Úgy gondoltad, hogy csak a nyakad volt, ami növekszik, de mi van a puffadt bokákkal?
Mi az?
A bokák gyakran felduzzadnak egy kicsit a terhességben, mivel a testük több vizet tart a szokásosnál. "A duzzanat folyadék-visszatartás - amikor extra víz keletkezik és összegyűlik a test alsó részében" - mondja Virgina Howes, a független szülésznő. Bár kissé fájdalmasak lehetnek, és nem lesz képes a kedvenc heelsedbe szorítani, nem kell aggódniuk.
Mi a tünetek?
A legtöbb terhes nő esetében általában a nap végén történik, különösen, ha hosszabb ideig a lábadon tartózkodik. Észre fogja venni a lábad, a boka és a láb körül a puffadtságot, és a bőre feszes lesz, és egy kicsit megérint. Egyes nők testük más részein duzzanatot tapasztalhatnak, mint az ujjak is.
Mit tudsz csinálni?
Talán egy kicsit csúnya, de a duzzadt bokák nem pánikolnak, és van néhány dolog, amit tehetünk, hogy segítsünk. "Próbáljon fürödni, mert meleg vízben megnyugtatja a fájdalmat és csökkenti a puffadtságot" - mondja Virginia. "A lábát is felemelheti addig, amíg a teste felett van, ami javítja a vérkeringést." Pihentesse őket néhány párnázott párnán, amikor lefeküdt vagy támaszkodjon a falhoz, ha közel van hozzá. És az unalmas: ne feledje, hogy olyan kényelmes cipőt visel, amely nem túl szoros és nyomást gyakorol a lábára.
Lásd a GP-t …
Kérjen orvosi segítséget, ha arca, lábai vagy kezei hirtelen felduzzadnak, mivel ez összefüggésbe hozható a pre-eclampsia nevű terhességi állapotgal, bár viszonylag ritka a legtöbb terhes nő esetében.
