Az Optimum Nutrition Challenge visszatért. Miután az idén áprilisban kijátszott egy kardio tesztet (nézd meg a fenti videót), az Egyesült Királyság legvégső sportolójának keresése október 3-án egy résszel kezdődik, egy egész napos rendezvény, lábak, akaraterő … és minden mást.
Természetesen van frissítés. Ezúttal legalább két edzést vesz igénybe: egy rövid, testtömeges sprint, amely kedvezően hatja a szilárd teljesítmény-súly arányú embert, és egy teljes testű izomrasztert, amely a nagyobb gesztusra szabott. És a legjobban a legjobb, van egy harmadik edzés, egy titkos végső esemény, amely csak a nap folyamán fog megjelenni. Az első kettő edzése segíteni fog - de csak a valódi mindenki számára van esélye az átfogó győzelemre.
A győztes elveszíti az évente 1.200 font értékű Optimum Nutrition termékeket, míg az első három versenyző nyer egy előfizetést a Férfi Fitness magazinra. És még ha nem is nyersz, megkapja a jó táskát, lehetőséget kap arra, hogy kicserélje a képzési tippeket az Optimum Nutrition és a Men's Fitness szakembereivel és (esetleg) néhány új barátjával. Nincs díj, de a terek korlátozottak - ezért regisztráljon ma az alábbi űrlap használatával, kezdjen gyakorolni az alábbi edzéseket … és készítsen dicsőségre.
1. esemény: lábak és tüdők
A kardió, a teljesítmény és a szív tesztje. Ha testtömeg-szakértő vagy, akkor itt az ideje ragyogni - 5 fordulóban
3 x felhúzás
6 x burpee
9 x doboz ugrás
2. esemény: Nyomja meg és húzza ki
Egy kétsoros edzés. Várják a nagy srácok ragyogni - 3 fordulóban
10 x futómű (80 kg)
10 x nyomógomb (40 kg)
3. esemény: Top titok
A napi 20 legjobb sportolók a végső rendezvényre jogosultak - egy teljes körű edzést, melynek célja az elit elrendezése a pelyvtől. Egyik mozdulat sem lesz túl technikai - ezért ne aggódj, ha nem vagy az olimpiai emelkedéseden vagy izmaiban - de ez egy szigorú teszt lesz. Figyelmeztetett.
