A terhességnek sok ajándéka van, de a nyugodt alvás általában egyikük sem.
Ha nem tudsz kikapcsolni és leereszkedni bólintni - köszönhetően a gyomorégés, a fájdalom, a fájdalom, a nyughatatlan lábak, a szél, a stressz, amit nevezel - próbáld ki ezeket a megnyugtató hangoskönyveket, melyek mindegyike letölthető az Audible az Amazon-on.
Hogyan ne aggódj: A figyelemre méltó igazság, hogy egy kis változás hogyan segíthet kevesebb stresszben és élvezni az életet? Paul McGee
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Az aggodalom, a stressz, a szorongás … ezek mind ilyen kimerítő érzelmek, de olyan nehéz elkerülni, amikor egy kisbabát vársz. Ez az okos könyv tele van gyakorlati és nyugtató tanácsokkal, valamint tippekkel, amelyeket minden nap használhat a szorongás kezelésére, és talán pozitív cselekvésre is.
A hangoskönyvek tökéletesek a hipnoterápiához, és itt a szerzők saját könyvüket szedik szuper nyugtató hangokba. Úgy vélik, hogy a terhesség és a születés pozitív, mágikus élmények, és hipnotikus javaslatokat, vizualizációkat és zenét használnak, hogy segítsen nyugodtnak és magabiztosságnak lenni.
Giovanna Fletcher mindig szeretettel
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Ha követted a rocksztár Billy és Sophie szerelmi történetét, tetszeni fog ez a legfrissebb frissítés Giovanna Fletcher bestselling szerzőtől. A pár Hollywoodba vezet, ahol az LA őrjöngése új kihívásokat jelent. Amint Giovanna megházasodik McFly Tomjával, egy vagy két dolgot tud erről a világról …
A Shepherd's Life James Rebanks
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Image
Ez egy megnyugtató és szokatlan könyv az életről a gyönyörű tóvidéken. A szerző családja évszázadok óta tenyésztett juhokat, és mint egy vigasztaló vasárnapi TV-dráma, a könyv tele van vidám életmintákkal, kemény téttől a tavaszi újszülött bárányokig.
Betjiman Cornwallja John Betjeman
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Nem kell angol nyelvű diplomával foglalkozni, hogy megtalálja ezt a szép gyűjteményt Bémián verseinek felemelésére. Olvassa el a díjnyertes veterán színészek, köztük Kenneth Cranham és Simon Russell Beale, azonnal szállítják Cornwall szélviharú strandjaira, drámai csúszdákra és titkos öblökre (Poldark, bárki?).
Szerezzen Headspace-t Andy Puddicombe-ből
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
A meditációnak nem azt kell jelentenie, hogy a kántálás és a tudatosság nem a könyvek színezéséről szól: ez könnyebb. Andy Puddicombe küldetése az, hogy az emberek 10 percet vegyenek ki a napból, hogy élvezhessék itt és most, ami létfontosságú terhesség közben. Ezeknek az egyszerű lépéseknek köszönhetően megtalálhatja a valódi nyugalmat és csendet.
Jane Austen büszkesége és elítélése
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
A Gone Girl színésznője, Rosamund Pike, Jane Austen klasszikus regénye a Bennett nővérekről, garantálja, hogy kényelmes hangulatos kendőt visel, másodpercek alatt. Mint egy finom csésze forró csokoládé (hmm, most ez jó ötletnek tűnik …)
Love from Boy: Roald Dahl levelei az ő anyjának Donald Sturrock
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Roald Dahl hetente levelet írt anyjának, amikor kisfiúként eljutott a bentlakó iskolába, és egész életében folytatta … és mindenkit megtartott. Ezek a megható betűk azok, ahol megtanulják mesélni a történeteket - többek között a második világháborús harci pilóta és a washingtoni diplomácia és kémkedés idején - és ez a gyűjtemény, amely bemutatja az anya és a gyermek közötti szeretetet, megmelegíti a szívét.
Sit Like a Buddha: A Pocket Guide to Meditation by Lodro Rinzler
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Minden, amit valaha is szerettél volna tudni a meditációról, de nem tudtad, ki kéne. Ez egy nem-értelmetlen bevezetés, amely mentes a spirituális és a szeszélyes terminológiától. A szerző elkezdi azt kérdezni, hogy gondolkodjon azon, hogy miért kíván meditálni, és ez a könyv hangzását határozza meg: pihentető, okos, és segít abban, hogy jobban megbirkózzon a változásokkal, amelyekkel a tested átmegy.
Élet éve dán nyelven: A világ legérettebb országának titkait feltárja Helen Russell
(Ingyenes az Audible próbaidővel, amazon.co.uk)
Elgondolkozott már arról, hogy Dánia miért mindig a világ legjobb helyének listáján múlik? Helen Russell újságíró úgy döntött, hogy megtudja, miért boldog lehet a hosszú sötét telek földje. A könyv krónikája az év Helen ott élt, és vicces, édes, elnyelő és tele csodálatos történetekkel.
A legnagyobb történetek, amelyeket a legnagyobb hangok mondanak - a tiédet, hogy töltsd le és élvezd, amikor és ahol akarod. Válasszon 200 000 impulzusversenyes thrillert, véralvadási hűtőberendezéseket, bestsellereket és új érzéseket a sajtóról. Élvezze a legjobbat a fikcióban és a nem-fikcióban, amelyet a legjobb hangok hoznak életre.
Indítsa el a 30 napos ingyenes próbaverzióját az Amazon Audible-on
Az első 30 nap után havonta 7,99 fontot fizet, és egy könyvelési jóváírást kap, amelyet hallgathat az Audible bármelyik könyvére. Nincs kötelezettség, és bármikor lemondhatja.
Ön szemmel nézett rá, és most azt akarja tudni, hogyan kell megszállnia egy lány fölött. Ő csak gondolkozik. Szóval, hogyan lehet visszahozni a józanságot?
Ezek a ragyogó könyvek mind audió verzióban érhetők el (letölthető az Audible on Amazon-ból), így többféle feladatot is hallgathatsz, legyen szó akár a délutáni pelenkacseréről vagy az éjféli takarmányról
Úgy érzi, hogy a Coca-Cola buborékolt át a véráramban, és hatással van egy-egy négy várandós nőre. Itt van 7 módja, hogy megnyugodjon az őrült nyughatatlan lábad a terhesség alatt:
Szenved a terhességi lábak görcsös vagy nyugtalan lábakon? Kövesse szakértői tanácsunkat, hogy megszabaduljon azoktól a lábszárgombáktól a jó és az alvás érdekében.
