Hányszor élt az életedben a muffin reggelire? "Nem elég" szinte biztosan a válasz - hacsak nem vagy a Drury Lane muffin embere természetesen. Nem tudjuk elképzelni, hogy nagyon sok müzlibe merül. Van egy márkája, hogy fenntartsa.
Mindannyian gyakrabban kellene enni a muffineket reggelire. Igen, magas a cukor és a zsír, de ha megeszik a megfelelő muffin, akkor lehet valamivel kevésbé magas a cukor és a zsír. Készítsd el a muffinokat, és biztonságosan megőrizheted őket elfogadható cukor- és zsírkoncentrációban - sőt, nagyon energiatakarékos reggeli kezelést kaphatsz, ha aktív napod van.
JAVASOLT: Egészséges reggeli érdemes felkelni
Ez a muffin recept a Meridian Foods egy finom pick-me-up a fagyos reggel, hogy jöjjön ezen a télen. Tehát ha már reggel próbálsz kijutni az ágyból, nem hagyod ki az ajtót, kipukkázzod magad az életben az ilyen ígéretekkel.
Hozzávalók (12 muffint hoz létre)
- 275g önhalmozó liszt
- 50g zab
- 1tsp sütőport
- 100g szultán
- 2 tojás
- 100g nyáladzó méz
- 2 darabos banán
- 100 g kesudió (sima vagy ropogós)
- 50g olvasztott vaj
- 200 ml tej
Módszer
- Melegítsük elő a sütőt 190 ° C / 5. gázjelre, és húzzunk ki egy muffin tálcát 12 papíralapú teáskanállal.
- Keverje össze a lisztet, a zabot, a sütőport és a szultán egy nagy tálban, és tegye félre.
- Egy másik tálban megverte a tojásokat, majd gyengéden megverte a mézet, a banánokat, a kesudiót, az olvasztott vajat és a tejet. Végül egy gloopy folyadékkal kell végződnie.
- Készítsünk egy kútat a száraz összetevők középpontjában, majd öntsük a nedves összetevőket, és gyorsan keverjük össze. Ne keverje túl a keveréket - a száraz és nedves összetevőket csak kombinálni kell, ezért hagyja abba, ha nincs látható száraz liszt. A túlzott keverésű tészta a fény és a bolyhos muffin ellensége. És a fény és a bolyhos muffin minden ellensége ellensége legyen.
- Spoon a keveréket a muffin esetekben és süssük 25-30 percig, vagy amíg a felsőek aranybarna. Hűtsük le a hűtőrekeszen - ne egyen a muffinokat egyenesen a sütőből, olyan csábító, mint ez lehet.
Meridian Smooth Cashew Butter készült 100% kesudióval és hozzáadott pálmaolaj nélkül, 1kg, RRP 17,99 £, ellenőrizze az árat és vásároljon amazon.co.uk-on
