Ha komolyan szeretnéd komolyan venni egy súlyos súlycsúcsot, fel kell frissítenünk a lábbelit egy pár edzőről egy speciális súlyemelő cipőre. Az Adidas új Crazy Power jó kiindulópontja, hiszen rendkívül sokoldalú: elég szilárd ahhoz, hogy stabil legyen, amikor néhány tányért felállít a sávon, de rugalmas hornyok vannak a lábfejen, amelyek lehetővé teszik a dinamikusabb gyakorlatok elvégzését például a doboz ugrik. Ahhoz, hogy a Crazy Power-ot bölcsen használhassa, győződjön meg róla, hogy a programban lévő három mozdulatot tartalmazza. Adidas Crazy Power, £ 139.95
felhúzás
Mindenkinek megvan a maga előfelvarrási rituáléja, de az egyik dolog, amit sok ember csinál, mindkét lábát a földbe bélyegzi, miközben tartja a sávot, mielőtt befejezi a liftet. Az elmélet az, hogy az izmaid az alapot megtámadják, de csak akkor működik, ha szilárd kapcsolatot érez. Tedd azt spongyos edzőgépekben, és teljesen elveszíted az előnyöket.
Vissza Squat
Ha az aktuális guggoló PB körülbelül 1,5-szeres testtömeg, akkor számíthat arra, hogy javítsa ezt a számot körülbelül 5kg-val egyszerűen elvégezve a mozgást, miközben pár megfelelő emelési cipőt visel. A stabil platform segíteni fog a testednek, hogy jeleket küld az agyadnak, hogy ellenőrizze a nehéz súlyt, és segít csökkenteni a nemkívánatos oldalirányú mozgásokat is.
Az emberek hibákat követtek el. Ez az élet ténye. Ha elrontotta és elvesztette a szeretőjét, még mindig van ideje, hogy javítsa a dolgokat, és megtanulja megtanulni az ex-jét.
