Ahelyett, hogy a nyomorúságba csapódna, miért ne kényszerítsen magának egy kényeztető bánásmódot, hogy kiszálljon a felbomlásból eredő romlásból? Íme néhány ötlet.
Nem könnyű a sérült szív meggyógyítása. Csak tényleg át kell menned az egész folyamat feltörése magad vissza. Azonban ez nem jelenti azt, hogy a nyomorúságban 24/7-en kell lógatnia. Valójában az egyik módja annak, hogy segítsen átjutni a legutóbbi szivárványodban, lassan próbálja újra élvezni az életet.
Természetesen azt gondolhatod, hogy nem fogsz tudni mosolyodni, amikor még mindig felszakadsz. Kezdetben ez igaznak tűnik. De idővel, találsz magadnak olyan kis tevékenységeket, amelyek felvidítanának.
Ezek a tevékenységek kis pillanatnyi örömnek tűnhetnek. De ez a boldogság gyors pillanata, amely segíthet kivinni a sötét helyről és egy optimistább és napos fázisba. És mielőtt megtudná, miután a gyógyulási folyamatot és valódi erőfeszítést tett, hogy továbbléphessen, a szívverése nem tűnik olyan nagyszerűnek az üzletből.
Hogyan felidézni magát a felbomlás után?
Az élet kis örömei talán csak a legfontosabbak a boldogság megtalálásához. Íme néhány lehetőség arra, hogy felemelje a hangulatát, még egy kis időre is.
# 1 Kényeztesse magát. Thereâ € ™ s nincs salve vagy fájdalomcsillapító célja, hogy orvosolja a fájdalmat a oneâ € ™ s szívében. Tehát a következő legjobb dolog, amit tehetünk, az a frissítés, ahogyan gondoskodunk a testedről, kényeztetve azt. Az egyik leginkább kedvelt, mégis egyszerű dolog, amit tehetünk, hosszú, fényűző fürdővel rendelkezik. Használja ki azokat a különleges fürdősókat, amelyeket megtakarított. Csöppent a kádban egy egész órára, néhány jó zenével és illatos gyertyákkal.
Ha valami másra vágyik, vagy hosszú fürdővel nem éri el a dolgot, akkor mindig egy gyógyfürdőbe megy, hogy teljes testmasszázsra legyen szüksége. A törékeny szívvel járó stressz a testére mutat, így milyen jobb módja annak, hogy megszabaduljon tőle, mint egy tehetséges masszőr kezében. A legfontosabb, hogy lába átáztassa, vagy pár percig a szaunában, és már körülbelül két órát töltöttél el, ami a testednek nagy szüksége volt a szerelmére. [Olvassa el: 8 módja annak, hogy maradjon elfoglalt egy szakítás után]
# 2 Készíts egy átalakítást. A tükörbe nézve és a puffadt, duzzadt szemek miatt még ennél is depressziósabbak lehetnek. És csak azért, mert nyomorúságosnak érzi magát, nem jelenti azt, hogy nyomorúságosnak is kell lennie. Ne hordja a szomorúságot az ujjaidon! Tegyen egy igazi erőfeszítést, hogy nagyszerűen nézzen ki, így kezdeni érezni csak egy teensy kicsit jobban.
Rengeteg nőnek van átalakítási rituáléja, amely megmenthető az olyan időszakokban, amikor ők depressziósak. Ezek általában egy hajkezelést vagy egy fodrászatot kapnak, és manikűr- és pedikűr kombinációval párosulnak. Miután a haj és a szögek csúcsformájúak, akkor még jobban megy tovább azzal, hogy megpróbál egy sminket felvenni, hogy fedezze le azokat a puffasztott táskákat.
A legszexibb vagy legelegánsabb ruhát is viselheti, hogy azonnali bizalomépítést biztosítson. Minden mosollyal töltsd le ezt a forróságot, és egy pillanat alatt jobban fogsz érezni magad.
# 3 Küldj egy félelmetes selfie-t. Miután elhúzta az átalakítást, miért nem emlékeznek erre a pillanatra a fotózás során? Küldje be online, és mutassa meg a világnak, milyen szép lehet, a szomorúságod ellenére.
Emberek is emlékeztethetnek arra, hogy milyen fantasztikus vagy, ha kedveled a fotódat. Lehet, hogy csak egy csomó kattintás. De azoknak a kattintások, akik ismerik az embereket, megmutatják Önnek, hogy vannak olyan emberek, akik értékelik Önt. Ez egy kis ego lendület, de egy ego lendületet mégis.
# 4 Menj egy bevásárló mulatságra. Ez nem olyan, amit javasolnunk azok számára, akiknek szüksége van pénzük megszerzésére. De ha extra készpénzt kapsz, most már a tökéletes alkalom arra, hogy felidézz valamit, amit mindig vásárolni akartál.
Valahányszor valami olyasmit veszünk, amit nagyon szeretünk, az agyunk keményen kötődik ahhoz, hogy jó hangulatú hormonok felhalmozódjanak. Még akkor is, ha ez egy pillanatnyi lökés, még mindig nagyszerű érzés, amely segít, legalább egy darabig elfelejteni a szívfájdalmat. [Olvasd el: 14 gyors stressztesztet, hogy töltsd fel az elmédet]
# 5 Kényeztesse a kényelmes ételeket. Ez egy olyan étel, amit csak akkor esznek, ha fontos eseményt ünnepelsz? Sushi? Egy remek tészta étel? Kagyló? Bármi is legyen, menjen a legközelebbi étteremhez, amely szolgálja, és rendelje meg.
Ez fizikailag lehetetlen boldogtalanná válni, amikor a kedvenc ételedre dobálod. És ne aggódj a kalóriákért vagy hány gramm zsírt tartalmaz. Kemény idő alatt haladsz. Megérdemel valamit! Csak ne menjen túlra, ha folyamatosan csinál egy hétig.
# 6 Nézzen meg egy fantasztikus filmet. Vegye le a kezét a "Notebook" DVD-ről. Nem tudod figyelni, hogy az állapotodban! Mi próbálunk elkerülni mindazt, ami emlékeztetni fogja a jó időket az ex-jével. Ez csak akkor rádöbbentenne, hogy nem lesznek többé olyan újdonságok, hogy új romantikus pillanatokat hozzanak létre.
Ehelyett, amit érdemes nézni valami könnyedén szórakoztató vagy mentálisan vonzó. A rejtélyes mozdulatok vagy inspiráló filmek jó választás azok számára, akik nem komikusan élnek. De ha még több furcsa vicces, akkor menj el! [Olvassa el: 10 filmet élvezhet egyedül vagy barátokkal]
# 7 Önkéntes. Amikor olyan emberekkel szembesülsz, akik nagyobb problémákat szembesülnek, mint a saját, akkor rájönnek, hogy nem lesz olyan nehéz a saját megpróbáltatásain keresztül.Azt mondják, hogy amikor az emberek szomorúak, inkább könyörületesek és nagylelkűek.
Szóval mi a jobb módja annak, hogy jobb érzést kapj az érzéseidért, mint egy kis jótékonysági munkát végezni? És nem is kell elhagynia a várost. A helyi jótékonysági központban csak néhány áru eldobhat, vagy ebédet vásárolhat egy hajléktalan ember számára a környéken. [Olvassa el: 5 módja az önkéntességnek, hogy segítsen kezelni a szomorúságodat]
# 8 Hívja anyádat vagy valakit, aki mélyen törődik veled. Nem kell még elmondani nekik, hogy egy megpróbáltatáson megy keresztül. Néha egyszerűen csak meghallgatják a szerető ember gondviselő hangját. Emlékezteti Önöket, hogy még ha a jelentős más is eltűnik, még mindig van valaki, aki szeretettel adhat, még akkor is, ha nem az a romantikus típus, amire vágysz.
Azok az emberek, akik érdekelnek Önt, még észrevehetik a szomorúság hangját is, és ezután megpróbálnak kicsit nehezebb felidézni a telefonon. Néhány perc valódi beszélgetés közben, aki szeret téged, nemcsak a stresszt enyhíti, hanem a nap hátralevő részében könnyedén fel tudja könnyíteni a hangulatot.
# 9 Ismerkedjen meg barátaival. Lehet, hogy egy pár felvételi lövés lefelé nem jó ötlet, különösen akkor, ha egy közelmúltban elromlott szívvel ápolod. Lehet, hogy csak az egész éjszaka végigsimít, dühös és sírva. Ehelyett, amit tehetsz, felzárkózhatsz pár barátra kávén vagy ebéden. Figyeld meg, hogyan éreznek az életük, és osszanak néhány apróságot arról, hogy a dolgok veled vannak.
Amikor megtörted a szíved, akkor nem lehet hangulatban lógni az emberekkel. De várj egy kis időt, hogy megpróbáljam odalent. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy egy nyomorúságos idő lesz, de ha barátai elkezdenek nevetni a legfrissebb varázslójukról, a könnyed nevetés meglehetősen fertőző lehet! [Olvasd el: 8 barátod van szüksége az életedben]
# 10 Jó, hosszú sírni. A súlyos érzés a mellkasodban néha feloldható, ha csak átadja magát a szomorúságnak, és csak kiáltja a szemét. Lehet, hogy oly keményen próbáltad együtt tartani, hogy elfelejted, hogy nem kell erős arcot felállítanom, ha egyedül vagy. Szúrja meg a szomorú dallamot, sírjon a párnájára, és hagyja ki. Miután belefáradt a sírásba, elkezdesz érezni egy kis súlyt, amely a mellkasodról felemelkedik.
[Olvassa: 12 lépés az életed megváltoztatásához és a boldogság megtalálásához]
Nincsenek parancsok a megtört szív meggyógyítására. De ezek a gyors javítások csak annyira elviselhetővé tehetik a gyógyulási folyamatot.
