Lehet, hogy vannak barátai, de gyakrabban, mint nem, amikor körül vagyunk, magányosnak érezzük magunkat. Itt van, hogyan érzelmileg kapcsolódj valakivel és találj örömöt.
Tudod ezt az érzést, amikor egy zsúfolt szobában állsz, de egyedül érzed magad? Oké, ez különféle okok miatt lehet, de nagy esély van arra, hogy valójában nem érzel kapcsolatban semmivel sem a szobában. Annak tudatában, hogy hogyan érzelmileg kapcsolatba léphet valakivel, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, de ezek az összetevők, hogy ez megtörténjen.
Minden szoros kapcsolatunk érzelmi kapcsolaton alapul. Ez okozza vagy megszünteti a kapcsolatot. Olyan barátaiddal rendelkezel, akikkel pártolsz, és a barátaiddal, ahol ülsz és beszélsz a problémáidról. A két barát közötti különbség az érzelmi intimitás szintje.
Hogyan érzelmileg kapcsolódj valakivel?
Most nem azt mondom, hogy nem tudsz érzelmi kapcsolatot azokkal az emberekkel, akikkel csak inni, de lehet, de a pénteki péntekről a következő lépést meg kell tenned a vasárnap reggeli horgász barátainak. Látod, hogy mit értek?
Ne felejtsd el ezt a mondást: "Nem az, akivel péntek estét töltenél, hanem az, akivel együtt szombaton át akarod tölteni." Tudom, hogy ez az idézet Barátság extrákkal, de ez nem szexuális kapcsolatokra is alkalmazható. Tehát, ha valakit szeretne valódi barátként, akkor tudnia kell, hogyan érzelmileg kapcsolatba léphet velük. Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.
# 1 Ez a félelem. Te félsz. Félsz, hogy nyisd ki ezt a személyt. Miért? Lehet, hogy valaki más hátrahagyott vagy mulatságos volt. Bár átmentél, a traumatikus helyzetek ragaszkodnak hozzád. A trauma mindenkihez ragaszkodik.
Persze, jól nézel ki, és úgy viselkedsz, mint maga, de nem teheti ezt a következő lépést az érzelmi intimitás felé. Röviden, a félelem megakadályozza, hogy kapcsolatot létesítsen valakivel. [Olvassa el: Hogyan lehet elengedni a félelmedet és megtalálni a békét]
# 2 Beszélj a szívedből. Könnyű beszélgetni valakivel. Beszélhet az időjárásról, a kölykökről, a sörről. Nem nehéz felidézni a kis beszédeket. Ami kihívást jelent, őszintén szól a szívedből. Ez egy teljesen más történet.
Könnyű számunkra, hogy egyetértsünk valakivel, vagy elmondjuk nekik, hogy ezek a nadrágok nem teszik, hogy kövérnek tűnnek, de azt mondják valakinek, hogy tévednek, vagy hogy ezeknek a nadrágoknak le kell jönniük, nem könnyű. De ez az, ami felépíti a bizalmat.
# 3 Kapcsolódj az elmehez. Nem tudom, kihez szeretne érzelmileg kapcsolódni. Talán barát vagy szerelmi érdek. Tudom, hogy ha félsz, hogy érzelmileg kapcsolatba kerülsz velük, próbálsz valami szexuális / fizikai dolgot először nem vágni.
Úgy értem, ha a jóga társul, ez más. Ha azt szeretnéd, hogy az érzelmi kapcsolódásodat eljussál, akkor egy parancsikont veszel. Csatlakozzon a beszélgetéshez. [Olvasd el: 12 értelmes témát, amely meggyújtja a szellemi beszélgetést]
# 4 Ismerje meg magának, hogy visszahúzódik, amikor megtörténik. Visszahúzódsz, amikor úgy érzed, hogy elveszíted az irányítást, mert félsz. Ez teljesen normális. Sokan ezt napi szinten csinálják. De el kell ismernünk, mi történik és haladjon át. Kemény lesz, és el akarsz menekülni, de nem teheted.
# 5 Menj túl a felületen. Érzelmileg kapcsolódni valakivel azt jelenti, hogy többet beszélsz kedvenc tévéműsorainál. Maga mélyre kell ásnia. Ha ez a személy meghalad és elmond neked valamit magadról, amit sokan nem tudnak, ez mélyreható.
Talán beszélnek a szüleikkel való kapcsolataikról, vagy hogy idegesek a jövőjük miatt. Ezek valódi és mély problémák és gondolatok, amelyeket valaki tapasztal. Ezek a gondolatok nem oszlanak meg senkinek, hogy mit értek? Ki kell lépnie a kényelmes zónájából.
# 6 A csatlakozás hallgatni. Meg kell hallgatnod. Ez úgy tűnik, hogy egy nagy kérdés az emberek ma. Folyamatosan zavarják a telefonjukat, mi történik a Facebookon vagy a Twitteren. Nem számít! Ez a személy beszél veled, és érzelmi kapcsolatot szeretne.
Hagyja egyedül a telefont. Aktív hallgatónak kell lenned. Hallgat! Hallgat! Hallgat! Az emberek tudják, hogy mikor nem hallgatsz, szó szerint megnézheted őket a szemükben. [Olvasd el: Conversational narcissist - Szeretsz beszélni és gyűlölni a figyelmet?]
# 7 Az empátia kulcsfontosságú. Tudod a régi mondást: "Ne ítélkezz valakit, hacsak nem mentél el egy mérföldet a cipőjében." Igen, ez az úgynevezett empátia. Oké, valójában nem jársz egy mérföldet valaki más cipőjében, de meg kell próbálnod magadat elhelyezni. Így, ha valamit mélyebb szinten vitat meg, képes lesz megérteni nézeteiket. [Olvassa el: 7 ok, amiért az empátia fontos a kapcsolatban]
# 8 Engedélyezze a sérülékenységet. Az egyetlen módja, hogy érzelmileg kapcsolódj valakivel, ha leteszi az őrségedet. Tudom, hogy ijesztő, és valószínűleg előfordult már. Ha értelmes kapcsolatot szeretne, kockázatot kell vállalnia.Nem azt mondom, hogy nem fogsz újból megbántani, de ezzel a kockázattal valami mélyet és mélyet nyerhetsz. Kockázni kell, ember.
# 9 Ne csak egyetértesz. A legrosszabb dolog, hogy csak bólintson a fejed, és azt mondja: "Ó, igen, hűvös." Ha azt akarják hallani, akkor csak beszélhetnek magukkal. Valójában jöjjön fel valami konstruktív, hogy visszavágjon, és ha nem tudja, mit mondjon vissza, akkor mondja meg nekik. Ha csak egyetértesz velük, akkor nem építesz össze kapcsolatot. [Olvasd el: A jó barátok olyanok, mint a csillagok - 18 módon tartós barátságokat építenek]
# 10 Nem az, amit mondanak, ahogy mondják. Elmondhatják neked egy dolgot, de testük valami másat mond. Ha azt mondják, hogy nincsenek hangsúlyozva, de a kezük rezeg, akkor nem mondják el az igazat. Ami rendben van, nem kell elmondani az igazat, különösen akkor, ha kettő nem vagy közeli barát.
De a testbeszéden keresztül, látod, hogy valóban érzik és használják ezt a beszélgetés építésére, érzelmi kapcsolatot biztosít velük.
# 11 Megszakíthatsz egy viccet. Az érzelmi kapcsolat nem feltétlenül jelenti azt, hogy teljesen komolynak kell lennie egy csendes szobában, egy Kleenex dobozban a kezedben. Csinálj vicceket itt-ott. Persze, ne menj azon a ponton, ahol ez szó szerint mindent megtesz. Tudom, hogy néhány ember szeret vicceket csinálni, ha kényelmetlenül érzi magát, és ha te vagy az egyik ilyen ember, ismerd fel a vicceket. [Olvasd el: 20 jelek, amelyekkel elsajátította a száraz vicces csontot]
# 12 Kérdezzen. Nem kell csak ott ülnöd, mondván: "Értem", vagy "Ó, neked nehéz lesz." Nem! Részt venni! Kérdezd meg őket olyan kérdésekkel kapcsolatban, mint például: "Hogy érzett?" Vagy "Ki?" "Mi?" "Mikor?" "Hol?" "Hogyan?" Ezek egyszerű kérdések, de nyílt végűek. Ez azt jelenti, hogy nem korlátozza őket igen vagy nem kérdésre. Engedélyezheted őket, hogy többet beszéljenek, és részletekbe menjenek.
# 13 Ez egy adni és venni. Ők nem lehetnek az egyetlenek sebezhetőek és elmondják neked személyes gondolatait és érzéseit. Tudom, hogy fontos, hogy aktív hallgatók és kérdéseket tegyek fel, de ha csak ezt teszed, akkor ez egyoldalú kapcsolat. Szóval, győződjön meg róla, hogy megosztott valami személyes is. Mert éppen most élvezik ezt a kapcsolatot. [Olvassa el: Hogyan lehet jó barát - a barátkódnak mindenkinek tudnia kell]
# 14 Beszélj a félelmeidről. A félelem mindannyiunkban van. Mindannyian félünk valamit. Ha érzelmileg kapcsolódni szeretne valakivel, miért nem beszélhet velük az érzelmi intimitás félelméről? Úgy értem, tényleg két kört kopog egy kővel. Beszél az intimitás félelméről, ezért mély beszélgetést folytatsz a félelmeden.
[Olvasd el: 17 rossz barátaidat, akiket azonnal el kell ismerni az életedből]
Most, hogy tudod, hogyan érzelmileg kapcsolódj valakivel, itt az ideje, hogy kilépj a kényelmes zónádból, és hagyj valakit.
