedése és élvezése? Nem vagy egyedül! Nincs semmi olyan, mint várni egy kisbabától, hogy meglepő változásokat okozzon a testedben - egyes mellékhatások kellemesebbek, mint mások (szeszélyes álmok, bárki?), De gyakran egyszerűen furcsaak. Szerencsére még mindig sok a teendő, hogy megakadályozzuk a terhességi tüneteket
Szuper-emberi érzékek
Néhány nő számára ez egy olyan száj, amely olyan, mint egy táska érme, míg mások a szokásos mosóport vagy a kedvenc parfüm illatát szagolják.
"Ezeknek a fokozott érzékeknek a pontos oka ismeretlen, de úgy gondolják, hogy összefüggésben állnak az ösztrogén szint változásával" - mondja Lorraine Berry, a szülésznő és a hipnoterapeuta.
És lehet, hogy vágyakoznak arra is, hogy különleges dolgokat enni. A közös vágyak közé tartozik a savanyú gyümölcs, a jég és a sós vagy fűszeres ételek. Egyes nők még nem élelmiszert, például szenet vagy festéket vágynak, pica néven ismert állapotot.
"Nincs arra utaló bizonyíték, hogy a sóvárgások jeleznék az étkezési hiányosságokat, és gyakran gyorsan áthaladnak" - mondja Dr. Virginia Beckett, a Szülészek és Nőgyógyászok Királyi Kollégiumától.
Legyőzni: A kellemetlen érzékenység által kiváltott hányingert ellenőrizze, tartsa a zsákban néhány csepp borsmentaolajjal megszórt szövetet. Ha az ételhez méltóan ésszerűen egészséges, akkor menjen rá. De gyakorolja a tartást, ha cukros ételeket - próbálja meg a szárított gyümölcsöt. Ha aggódsz, hogy valami nem biztonságos veszélyre vágysz, nézd meg a GP-t.
Rude álmok
Megtapasztalni (még több) éjszakai gondolatot David Beckhamról? Sok nő azt jelentette, hogy rossz állapotban van éjszakai álmaik terhesség alatt. "Ez azért van, mert a hormonszintje túlterhelt, és megnövekedett a véráramlása a hüvelybe" - mondja dr. Petra Boynton, aki a szexre és a terhességi és szülői kapcsolatokra szakosodott.
Legyőzni: Élvezze ezt a perket, amíg tart. Ha a partnerével szexelne, ez nagyszerű - csak beszélj a szülésznődel, ha terhességed magas kockázatot jelent.
Legyőzni: ' />
Szél
Függetlenül attól, hogy a burkolat vagy a gáz a másik végéről van, ez a legkevésbé nőies a terhességi tünetek miatt. "A szélességet a progeszteron hormonja pusztítja az emésztőrendszerét, lassítja mindent" - mondja Lorraine. "Ez azt jelenti, hogy az étel eldugul a rendszeredben, és így jobban felduzzad."
Legyőzni: Néhány szélcsillapító kapszula, például a Wind-Eze, terhesség alatt biztonságban van, de először beszéljen elő a gyógyszerészével.
Duzzadt boka
A terhes nők legfeljebb 80% -a dagadt lábakat és lábakat jelent. "A tested túl sok folyadékot tart" - mondja Virginia. "Ennek oka a nyomás a véredények a bimbó kényszeríti a vizet a szövetek a lábad és a boka."
Ha hirtelen, súlyos vagy egyenetlen duzzanat alakul ki az arcodon, a kezeden vagy a lábadon, előfordulhat, hogy az előtte öklampszia (terhességi magas vérnyomás) jele lehet, ami súlyos lehet az Ön és a gyermeke számára.
Legyőzni: "Emelje fel a lábát 15-30 cm-rel a test felett, támasztja fel őket a párnákon, hogy segítse a vérkeringést" - mondja Virginia. Igyál sok folyadékot is - ez ellentmondásosnak tűnhet, de a hidratált megállása megakadályozza a víz megtartását.
Érzékeny mellbimbók
A terhesség alatt észre fogod venni számos emlőváltozást, beleértve a mellbimbóidat is, amelyek sötétebbé, nagyobbá és érzékenyebbé válhatnak - ezt a sejtek aktiválódásának hormonjai okozzák, amelyek a pigmentációját elősegítik és a testet a szoptatáshoz készítik.
Legyőzni: Ha a mellbimbók megbetegednek, akkor megkönnyebbülhet a finoman masszírozni, vagy nedves flanellel hűteni.
Bizsergő lábak
A Restless Leg szindróma a szoptató anyák negyedére érinti az érzést, hogy a lábaidat, a borjakat vagy a combokat kényelmetlen bizsergés miatt mozgatni vagy rázni. "Lehet, hogy kellemetlen lesz az Ön és partnere, amikor megpróbálsz aludni" - mondja Lorraine.
Legyőzni: "Növelje a vasban gazdag ételek fogyasztását, például leveles zöldséget és vörös húsot" - mondja Lorraine. A szárított sárgabarack kiváló forrása a vasnak, és nagyszerű a székrekedés elleni küzdelemben is. - Ha ébren tart az éjszakában, akkor kelj fel és sétálj. A lábak masszírozása, nyújtása vagy hajlítása is segíthet "- mondja.
Mi a legkülönlegesebb terhességi tünete, amit tapasztalt? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések részben.
