Sokat kell szeretni az internetről - ASOS, Ryan Gosling mémek és vidám macska GIF-k kezdetére. Határozottan napok vannak, amikor rengeteg órát tölthetünk le a szórakoztató anyagokkal foglalkozó weboldalakra, de valójában nem tanulunk semmit. De egy rengeteg kutatás azt mondja nekünk, hogy a web olyan erő, amelyet fel lehet használni a fitness és a súlycsökkenés nyereségére, függetlenül attól, hogy tweeting a karcsú célokról vagy a tornatermekekről a Facebookon. A University of South Carolina nemrégiben megállapította, hogy a Tweeting fitness célja segíthet a fogyásban. És ha tudod, hol kell keresned, megtalálod a fitness, az egészség és a szépség guruk seregét, hogy megoszthassák veled a szakértői tudását. Ők az úgynevezett bloggerek - és (valamint a mi magazin, obvs) ők lesznek a megbízható útmutatók és társai a wellness utazás.
Szükséged van friss olvasmányokra, hogy felgyújtsd a szürke anyagodat, és inspirálj egy jobb testre? A legfrissebb bloggereket megtalálta a fitness, az egészség és a szépség területén, hogy felélessze a bejelentkezést. Kattints a gombra.
A divatos fitness guru: Fitness On Toast, Faya Nilsson
Végül! Az utcai intelligens stílust és a súlyos edzés célokat ötvöző fitness blog itt található. A Faya egy londoni svéd személyi edző, aki táplálkozási és divatos érdeklődést tanúsít, a Fitness On Toast pedig együtt élvezi a szenvedélyeit. Barátságos, valódi hangzása megkönnyebbülést és figyelmet szentel, és az utcai stílusú aranyos edzőeszközei és a pompás mindennapi ruhák inspirálóak. "Sok fitness-tanácsadó webhely úgy tűnik, van egy napirend, hogy eladja neked valamit. Azt akartam, hogy a Fitness On Toast legyen egy elfogulatlan, őszinte, szerves nézet a fitness, a táplálkozás és a divat - mindezt egyetlen, barátságos és hozzáférhető helyen "mondja Faya. Küldetés teljesítve. fitnessontoast.com
A szépségguru: A burgundiai könyv Rema Gouyez Benallal
Soha nem fogsz elfelejteni egy szépségütést a Brit-in-Canada Rema-nak köszönhetően, aki létrehozta a blogot, hogy bemutassa a szenvedélyét minden szépséghez. "Rengeteg alkalommal elmesélem a szépségről szóló történeteket, hogy ellopták a szívemet" - mondja Rema. "Nem fogok csak beszélni veled egy termék árnyalatáról és áráról - megmondom neked azt a történetet, hogy mi lett beleszerettünk és miért a legfrissebb parfümöm valójában karakterévé vált a mindennapi életemben.”
A színekkel és stílusokkal szembeni elkötelezettséggel a Rema a tendenciák görbéje előtt áll, és a legjobb, ha az út mentén szórakozik. A mi fajta gal. theburgundybook.com
A Motivációs Guru: Live Hard Joel Snape-tól
Bárki, aki jobban érdekli az életüket (aki nem?), Hallgassa fel. Férfi Fitness Joel a Live Hard blogjával próbálja bizonyítani, hogy mennyire könnyű az életből többet kihozni. "Az érdeklődésem meglehetősen változatos, ezért a nagyon különböző területek közötti kapcsolatokról van szó, amit a szakemberek hiányozhatnak" - magyarázza Joel. "Mondjuk, a hasonlóságok a holtágzás és a regény megírásának megpróbálásával, vagy hogy a tökéletes vasárnapi pörkölés hasonlóan hasonlít a gitár megtanulására valóban, nagyon jól."
Miután elolvasta a munkát / élet egyensúlyt, a szociális készségeket és a súlyemelést magában foglaló okos posztokat, kíváncsi lesz arra, hogy soha nem láttad az egyszerűséget abban, hogy a lehető legjobb legyen, anélkül, hogy feláldoznád azokat a dolgokat, amiket szeretsz. "Megpróbálom átjutni az ötletre, hogy minden célod ténylegesen össze tud kapcsolódni" - teszi hozzá Joel. "Keményen dolgozni, keményen játszani, keményen játszani - keményen élni." livehard.co.uk
Az Eco Guru: A fényesebb árnyalat Green by Yanar Alkayat
A szépség blogok nem mindegyike a színes pops és a drámai megjelenés. A Zöld fényesebb árnyalata a mindennapi életből származó szépséget megközelíti - gondolkodik a természetes összetételről - olyan környezetbarát csavarral, amely ugyanolyan jó hatással van az egészségére és a környezetre, mint a képed. "Szerintem a hozzászólások köre egyedülálló, mivel a belső egészség, a külső szépség, a stílus és a zöld élet alatt oszlik meg" - magyarázza Yanar. "Ez egy olyan hely, ahol a jóga és a meditáció cikkekkel találkozhatnak a régi ruhák újrahasznosításával kapcsolatban."
Ha szeretne kedves testéhez és bolygójához, amikor mosod a hajadat, kiválaszt egy lippit, vagy bármi mást szépségét és életmódjával kapcsolatban, keresse fel ezt a blogot, hogy megőrizze a zöld lábát a pályán.brightershadeofgreen.co.uk
A Nutrition Guru: A Harcombe Diet Zoe Harcombe-tól
Amikor a legjobb módja annak, hogy enni a belső és külső egészség, annyi ellentmondó tanácsot, hogy nehezen tudják, mit higgyen. Zoe szerző nem tudott többet elfogadni, ezért blogol. "Azt írom, hogy kihívást jelentek a hagyományos gondolkodásra, és megmutatom, hogy mennyi rossz tudomány él ezen a területen" - mondja. "Ez a gondolat provokálása, a vita ösztönzése, csakúgy, mint az emberek oktatására és befolyásolására."
Ha egyszerű egészségügyi és táplálkozási tanácsadást keres egy egyszerűen emészthető, hasznos formában, akkor Zoe blogja illik a számlához. Az ő ébersége az információ beszerzésében (ő is saját tanulmányait folytatja!) Bizalmatlanságot hoz. zoeharcombe.com/blog
A futó guru: Lazy Girl Laura szökőkútja
A futás valószínűleg az egyik leginkább elérhető módja annak, hogy aktívak legyenek, és Laura azt bizonyítja, hogy miként lehet nyilvántartani a fejlődésedről az extra mérföldet - szó szerint és figuratív módon."Amikor elkezdtem, nem tudtam, hogyan kell futtatni vagy blogozni, de öt év múlva öt maratont vezetek" - mondja. "Néha nem vagyok biztos benne, hogy a blogolás folytatta-e a futást, vagy fordítva, de határozottan kiegészítették egymást."
Laura folytatta az e-könyv írását A Lusta Runner a kanapéból való átmenetről egy teljes értékű maratoni futóra. A blog tökéletes mindenféle futóknak, az újoncoktól és azon túl, és mindenre kiterjed az edzésről a készlet-visszajelzésekre, nagyszerű, könnyed szívű humorral. Frissítő, hogy egy komoly futó szemébe nézhet, aki nem fél sem szórakozni. lazygirlrunning.com
Az Egészség Guru: Mark's Daily Apple Mark Sisson
Szerzője A Primal Blueprint és az egykori elit állóképességű sportoló, Mark Sisson segített átalakítani az életeket a könyvekkel és a blogjával, mindketten tippeket és információkat kínálnak az egyszerű életmód csípéséről, ami növelheti az egészségét. A blog tele van könnyű receptekkel, valósághű átalakítási történetekkel és Q & A-val, de Mark saját története teszi ezt a blogot alapvető olvasmányként.
"Kényszerítettem, hogy korán visszavonuljak a sérülés és a betegség miatt" - magyarázza. "Én" rögzítettem magam, hogy felszólítottam a biológiai hátteremet, és vágytam rá, hogy annyira megfelelő és erős legyen, amennyit csak tudtam, annyi küzdelmet és áldozatot, amennyire csak lehetséges. Az evolúciós biológiát és a modern genetikai tudományt alkalmazva olyan életmódbeli javaslatokat nyújtunk, amelyek segítenek a rejtett genetikai kapcsolók átformálásában, amelyek mindegyikének erős, illeszkedő testeket kell kialakítania."
Szállj be a fedélzetre, ha érdekel az egészséged javítása, és szeretné felfedezni a paleo életmódot. marksdailyapple.com
A Fitness Guru: Gubernatrix által Sally Moss
Erős sportoló és a Cambridge-i diplomás Sally megosztja lenyűgöző tudását az ellenállóképzésről a blogján. Elkezdődött, mielőtt elhagyta kilenc-öt irodai munkáját, hogy edzővé váljon, így az általa írt hozzászólások számos kérdést megválaszolnak, amikor először beleszeretett az edzésre - és azok, amelyek most már zavarodnak minket! "Közel hat évvel ezelőtt elkezdtem a blogomat a hasonló gondolkodású emberekhez kapcsolódni és megosztani a növekvő tudásomat" - mondja Sally. "Célom, hogy mások ösztönözzenek és megbízható okokból hangot adjak egy olyan környezetben, amely tele van mítoszokkal és tévedésekkel."
A tökéletes mentor a hölgyek számára, akik felemelkednek, Sally most versenyben van a powerlifting, az olimpiai emelés és a strongwoman versenyeken. gubernatrix.co.uk
A No-Excuses Guru: A Grit Doctor, Ruth Field
A Grit Doctor éppen az, amire szükséged van, ha alakra akarsz kerülni, de úgy találod, hogy mindent megteszél. Ha valaha is szüksége van arra, hogy motiválja a cipőjét, tekintsd meg ezt a blogot. "Célja mindenki számára, aki humorérzékkel rendelkezik, és kész arra, hogy kitérjen kifogásaira és kezelje az életében, ami megváltozik" - magyarázza Ruth. "Más a blogokon kívül, hogy nincs cukor bevonat."
Ruth az iker fiainak anyja, így tudja, milyen érzés, hogy a fitneszet egy hektikus életmódba szorítsa. Szeretné tudni, hogyan csinálja, és írja a legelterjedtebb könyveket is Run Fat B! Tch Run? Bejelentkezni. gritdoctor.wordpress.com
Étel: Stonesoup, Jules Clancy
Ha egy olyan küldetésen vagyunk, hogy meghódítsuk a konyhát, menjünk Stonesoupba, egy olyan bloghoz, amely tökéletes a kezdőknek és a bimbózó éttermeknek egyaránt. Megtalálja a hatalmas adatbázis receptek, amelyek csak egy maroknyi összetevők (általában nem több, mint öt), és csak perceket. "2005-ben elindítottam a blogot," mondja Jules élelmiszer-tudós. "Az a célja, hogy segítsen az embereknek a legjobb szakácskává válni anélkül, hogy órákat kellene töltenie a konyhában. A receptjeim szuper egyszerűek és perceken belül elkészíthetők."
A Stonesoup bátorítást, inspirációt és ötleteket kínál, és tippekkel és trükkökkel teli, hogy egészségesebb, ízletes ételeket fogyasszon. Az összes Jules recept is kielégíti az étrendi igényeket, a gluténtől a paleoig. Plusz, ha feliratkozol a heti hírlevélre, akkor egy ingyenes recept-ebookot fogsz szerezni. thestonesoup.com
Ez a cikk először a Women's Fitness-ban jelent meg
