Az amerikai színész, Ray Liotta Martin Scorsese klasszikusában gengszterként forgatta a hírnevet GoodFellas. Ő már 61 éves, de nem mutat semmilyen jelet a lelassulásra - inkább fokozza a tréningjét,
Milyen hatással volt az Ön 60-as éveiben az edzéshez?
Többet dolgozom. Heti öt napot dolgozom ki. Most már 61 éves vagyok, így nagyon meg kell lazítanom az évek során elkövetett károkat. Hónapokra van szükséged. Van egy edzőm és sok masszázst és nyújthatunk. Nem sokat emelsz egy régi sérülés miatt, hanem olyan kört alakítunk ki, amely hajlamos arra, hogy sovány legyen, mindig ugró kötelekkel. Mindig három percnyi ugrókötélről indulunk, ami egy anyafiú.
Mikor észrevette, hogy meg kell változtatnia, hogyan képzett?
Körülbelül 60 éves. Hihetetlen, mi történik veled, amikor eléri egy bizonyos korosztályt. Még akkor is, ha állandóan képzettek, hirtelen felmerül a probléma. Sokat kellett hagynom a futást. Ha futtatom, nehéz megállni, mert nagyon szeretem ezt. Szeretem a csúcsot.
Az új TV-sorozatban bűnözőből rendőrbe mentél Kék árnyalatok. Hogyan készült fel fizikailag?
A sorozathoz hasonlóan egy ilyen őrlés lehet. Bárhol 12-15 órás napokon. De csak azt tegye, amit tenned kell. A cselekvés egy dolog, ami segít elfelejteni. De nyomja meg a túrákat törölje ki. A gyógyszertárba mentem, amikor leszálltunk, és úgy éreztem, melaszon járok, lábaim lassan mozogtak. Eljöttem [a londoni Corinthia Hotelbe], és elájultam.
1986 óta Valami vad már ismertek intenzív karakterekről. Hogy készülsz erre?
A jelenetek előtt dolgozom. Aztán egész nap lenyomtam. Most tartom a súlyomat a pótkocsiban, és használom a dohányzóasztalot padnak. De őszintén szólva csak akarok mozogni, anélkül, hogy görcsösek lennének. A prioritások megváltoznak, ahogy idősebb lesz. Mondom a trénernek: "Könnyű, csak a farmerben akarok jól nézni. Nem versenyezek az olimpiára itt ".
JAVASOLT: Push-Up otthoni edzés nagy karokra
Mikor voltál a legjobban?
Valószínűleg középiskola vagy főiskola. Végigfutottam. Soha nem voltam ilyen vágott fiú - csak hatcsomagot kaptam, mert mindig vékony volt. Tényleg, hogy lecsökken a táplálkozás. Tudod gyakorolni az összes kívánt, de ez a diéta, hogy tényleg [teszi a] változást.
Mindig megpróbáltatok gondoskodni magáról?
Szeretem dolgozni. A hetedik osztálytól kezdve [kb. 12 éves korig] csinálom. Régen rohadt a futás, és azt hiszem, ez nagy kárt okozott. Sok sportot, kosárlabdát és futballt játszottam. Büszke voltam arra, hogy mindig először voltam, amikor körbefutottam. Csak futni tudtam. Azt hiszem, jó tüdejem volt.
Vidd ezt a harcot a Jennifer Lopez-szal szemben? Kék árnyalatok?
Ezt a versenyképességet a színjátszásom során vettem. Egy versenyképes dolognak tekintem, mint egy egy kosárlabda játék. Valószínűleg nem ez a legjobb dolog [nevet].
Felrobbantották Robert de Niro és Joe Pesci társ-sztárokat a lövöldözéshez használt sajtópróbákon GoodFellas?
Bob még mindig túl korai volt számomra. Felkészült Cape Fear és mindannyian összetörték benne, ezért extra edzést végzett. Nem hiszem, hogy Joe tett … Én is ezt fogom csinálni. Fel fogok szólni egy-két órával korábban, hogy dolgozzak ki, mielőtt megálltam volna. De amint hazaértem hétfőn, rendezem a szobaszervizt, majd fellendülök, elmegyek, így felkelhetek 05: 00-kor.
Nem csatlakozott De Niro-hoz az edzőterembe?
Nos emlékszem, mikor dobtam ki a hátamat GoodFellas. A jelenetben, ahol felemeltem egy lányt és eldobtam, a hátam elment. Anyám is rákos volt, miközben forgattunk, így [a stressz], ami hátat még rosszabbá tette. Ha megnézed bizonyos jeleneteket, mindannyian elgondoltam.
Mi történt a lánysal?
Tudod, szomorú vagyok mondani, azt hiszem elhunyt. Évekkel később valaki azt mondta nekem: "Emlékezzél úgy, és úgy? Elhunyt".
Ó … reméltem, hogy azt mondanád, hogy csak pár zúzódást kapott.
A jelenetben nem történt semmi. Épp most szállt le oda, ahol el kellett szállnia, és ez volt az …
És évekkel később meghalt …
És évekkel később meghalt [nevet]. Várj, miért nevetsz erről? Szörnyű, ez a fickó. Rossz. Valószínű. Ne nevessen. Ne írj, hogy nevetettünk, hogy meghalt. Le foglak nyomni, kisfiú. Még mindig futhatok.
A Blue kék árnyéka a DVD-n október 3-tól kezdődik
