Állítsa be a jó étkezési szokásokat, és a kislány egészséges kilátást nyer az élelemről egész életében
Akár csak elkezdesz eldobni a babádat, profikká váltak, amikor egy ízletes ételeket kóstolnak, amikor a kicsi az éhségtől, vagy a sárgarépa-rakétáktól elkavarodik, miközben a kisgyermek evőeszközzel megragadja az étkezési leckéket, amiket a gyermeke tanít segíthet az étkezések szerelmének előmozdításában, és biztosítja, hogy pozitív képet kapjon az ételtől. Gyermekgyógyász, Charlotte Stirling-Reed ad neki ötleteket.
Győződjön szórakoztató étkezésekről
Próbáld együtt együtt enni, ha csak lehetséges, és szórakoztatod a kicsit a dalok éneklésével vagy az ételt beszélgetni. A cukrászda kedvének élvezete fontos része annak, hogy baba bátorságát élvezze az ételeinek élvezetében, és könnyebben ösztönözheti az egészséges táplálkozást, ahogy idősebb lesz.
Tálalják fel sok fajta
Minél több gyermeket kínálnak a gyermeke számára, amikor fiatalok vagy, annál valószínűbb, hogy megnőnek, amikor idősebbek. Ahogy nő, biztosítsa, hogy mindig különböző ételeket, alakokat, ízeket és textúrákat kínáljon, és hagyja, hogy a gyermeke megismerje őket. Ez segít abban, hogy kevésbé gondoskodik róla, és hogy minden nap minden szükséges tápanyagot megfelelő egyensúlyban tart.
Ösztönözze az egészséges táplálkozási szokásokat
Ha a gyermek gyermeke az étkeztetés köré épült, segíthet neki abban, hogy jobban tudatában legyen az éhségnek és a teljességnek. A rutin, mint például a három fő étkezés és egy pár egészséges harapnivaló is csökkentheti a legeltetés vagy étkezés az unalom vagy a szokás.
Tanítsd meg nekik az ételt
Ha lehetővé teszi, hogy a kisgyermek megtanuljon mindent az ételtől, és amit éppen a lehető leghamarabb eszik, ösztönözheti őt, hogy élvezze az ételét. Fogja be gyermekeit a növekvő, főzõdõkbe és természetesen a korai életkorból való evéshez.
A függetlenség előmozdítása
Készítsünk olyan ételeket, amelyekkel a baba vagy a kisgyermek könnyen ésszerűen kezelhető, például ujjlenyomatok vagy sűrített levesek. Ne rohanj neki. Ha lassan, de önállóan eszik, akkor többet fogja élvezni a folyamatot, és ez segít abban, hogy élvezze mind az étkezés függetlenségét, mind a tapasztalatát.
Hogyan gondoskodik arról, hogy az Ön étkezése a gyermekével szórakoztató és élvezetes legyen? Tudassa velünk az alábbi megjegyzést.
