Az empátia az egyik legfontosabb képesség, amely segít az embereknek megérteni egymást. Miért van még fontosabb a kapcsolatodban? Lianne Choo
Nem ritka, hogy nem ért egyet egy másik személy nézeteivel. Legyen ez a politika, a vallás, vagy valami olyan buta, mintha papírra vagy műanyagra lenne szüksége a szupermarketben, nincs semmi baj abban, hogy nem ért egyet valakivel. Azonban nagyon fontos az empátiát gyakorolni, ha tartós kapcsolatokat szeretne a körülöttetek lenni.
Tehát mi az empátia? Nem szabad összekeverni a rokonszenvvel, ami képes bánatot érezni valaki más szerencsétlenségére, az empátia képes kapcsolódni és megérteni egy másik érzését. Dióhéjban egy másik személy cipőjébe kerül, és nem fukarodik róla.
Akár barátokkal, családtagokkal, gyerekekkel, szomszédokkal, kollégákkal vagy kedvenc Starbucks báristaival, az empátia nagyon fontos, amikor másokkal tartós kapcsolatot épít ki. A legfontosabb ember, akinek empatikusnak kell lenned, természetesen a partnered. Ha nem tud kapcsolódni a legfontosabb emberhez az életedben, akkor kihez tudsz csatlakozni?
Miért fontos az empátia?
Ha a világ minden tagja empátizálhat egymással, a világ valóban jobb hely lenne. Érthető, hogy a világméretű empátia reménye hosszú lövés, tehát miért nem indul el lassan és megtanulod empátifikálni a jelentős másoddal? Itt van 7 ragyogó ok, amiért az empátia nagyon fontos a kapcsolatban, és miért kell gyakorolnod ezt az erényt.
# 1 Bridge az osztódás. A párok gyakran küzdenek egymással, mert nem tűnnek szemmel szemmel bizonyos kérdések. Függetlenül attól, hogy valami nagy dolog, mint hogy eldöntsék, hogy vannak-e gyerekek vagy valami kisebbek, mint kitalálni, mit kell enni vacsorázni, tegyétek magatokat a partneres cipőjébe, hogy az áthidalás áthidalása és a különbségek elkerülése nem lehetetlen. [Olvasd el: 16 egyértelmű jelek nárcisztikus viszonyban vannak]
# 2 Adja egymás figyelmét. Amikor megtanulod empátifikálni a szeretőddel, azzal a megfelelő figyelmességgel és szeretetkel fogod tudni őt megfojtani. Amikor belépsz a partneres cipődbe, tudni fogod, hogy túlságosan szerettél-e elfojtani őket, vagy ha nem hagysz elég időt félre neked. Függetlenül attól, hogy Ön nagy teljesítményű karrier-nővel vagy otthon-otthon tartózkodó apával rendelkezik, az empátia az Ön életében és az elvárásoktól függ.
# 3 Hozd ki a pozitív. Amikor ön tud empátiálni a házastársa, akkor hozza ki a pozitivitás nem csak a benned, hanem a partnered. A szeretett ember viselkedésének megértése és az élet kihívásainak megközelítése teljes hozzáférést biztosít a világukba. Ez kétségkívül pozitív változást hoz mindkét fél számára. [Olvassa el: Lehet, hogy a negatív gondolkodás tönkreteszi az életedet?]
# 4 A könyörületet gyakorolják. Ha valaki más szeme látja a világot, kétségtelenül megadja neked a csodálatos képességet, hogy könyörületesebb ember legyen. Amikor kapcsolatba léphet partnereivel, és megnézheti magának, hogy mit kell napi rendszerességgel átélni, akkor meg fogja érteni, hogy miért olyanok, mint ők. Ez pedig megmutatja neked, hogy hogyan lehet jobb világot teremteni a világoddal és a tiéd együtt.
# 5 Séta egy mérföldet valaki más cipőjében. Az empátia egy mérföldes gyaloglással foglalkozik valaki más cipőjében. Függetlenül attól, hogy feleségül veszi a feleségét a sztriptízszivattyúkra, és elképzelni magát egy újabb nagy nyomás alatt álló gyűléseken, vagy felhelyezi a férje sáros munkacsizmáját egy másik fárasztó napra a kőbányában, arról, hogy miért viselkednek úgy, ahogyan teszik, ha megértették, mire kell mennek.
Ha a férjed igazi gúnyolódás, vagy ha a barátnőd minden alkalommal megdöbbenne a munkájával kapcsolatban, azért van, mert azt akarják, hogy megértsétek, mit tapasztalnak. Ahelyett, hogy mindent lemegy az egyik fülbe és ki a másikat, vizualizáljátok magatokat a cipőikben, és megfelelően cselekedjetek.
# 6 Türelmet tanít. Az empátia tagadhatatlanul megtanítja mindkét fél számára egy-két dolgot a türelemről. Ahelyett, hogy elveszítené a türelmét és rosszul viszi a dolgokat, választhat, hogy nyugodtan reagál, ha valaki más szemszögéből nézi a dolgokat egy betegben és megértéssel.
Például legalább hetente háromszor vacsorázom a partneremnek. Egy hónappal ezelőtt kipróbáltam egy új receptet, és ahelyett, hogy tapsoltam az erőfeszítéseimet, azt mondta: "Honey, kedvelem a halat, amit a múlt héten készítettél." Ahelyett, hogy dühös lett volna és bosszankodna, beültem a cipőjébe. Semmi baj nincs abban, hogy különböző ízléssel és véleményekkel rendelkeznek. Tehát empatikusan és türelmetlenül elkerülte a fölösleges csapást vele, mint valami ostoba, mint a vacsorát. [Olvassa: 9 módja annak, hogy elsajátítsák a konstruktív kritika művészetét]
# 7 Munka a hibáidra. Egy másik ok, amiért az empátia olyan fontos a kapcsolatban, mert mindkét fél megtanítja, hogy mindez nem csak róluk szól. Mindkét félnek két oldala van, és a kapcsolat nem különbözik egymástól. Ha empatikusan ismerkedsz a partnereddel, látni fogod, miért bosszant vagy idegesedett veled. Ez csak pozitív változást eredményezhet, hiszen ha látod, ahogy viselkedsz a szemeden keresztül, felszólítod, hogy dolgozzon a hibáidon, és jobb ember legyen velük.
[Olvasd: 8 olyan szokások, amelyek megerősítik a kapcsolatot a partnereiddel]
Az öntudatosság és a nem ítélőképes hozzáállás szükséges ahhoz, hogy valódi empátiát alkosson. Nézz magadban, és találd meg az erőt, hogy kevésbé önzővé és megértőbbé válj, és jó úton haladsz ahhoz, hogy jobban összekapcsolódj a szeretteiddel.
