Elvesztette a szerda Ebédklubot táplálkozási Dr. Sarah Brewerrel? Ne aggódjon, olvassa el az összes tanácsot, amelyet itt megosztott
Minden héten a Mother & Baby-ban elhozzuk Önnek a szerda Ebédklubot - esélyt kap arra, hogy a legjobb szakértőktől kapjon briliáns tanácsokat a termékenységére, a terhességre és a szülői kérdésekre vonatkozóan. Ezen a héten a táplálkozási Dr. Sarah Brewer volt a fedélzeten, hogy tanácsot adjon neked. Dr. Sarah Brewer az Egyesült Királyság egyik vezető orvosi táplálkozási szakértője, és több mint 60 önsegítő könyv szerzője az egész család számára. Az engedélyes orvos, Sarah is táplálkozási és táplálkozási terapeuta, és jelenleg támogatja az új immunerősítő ital, a Nuture bevezetését. Ha elmulasztotta a csevegést, itt történt … Úgy hallottam, hogy sok magas rosttartalmú élelmiszer nem jó a 13 hónapos kisbabámnak enni. Ez igaz? Dr. Sarah: Minden gyümölcs, zöldség, bab és gabona különböző típusú rostokat tartalmaz, néhány oldható és valamilyen oldhatatlan, de minden típus fontos az emésztés szempontjából, és sokan túl kevésnek találhatók - beleértve a csecsemőket is. Olvassa el: READY, STEADY COOK! 20 A LEGJOBB BABY HALÁSZATBAN Azonban túl sok rost okozhat puffadás és szél, de ha a baba úgy tűnik, finom az Ön által adott összeg, nem aggódom indokolatlanul. Ha növeli a baba étrendjének rosttartalmát, tegye meg lassan úgy, hogy az emésztőrendszer megszokja és biztosítsa, hogy a baba jól hidratált maradjon. A szálak elegendő folyadék nélkül való adagolása szűkületet okozhat, nem pedig a bél tartalmának simán történő mozgatását. Megadná-e a csecsemõk fogazat nélkül ételeket? Dr. Sarah: Teljesen! A legidősebb nem dolgozott ki egyetlen fogat 13 hónapig - kezdtem attól tartani, hogy soha nem lesz semmi, bár áldás volt a szoptatás számára! A puha ételek, például az avokádó, az őszibarack és a dinnye könnyű enni az ínyekkel, de a keményebb ételek, mint a sárgarépa botok, szintén jó hatással vannak a fogínymasszázsra, különösen akkor, amikor fogírozás történik. A baba imádja az önellátást, de az egészet beleveti és sok rágás nélkül megpróbálja lenyelni. Kis darabokra töröm, de küzd, hogy kisebb darabokat tartson. Hogyan ösztönözhetem őt, hogy ne tegye be mindent? Dr. Sarah: Lehetséges ez, mert nagyon éhes? Talán egy pohár étkezés előtt segíthet lelassítani. Néhány csecsemő csak gyors evés, de a rágás fontos része az emésztésnek, és az étel lecsavarása szélhez és emésztési zavarokhoz vezethet. Olvassa el: 8 módja annak, hogy az övé a takarmányt használják Három éves fiam elkezdte megtagadni a zöldségek fogyasztását az elmúlt napokban. Rettenetesen válogatós volt, de legalábbis különböző dolgokat próbál ki. Megpróbáltam izgalmas vacsorát tenni, és különböző fajtákat és színes zöldséget kínál. Bármilyen más ötlet? Dr. Sarah: A gyerekek gyakran válogatós idõt járnak. A kutatások azt mutatják, hogy ha továbbra is ugyanazt a lehetőséget kínálja, akkor rendszerint elkezdenek enni, végül akár 16 alkalommal is elérheti ezt a színpadot! Meg tudja mondani, hogy olyan lágy textúrákat szeret, mint az avokádó vagy a ropogós, mint a sárgarépa vagy az alma szelet? A baba kedveli az ételét hideg, még a sült vacsorákat is! Ez gyakori vagy valószínűleg a fogzás miatt? Dr. Sarah: Nehéz megmondani. A baba ugyanúgy tetszene a meleg tejhez képest, de amíg jól eszik, nem fogok aggódni. Csak meleg ételeket kínáljon, de a hidegétel ugyanolyan tápláló. Olvassa el: 7 egyszerű módja annak, hogy állítsa le a TODDLER egy FUSSY EATER A kilenc hónapos fiam nagyon jó, hogy kanállal táplálkozik, de nem táplálja magát, és nem tartja saját csészéjét vagy üvegét. Minden tanács? Dr. Sarah: Az egyik gyermekeimnek tetszett, hogy mindent megtettek neki. Addig ajánljuk fel neki a kanálot, a csészét és a palackot, és végül úgy dönt, hogy megpróbálja magát. A gyerekek szeretik a rendetlen játékot az ételekkel, így a táplálkozás jó módja annak, hogy elinduljon, ha nem bánja az ételt mindenütt! Ne aggódj, bár amíg jól eszik, ez fontos.
A gyerekek szeretik a rendetlen játékot az ételekkel, így a táplálkozás jó módja annak, hogy elinduljon, ha nem bánja az ételt mindenütt!
Mi a legjobb formula az anyatejre? Dr. Sarah: Ez nehéz válaszolni, mivel minden képletet arra terveztek, hogy a megfelelő tápanyagokat kínálja. Ízek és hozzáadott extrák változnak. Az elválasztásnál természetesen még mindig szoptat, de ez nem mindig könnyű vagy lehetséges. Ellenőrizze a következő tejek csomagolását, és hasonlítsa össze a tartalmat és az árat. Aggódom, hogy a baba megfojtja, ha a baba által vezetett elválasztást használom. Félek, hogy hagyja, hogy a lányom megtartsa az ételét! Hogyan érzek magabiztosabb vele? Dr. Sarah: Mindaddig, amíg mindig vele vagy, nem valószínű, hogy ártana. Magabiztosabbnak érzi magát, ha valaki ült veled néhány étkezésre, és alaposan javaslom egy elsősegélynyújtási tanfolyamon való részvételt, amely bemutatja, hogyan kell kezelni a fulladást. OLVASSA FEL A TUDNIVALÓK A SIKERES TÖRÖLÉS HASZNÁLATÁÉRT Tudom, hogy az elválasztásnál a tej még mindig nagy része a baba étrendjének, de mennyi püré kell a babának kezdeni, és mikor kell növelni? Mennyi ideig kell várni a tej mennyiségének csökkentésére? Dr. Sarah: Hat-kilenc hónapos kor között, ha a baba napi két-három alkalommal könnyedén elfogadja az ételt egy kanálból, rendszerint 500-600 ml-es mell vagy tejből készült tejre van szükség naponta, valamint az elválasztó ételek mellett.600mls körülbelül 20oz, vagy három üveg úgy néz ki, mint ő a célpont! Ellenőrizze a súlyát, ha aggódik, de természetes, hogy visszavágja a tejet, miután a szilárd anyagok jobban illeszkednek a táplálékhoz.
Természetes, hogy vissza kell vágni a tejre, miután a szilárd anyagok többet tartalmaznak az étrendben
A baba 17 hetes, és mostanában éhes, mint valaha. Jelenleg három óránként 8oz van, és körülbelül 10 órát tart az éjszaka folyamán. Egészségügyi látogatóm azt mondta, hogy próbálja ki az éhes képletet, amit tettem, de a baba ugyanazt csinálja, még mindig inni kell, és többet szeretne, és csak sír. Vízzel is rendelkezik a nap folyamán, és tele van egy teljes 9ozes üveg vízzel. Bármely javaslatot értékelni fogjuk! Dr. Sarah: Néhány gyermek éreztebbnek érezte magát, mint mások, és aggodalomra adhat okot arra, hogy eléggé meggyógyuljanak anélkül, hogy túl sokat kapnának. Az éhes baba formulák jól működnek, de irányítsák, mennyire jó a baba a hossza függvényében. Lehet, hogy növekedni fog, és extra ételt kíván. A HV vagy a GP súlya és hosszúsága a növekedési diagramokon ábrázolható, hogy segítsen Önnek. Az a tény, hogy 10 órát az éjszaka folyamán (szerencsésen) megy, azt jelenti, hogy napközben több ételt kell szüksége, mint egy éjszaka tápláló baba. Olvassa el: HOGYAN A TEHET SZÜKSÉGES? Néhány hétig elvesztettem hat hónapos koromban. Saját pürét készítettem, és szeret ebédet és teát, de reggelire Aptamil kása házi gyümölcspürével van és soha többet nem szeretne, mint néhány kanál. Van valami, amit magammal tudnék reggelizni? Vagy más tippeket, amelyek segítenek neki több reggelit? Előre van a palackja - bármi 4-7 gramm tejből. Dr. Sarah: Úgy hangzik, mintha irányítaná mindent. Miután előtte volt egy palack, valószínűleg nem olyan éhes az első dolog. Lehet, hogy egy kicsit visszahúzódnak az üvegedre, vagy valamivel később reggelit kínálnak, mint egy közepes reggeli snack? A legtöbb kisbaba elég jó ahhoz, hogy szabályozza a bevitelt, ezért csak ő irányíthatja. Milyen témákat szeretnél a szerdai ebédklubban lefedni? Tudassa velünk az alábbi megjegyzések mezőben.
