Elcseszted, vagy nem, de még mindig a kutyaházban vagy. Nem tudja, hogyan kell kezelni a csendes kezelést? Itt kell tennie, hogy túlélje.
Mindannyian hibákat követtünk el, és attól függően, hogy kivel foglalkozunk, ezek a hibák elháríthatják a figyelmünket. Mindenki tudja, mi a csendes kezelés. Biztos vagyok benne, hogy a világ minden tájáról tapasztalták. De talán nem tudja, hogyan kell kezelni a csendes kezelést és túlélni. Ne aggódjon. Megkapták.
Hogyan kell kezelni a csendes kezelést?
Ha ez az első alkalom, amikor megtapasztalta a csendes kezelést, hadd mondjam el, mire fogsz menni. Hirtelen az a személy, akit nem értett egyet, abbahagyja a beszélgetést veled, és azt állítja, hogy nem létezik. Alapvetően egy fa. A csendes kezelés általában a leggyakoribb * és hatástalan * módon harcol.
Alapvetően büntetni mindazt, amit tett. Most néha megérdemled egy kis időt a saját gondolkodásra, hogy mi történt, de a legtöbb esetben egyszerű módja annak, hogy megbüntesse a másik személyt, és elmozduljon az érvekben.
A csendes kezelési típusokat nem könnyű kezelni, különösen ha ez a személy családtag vagy partner. De figyelj, át fogsz élni és élni. Segítek neked és adok néhány tippet arról, hogyan kell kezelni a csendes kezelést, mert mindannyian ott vagyunk. [Olvassa el: Hogyan használjuk a csendes kezelést a helyes utat, ha nem látunk más módon]
# 1 Kérdezd meg magadtól, miért. A partnered nem ad neked a csendes kezelést, mert akarnak, ezt egy konkrét okból csinálják. Most meg kell tennie egy vizsgálati munkát, és kérdezd meg magadtól miért ezt csinálják. Sokan küzdenek az érzelmeik kifejezésével, ezért nem beszélnek róluk, hanem leállnak és távolságot teremtenek.
A csendes kezelés módja lehet nekik, hogy megvédjék magukat. Ugyanakkor manipulatív módon is alkalmazható. Nem kapják meg azt, amit akarnak, ezért inkább csendes kezelést adnak addig, amíg lemondanak róla. De ne ugorjunk következtetésekre. Ehelyett kérdezd meg magadtól, miért adnak nektek a néma kezelést. [Olvasd el: Így tudod, hogy manipuláció történik a kapcsolatodban]
# 2 Ne hagyja, hogy a csendes kezelés eljusson hozzád. Nagyon kellemetlen, ha valaki figyelmen kívül hagyja. Ők azért csinálják, mert szükségük van egy reakcióra. Függetlenül attól, hogy félnek-e a konfrontációtól, vagy manipulatívak-e, a csendes kezelésre van szükség te * a figyelmen kívül hagyott * a probléma megközelítéséhez. Most megközelítheted őket, és beszélhetsz a problémáról, ez rendben van.
Ne engedje azonban, hogy viselkedésük a fejükbe kerüljön. Ne hagyja, hogy átvegye és elfoglalja gondolatait. [Olvassa el: Hogyan fejezze ki az érzéseit egészséges módon]
# 3 Ne reagáljon negatívan. Sokan negatívan reagálnak, amikor szembesülnek a néma kezeléssel. Felborulnak, ami teljes értelemben van. Azonban a csendes kezelést más módon kell szembenéznie.
Ahelyett, hogy mérges vagy ideges lett volna, nyugodt módon közelítsen hozzá, és tudassa velük, hogy elérhetőek, ha beszélni akarnak veled. Így tudjátok meg, hogy valami baj van, de tedd a labdát a bíróság előtt, amikor beszélni róla. Ha valami zavarja őket, el kell jönnie hozzád, és kifejezni.
# 4 Végül beszéljen a személyrel a csendes kezelésről. Ha nem akarnak szembenézni velük, akkor szembenézzen velük. Adj nekik elég időt a megközelítéshez.
Ha úgy döntesz, hogy beszélsz velük, ne aggresszáld őket. Ehelyett teljesen nyugodjon meg, és kérdezze meg őket, hogy beszélni akarnak-e. Ha igen, akkor nyugodtan beszéljen velük az incidensről, és miért adnak neked csendes kezelést. Kérdezze meg õket, mit éreznek, és mire van szükségük. Aztán elmondod nekik, hogy érzed magad és mit akarsz tőlük. [Olvasd el: 23 dossziét és ne emlékezzünk egy kapcsolattartásra]
# 5 Emlékeztesse őket arra, hogyan érzi magát. A beszélgetésben emlékeztesse őket arra, hogy viselkedésük befolyásolja Önt. A csendes kezelés nem hatékony, amikor kommunikál, mert teljesen ellentétes. Te vagy nem beszélgetnek velük, amikor a csendes kezelést adják neked, hogy hogyan tudsz megoldani valamit? Ne feledje, hogy az "I" állításokat használja, és kifejezze, hogy hogyan te érez.
# 6 Beszélj a határodról. Itt az ideje, hogy hozzon létre határokat. Tudom, ki szereti a határokat? De őszintén szólva vannak okokból. Ha valaki csendes kezeléssel kezdi, érzelmileg káros az Ön és ők számára. Szóval, meg kell adnod a határokat.
Hajlandó újra elintézni ezt a viselkedést? Ha nem, akkor mondja el nekik, természetesen természetesen. A kizárás nem eredményez pozitív kapcsolatot. [Olvassa el: Tippek a határokat nehéz emberekkel való beállításra vonatkozóan]
# 7 Beszéljen a hatékony kommunikációról. Oké, szóval elmondtad nekik a határaitokat, de ez nem elég. Most meg kell dolgoznia a kommunikáció hatékony módjainak kiépítésén. Állítson be szabályokat arról, hogy mindkettőnek mit kell tennie, és nem teheti meg, ha ideges vagy.Ha dühösek, akkor talán a legjobb nekik, hogy megnyugodjanak és közeledjenek hozzá, amikor beszélni tudnak és fordítva.
# 8 Írja le. Ha szeretné nyomon követni az egymás közötti kapcsolat fejlődését, írja le. Ha nem ért egyet, írd le, hogy érezted magad, mi volt a helyzet, és hogyan oldod meg. Így követed nemcsak a viselkedését, hanem a sajátját. Talán csinálsz valamit, ami kiváltja a csendes kezelést stb.
# 9 Fókuszban magadra. A csendes kezelés a legerősebb embert a kiegyensúlyozatlanságból dobhatja ki, ezért olyan gyakran használják, mert nagyon hatékony az emberek mentális lebontásában. De most nem az ideje, hogy megengedjük magunknak, hogy kiegyenlítsük az egyensúlyt. Most összpontosít a saját mentális egészségére.
Ha a csendes kezelést kapja, ne feledje, hogy ez egy éretlen ember viselkedése. Tartsd rutinodat, gyakorolj, meditálj és pozitív emberek lássatok körül ebben az időben. [Olvassa el: Hogyan összpontosítsunk magunkra és hozz létre egy kis napsütést]
# 10 Kettőt vesz igénybe. Ne felejtsük el, hogy egy kapcsolat, függetlenül attól, hogy milyen, két embert igényel, hogy működjön. Ha valaki a csendes kezelést adta neked, akkor az a felelősséged, hogy egészséges és biztonságos legyen. Vigyázzon az életére, és győződjön meg róla, hogy megértik, hogy ez nem fog repülni veled. De ez azt is jelenti, hogy segítenie kell az egészséges kommunikációban. Ez egy csapat erőfeszítés itt.
[Olvassa el: Hogyan fogadjunk állást a kapcsolataidban és küzdjünk a néma kezeléssel?]
Mindenki követ el hibákat. Most a kutyaházban vagy. De ez nem tart örökké. Használja ezeket a tippeket a csendes kezelés kezelésére és a pályára való visszatérésre.
