A 13. hétig a babája körülbelül 7 cm hosszúra nőtt, vagy egy barack mérete. A jó hírek? A méhlepényed teljesen kifejlett, és készen áll arra, hogy bejelentse a terhességet. Itt van, mit várhatsz még tizenhárom héten terhesen.
Mi a baba tizenhárom héten terhes?
Abban a pillanatban a baba feje még mindig a testének körülbelül felét teszi ki, és a szemhéjait a következő néhány hónapban védi a szemei.
A 13. hét alatt a kicsi kezd elkezdeni a csontokat a karjaiban és a lábaiban, és a belseje, mely eddig a köldökzsinórban nőtt fel, a baba hasában marad. Ezen a héten a placenta is növekszik, és készen áll arra, hogy a következő néhány hónapban táplálja és táplálja a magzatát. A baba is elkezdi elkezdeni a reproduktív szerveinek kifejlesztését, de valószínűleg hamarosan látja az ultrahangot.
Egy másik aranyos fejlesztés ezen a héten - a kicsi énekszalag, ami biztos vagy benne, hogy gyakran fog használni, miután megszületett!
Mit tesz a testem tizenhárom héten terhes?
Amint eléri a második trimesztert, a tünetek, mint a reggeli betegség és a kimerültség, elkezdenek csökkenteni.
Mostanáig a méhlepényed teljesen kifejlődik, de a terhesség ideje alatt tovább nő. A baba kapcsolódik hozzá a köldökzsinór segítségével, amelyen keresztül a baba elég oxigént és tápanyagot kap. Ennek ellenére a placenta fontos szerepet játszik abban is, hogy megszabaduljon a hulladéktermékektől, mint például a szén-dioxidtól, és számos fontos hormonhoz jusson, amelyek a baba fejlődéséhez szükségesek. Lehet, hogy nem nagyon néz ki (ne a Google képelje el, ha még mindig érzékenynek érzi magát), de ez egy igazán csodálatos munka a baba számára.
Ezen a héten előfordulhat, hogy látja az első jeleit a csecsemő bump - általában megjelenik a 12 és 16 hét, de ez teljesen függ a test és a baba. A kimutatható ürítés lehet az egyik legnagyobb terhességi izgalom, és most már készen áll arra, hogy bejelentse, hogy vár.
Gyakori tünetek:
- Több energia: Végre! Most a méhlepény átveszi, úgy érzed, mintha egy kis tavaszod lenne a lépésben. Fontolja meg, hogy használja ezt az energiát és hozzon hozzá néhány gyakorlatot a rutinodhoz, de ne őrült!
- Székrekedés: Ezt már említettük, de a terhesség alatt ezek az összes fontos hormonok nemkívánatos mellékhatásokat okoznak, és ez egyike azoknak! A bélizomzat ellazul, vagyis kevésbé hatásosak a dolgok mozgatásában, ami elég kényelmetlenséget okozhat. Legfontosabb tippjeink? Adj hozzá néhány magas rosttartalmú ételeket a diétához - a gyümölcs, a zöldség és az egész szemek jó lehetőségek.
- Gyomorégés: Egy másik, ami nagyon gyakori és valószínűleg nem fog lecsillapítani, a terhesség ideje alatt, a gyomor tetején lévő izom relaxálódik, ami lehetővé teszi az emésztő sav növekedését és a mellkasi ismerős égetést. Maradj távol a fűszeres vagy zsíros ételekektől, és tartsd az orvosságokat!
- Látható erek: Lehet, hogy nem tetszik nekik, de ezek a szoptatás alatt fontosak a terhesség alatt, és jelzik a megnövekedett csecsemő vérellátását.
- Hüvelyváladék: más néven leukorrhea, ez a vékony, tejszerű, enyhe illatú vagy szagtalan kisülés egy másik tökéletesen normális tünet, amelyet az ösztrogén termelése okoz a terhesség alatt. Feladata a születési csatornának a fertőzéstől való védelme és a terhesség alatt történő egészséges megőrzése, ezért ne aggódjon a speciális nedves törlőkendő használatával. A hátránya az, hogy a kedvenc alsónemének rendetlenségét okozhatja, és viszonylag vékony nadrágos bélést visel ebben az időben.
Mit kell tennie ezen a héten?
Amint a második trimeszter megközelíti, lehet, hogy lendületet kap a szexuális meghajtóban! Azonban érdemes megjegyezni, hogy történetesen a vetélés korai felméréséről van szó, érdemes előzetesen ellenőriznie orvosával.
Ha úgy találja, hogy hetek óta jelenik meg, és máris kitörölte az összes ruháját, érdemes lenne kettős ellenőrzést szerezni az ikrek számára. Mégis, ha az első ultrahang megerősítette, hogy csak egy kis zsemle van a sütőben, ne aggódjon, ez azt jelentheti, hogy az esedékesség időpontja nem teljesen helyes, és tovább haladsz, mint gondoltad, vagy hogy tele van gázzal és csak dagadt.
Vigyél vissza a 12. hétre
Vigyen a 14. hétig
Olvassa el a következő: Hogyan kell egy okos baba nőni?
1. Kezdeményezzen egy narratív szokást
A nyelv alapjai az anyaméhben kezdődnek, és a harmadik trimeszterben a baba megjegyzi azokat a hangokat, amelyeket rendszeresen hall. "Az amerikai kutatók megkérdezték az anyákat, hogy olvassák el ismét a The Cat In The Hat szülött csecsemőit. A születések után a csecsemők "választották" az anyukájuk felvételét, amely a történetet olvasva egy bizonyos sebességgel szívja meg a felvételt, "mondja Dr. Miriam Stoppard szülői szakértő.
2. Tartsa aktív
Szereted az endorfin növekedést, amit a testmozgásból kapsz? Nos, így van a baba is. A testmozgás során felszabaduló hormonok átmennek a placentán, fürödve a baba józan vegyszerekben legfeljebb nyolc órát. Plusz, mivel a testmozgás növeli a vér áramlását a teste körül, beleértve az anyaméhét is, a baba fejlődése lendületet kap. A legújabb kutatások azt is sugallják, hogy a terhesség alatt történő mozgás akár 40% -kal is növelheti a neuronjait a baba hippocampusában, az agy tanulási és memória részében.
3. Kap egy kis napsütést
Soha nem volt olyan fontos a napsütéses vitamin, a D-vitamin. És csak napi 20 percre kell áztatnia. "Minden olyan várandós anyát tesztelünk, akik a D-vitamin klinikánkhoz érkeznek, és 70 százalékuk hiányos" - mondja Zita West fertilitási szakértője. "Ez azért van, mert a napfény hiánya társul, és nem kap elég D-vitamint az étrendjükben." Ez a tápanyag elengedhetetlen ahhoz, hogy a baba erőteljes csontokat és szívet alakítson ki, és a kutatók megkezdték a D-vitamin hiányának megakadályozását a terhes nők és az autizmus között.
4. Masszírozza a bump
Körülbelül 20 hét óta a baba úgy fogja érezni, hogy megérintette a bump-ot, és simogatta, hogy nyugtató üzeneteket küldhet az idegrendszerére. A kutatás azt sugallja, hogy egy meg nem született csecsemő még megkülönbözteti az anyját és az apja érintését. Adjuk át a mandulaolajat. Ez a legjobb kifogás egy masszázs számára.
5. Beszélj a dömpinggel
"A csecsemők 16 hetet hallgatnak, és 27 héten keresztül a fültől az agyig minden kapcsolat" - mondja Miriam. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az újszülöttek válaszolnak a méhben hallható ékezetekre vagy nyelvekre - a kétnyelvű családok születése a születéskor mindkét nyelvre reagál, ezért csevegjen!
6. Változtasd a diétádat
Ha azt szeretné, hogy a baba egy intellektus ínycsiklandó élménye legyen, akkor cinnankénti kalandos legyen. A baba ízlelőbimbói körülbelül 12 hétig fejlődnek ki. 25 héttel naponta körülbelül két liter amniotikus folyadékot szív el, és az ételek, amelyeket eszel, megízlelhetik. Egy tanulmányban az anyák csecsemője, aki terhesség alatt ivott sárgarépalémet, a sárgarépát inkább elválasztották.
7. Játssza le a zenét az ütközésre
Talán a legfontosabb oktatás mindenkinek - meg tudja alakítani a baba zenei ízét. "A nem született csecsemők szeretik a zenét - ez segíti a boldog vegyi anyagok - például a szerotonin - ösztönzését, amelyek arra ösztönzik, hogy nyugodt és elégedett legyen" - mondja Miriam. "A születés után a baba emlékezik és újra élvezi mindazokat a jó érzéseket, amelyek a zenehez kapcsolódnak, amikor meghallja."
8. Indítsa el az óvodai énekeket
Igen, most bejuthatsz ehhez a szokáshoz. "Tudjuk, hogy a meg nem született csecsemők felemelhetik a felemelkedést és a bukást, valamint a beszédben lévő cadenzit," mondja Miriam. "Tudod segíteni a baba dallamot énekelni ritmikus dalok - óvodai rímek ideálisak." Miután a baba született, énekeljenek ugyanazokat a rímeket, hogy csendes és megnyugtassák.
