A YouTube edzések kétségtelenül sok előnyöket kínálnak a kezdők számára a fitneszbe való bejutáshoz, különösen januárban, amikor az összes edzőterem felborul a varrásokon, és az emberek határozottan teljesítik állásfoglalásaikat. Megvan az az előnye, hogy részt vesz egy fitness osztályban (azt mondják, hogy mit kell tennie, és hogy mennyi ideig kell csinálni) a hátrányok nélkül (idegenekkel való munka során esetleg kellemetlen időben). Minden ingyen!
Azonban tisztességes azt mondani, hogy a bőséges búzamennyiség mellett a YouTube-on is rengeteg pálma van. És ha megnézzük a videókat, megtaláljuk az előbbit, ami bosszantó időt vehet igénybe, különösen akkor, amikor tornatermi felszerelésben vagyunk és készen állunk.
Szerencsére más emberek ezt a munkát elvégezték az Ön számára. Íme az eddigi 2018 januári öt legnépszerűbb edzés videó. Élvez.
1. 30 perc Les Mills GRIT Cardio edzés
A legnépszerűbb edzés a YouTube összes földjén, ez a 30 perces HIIT munkamenet a Nina Dobrev, a Reebok és a Les Mills színészei közötti együttműködés. Az edzés kizárólag testtömeg-gyakorlatokból áll, így otthon, felszerelés nélkül is megteheti. Ez azt jelenti, hogy rengeteg ugrásra van szükség, szóval figyelmeztesse az embereket az alatta lévő lakásban, ha otthonában kezeli.
2. Grace Fit UK - Booty edzés
Ha a zsákmányról van szó - és ki nem? - Ezután adja meg ezt a négy lépéses edzést a Grace Fit-től. Az aktuális edzés csak nyolc percig indul el a videóban, ezért érdemes kihagyni azt a részét, hacsak nem csak a preambulumról van szó.
3. Világos oldal - 5 perces edzés
Hét gyakorlatot mindössze öt perc alatt, hogy bárki megteheti. Nem fogjuk elrontani azt a meglepetést, hogy mi is ezek a gyakorlatok, de mondjuk csak, hogy a deszkás rajongóknak van egy kis gond. Valójában elrontjuk - mindannyian különböző típusú deszkák. A magja beilleszteni fog.
4. FitnessBlender - 10 perc abszolút edzés
Tíz egyperces abszolút fellépés. Keménynek hangzik. Kemény. Minden testtömeges gyakorlat, így bárhol követheti ezt az edzést. Csak megragadsz egy szőnyeget, vagy menj át a házban lévő szobában a legszebb szőnyegen, és felkészülsz az égő érzésére.
5. Abszolút kezdők HIIT edzés - A Body Coach
Ez a edzés tavaly februárban megjelent a Joe Wicks-ból, így a minőséget bizonyítja, hogy ez a januári öt legnépszerűbb videó marad. Ez négy ciklus öt gyakorlatok, 30 munkanapon keresztül, és pihentető 30 másodpercig. Ha a HIIT-be akarsz jutni, akkor ez egy remek hely, különösen azért, mert megnézed, hogy a Wicks fényűző zárai visszafordulnak a képernyőn, miközben csinálod.
