A terhesség alatt úgy érezheti, túlterhelik az Ön által elárasztott információk mennyiségével kapcsolatban arról, hogy mit kell fogyasztania, milyen kiegészítéseket kell szednie, és milyen tápanyagok a legjobbak a baba fejlődéséhez. Itt van 5 fontos tápanyag, amelyek fontosak a terhesség alatt:
Folsav
A folsav a terhesség és az első trimeszter előtt fontos a neurális tubus károsodásának megelőzésére, és a nők egészséges életmódja a terhesség első 12 hetében ajánlott.
D-vitamin
A D-vitamin hozzájárul a normális csontok fenntartásához normális kalcium és foszfor felszívódás révén. Az Egészségügyi Minisztérium azt javasolja, hogy a terhes nőknek kiegészítsék a D-vitamint.
Omega 3 (DHA)
Az Omega 3 (DHA) hozzájárul a csecsemők agy és szem fejlődéséhez, valamint a normál agyműködés fenntartásához.
Vas
A vas segít a normális vérképződés elősegítésében és hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
Jód
A jód hozzájárul a normál kognitív funkcióhoz, valamint a terhesség első 12 hetében, a csecsemők agyi fejlődéséhez.
A szülésznő Clemmie Hooper azt mondja: "A terhesség sokféle tévhitével az anyukák gyakran úgy érzik, hogy bombázzák az információt, amit nem tudnak és nem tudnak enni, mint amennyit csak tudnak. Fontos, hogy támogassuk az anyákat azzal, hogy megadjuk nekik az információt és az eszközöket, hogy a lehető legjobb kezdettel biztosítsák magukat és csecsemőiket."
A táplálékkazetta a napi kiegészítők alternatívájaként szolgál, így könnyen meg tudja erősíteni a terhességet. Napi egy tápanyagpár segít megismerni az Egészségügyi Minisztérium ajánlásait, amely a folsav és a D-vitamin 100% -os RNI-ét nyújtja terhesség alatt, valamint más fontos tápanyagokat, például vasat, omega-3-at (DHA) és jódot.
