Elég volt a tengerparti üdülés és a városi szünetek? Függetlenül attól, hogy egynapos tevékenységet keres vagy heteken át szeretné tölteni súlyos edzésedet, van valami az extrém (és nem túl extrém) kihívások listáján.
Egy kis edzéssel - vagy esetenként egyáltalán nem - mindenki képes lesz megbirkózni a listán szereplő kezdő kihívásokkal, de ha kedveli az előrehaladott vagy szélsőséges kihívásokat, akkor komoly előkészületeket fog tenni, és a a szélsőséges kalandok esete, valószínűleg az éves szabadságod méltányos darabja. Bármelyik kihívást is választja, biztos lehet benne, hogy nagyszerű élményben lesz részed, és kétségtelenül egy kicsit szerel egyidejűleg.
Kültéri kihívások kezdete
1. Végül megtanulják, hogyan kell szörfözni
A szörfözésnek nagyon jó szórakoztatónak kell lennie, de a valóságban gyakran a legtöbb idejüket várakozik, hiányoznak a jó hullámok, és azután a mosásba kerülnek, amikor végül megérkeznek. Az új, többmillió fontos Surf Snowdonia a világ első mesterséges szárazföldi szörfölő-lagúna, amely állandóan 150 méterre fut. Mindig is küzdöttünk, hogy felálltunk egy táblán, nem beszélve a hullám végére, de egy óra múlva sikerült. Nagyon ajánlott. surfsnowdonia.co.uk
2. Durva az erekben
Lehet, hogy egy kicsit jobban ismeri a szállodákat, mint eredetileg, de Bear Grylls még mindig ismeri a dolgokat a túlélési világban. Ezek a gyakorlati tanfolyamok, amelyeket az ember maga tervezett, a brit vidéki éjszakától az ötnapos Zimbabwe-i mesterkurzusig terjednek. Ki tudja, hogy a poszt-Brexit-gazdaságban lehet, hogy valóban használhatja puszta készségeit. beargryllssurvivalacademy.com
3. Éjszakai verseny
Keresztül folyókon, erdőkön és hegyeken az angol / skót határ mentén. Az egyetlen ránc ez a szórakoztató nap? Mindez éjszaka történik. A Mighty Deerstalker Rat Race 5: 30-kor kezdődik és a 10-15km-es út hosszú időt vesz igénybe a pálya-fekete éjszakában. De nem minden rossz hír. Mindenható parti után ingyenes étel, ingyenes sör, élőzene és rengeteg tömeges szörfözés áll a napirenden. ratrace.com/mightydeerstalker
4. Versenyezz a Tribal Clash-ban
Európa legnagyobb csapatversenye egy CrossFit stílusú verseny, mely hatalmas atmoszféra, amely szeptemberben két napig terjed a Devon partján. A kemping közvetlenül az aranyos tengerparton, és a tenger hangjaihoz ébred, te és több mint ezer amatőr sportolók két napot töltenek le rágcsálókkal, gurulókkal és kalapáccsal az óra ellen. tribalclash.com
5. Reach New Heights Németországban
A beltéri hegymászás ragyogó módja annak, hogy jól illeszkedjenek, de semmi sem ingerli a fejét, és valósul meg. A bajorországi Frankenjura világhírű helyszíne több mint 8000 már meglévő útvonallal rendelkezik, köztük közel 300 fő kezdőknek. Vannak különböző útvonalhosszúságok, ezért mindenkinek van valami mészkő-sziklák és kép-tökéletes erdők területén. climb-europe.com
6. Menjünk a Fehér-Víz Rafting-re
Nem kell fejjel lefelé menni, hogy felfújja a felfújható csónakot, de a Tully folyó Cairnsban, Ausztráliában a világ legjobb helyének számít, hogy meginduljon. Ez magában foglalja a 44 csúcsot, amelyek egy világörökségi esőerdőkön keresztül futnak, hatalmas vízesésekkel és drámai szurdokokkal együtt, amelyek szinte mindegyik olyan ember számára alkalmas, akik még soha nem vették fel a lapátot. raft.com.au
7. Fogd a Bull by The Horns-ot
Ami a fizikai kihívásokat illeti, hogy kiengedje a férfias vödörlistát, ez némi feltöltést igényel. A Houston Houstonban megrendezett Rodeo Bikavetőiskolát a világ egyik legjobb rodeó cowboyja vezeti és ígéri, hogy megtanít a sport minden aspektusát, mielőtt elengedné az igazi dolgot. Nem találunk semmit a webhelyén, amely azt állítja, hogy feltétlenül nem fogunk beleolvadni. Megnyugtató … greatamericandays.com
8. Ismerje meg a Kitesurf
Az egyik nagy, kövér, higítatlan adag adrenalin. Tudod, hogy napjainkban nagy mennyiségű szélerőforrást használsz a vízen, de Vietnamnak hatalmas tengerpartja van, és irigységesen tökéletes feltételeket biztosít az alapok elsajátításához. Menjen az ország egyetlen nemzetközi kitesurfing szervezetéhez, amelyhez profi és ex-profik megtanulják, majd térjenek vissza az Egyesült Királyságba, és próbáljanak meg valami nagyobbat találni, mint a Brighton Pier. c2skykitecenter.com
9. Fuss a Ragnar Relay
A futás csak egy része a 273 km-es reléverseny kihívásának Anglia déli partja körül, mivel a tíz csapatnak is küzdenie kell az esemény 24 órás időszaka feletti fáradtsággal és navigálnia kell az utat a támogató kisteherautókban. Minden csapattagnak három utat kell felvennie a Maidstone és Brighton között, és a teljes távolság 19 és 35 km között van, attól függően, hogy melyik lábat választják futni. Ha igazán szeretné felvenni a kihívást, akkor a Ragnar Relay-t egy öt csapatból kezelheti, megkétszerezve a távolságot, amelyet minden embernek fedeznie kell. runragnar.uk
Lásd a kapcsolódó Legjobb Kaland Ünnepeket az Egyesült KirályságbanMiért kellene megpróbálkoznod Fell RunningMark Beaumont a világ körül jár 80 nap alatt - kerékpáron
Haladó kültéri kihívások
10. Vegyük a Ten Y Fan-et
A valódi teszt bárkinek a mindennapjaitól, mind az anyagtól, és ez a mászó kihívás jelentős stresszhelyzetbe helyezi a testet és az agyadat.Ha ismered a walesi hegyeket, akkor már kitaláltad, mit jelent ez a kihívás. Mindenki másért tízszer felmászott a Pen Y Fanre. 24 óra alatt. A 886 méteres Brecon Beacons csúcs a legmagasabb a déli Walesben, de nem pontosan a K2, így az első emelkedő nagyon jól lehet szellő - de csak akkor lesz trükkös. Meg kell birkózni a viharvert welsh időjárás, valamint a beállítás a nap (feltéve, hogy van). Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy kövessék a legbiztonságosabb útvonalat, de olyan módon, amely lehetővé teszi, hogy megfelelő időben elérje a csúcsot.10yfan.com
11. Úszni 10k
Az Egyesült Királyság első nyitott 10K-es rendezvénye, a The Dart hihetetlen út Dél-Devon dart torkolatánál. Útközben egy folyó mentén, 1600 más úszóval, egy olyan élmény, mint senki más. És mivel ez nem verseny (mindenki saját sebességgel veszi igénybe), nem kell aggódnia, hogy a véletlenül rúgta az arcot, vagy a csavaros versenytársak felborulnak. outdoorswimmingsociety.com
12. Menj Heliskiing vagy Heliboarding
A helikopteres hegyi felvonulás nemcsak a sífelvonó sorok kihagyásának kedvelt módja. A tiszta, érintetlen porba esik, mielőtt az utat egy újabb érintetlenül érintette. Nem csak a 80mph-os fekete bombázókra van szükség - akár Whistlerben, Kanadában is, miközben utak vannak a gnarly adrenalin junkies-k számára, a teljes porképzőket is kiszolgálják. whistlerheliskiing.com
13. Verseny A Skóciai partvidék partja
Használd a lábadat, a pedálokat és a lapátokat 169 km-re, ahogy futsz, kerékpárod és kajakot a skócia egyik oldaláról - ami biztosan nem a világ legvékonyabb országa - a másikhoz. A verseny indul a Nairn-on a keleti parton, és délnyugat felé halad a Fort William végéig, amikor Loch Ness-ot veszi az út mentén. Ez egy kétnapos esemény, bár a bátor (és kivételesen jól felkészült) egy nap alatt megpróbálhatja. scotlandcoasttocoast.com
14. Menekülés az Alcatrazból
29 évében a világ leghírhedtebb maximális biztonságú börtönében senki sem szökött életben az Alcatraz partján. Most júniusban, 2000-ben a világ legjobb triatlonjai összegyűlnek San Franciscóban, hogy megpróbálják. Hogy tisztességes legyen, a biztonság nem az, ami volt, de ez a zseniális újdonság tényezője még mindig fáradságos ügy. Az Alcatraz-sziget partjainál a 2,4 km-es úszást fagyos vizeken veszi át, majd egy 29 km-es kerékpárlábat, majd 13 km-t a Golden Gate-i kikapcsolódási terület csúszós pályáiban. A híres San Francisco-i sziluettje ellenére csekély csoda, hogy az esemény több mint 20 000 nézőt vonz. escapefromalcatraztriathlon.com
15. Keresse fel a Mont Ventoux három felemelkedését
Lance Armstrong, a Mont Ventoux nevű "a legnehezebb mászás a Tour de France-ban". De a túra csak egyszer emelkedik fel, az igazi kihívás az, hogy egy nap alatt minden hegyi túrát felhajtanak, miközben felemelkedik egy hüvelykes 4,443m felszállás és 68km. A csúcstalálkozó közelében 100 km / h vagy annál nagyobb szél fújhat. cycling-challenge.com
16. Jégcsap téli Ben Nevis
Nagy-Britannia legmagasabb csúcsa normális körülmények között egyszerű túra, de télen jég és hó borítja, ez egy másik állat. Vannak útvonalak minden hosszúságú és nehézségekkel; győződjön meg róla, hogy rendelkezik a szükséges készségekkel vagy megy egy tapasztalt útmutatóval. visitfortwilliam.co.uk
17. Ciklus egész Angliában
Körülbelül 13 000 ember vesz részt a tengerparton Angliában minden évben - a kihívás egy hétvégén befejezni. A hagyományos út a nyugati parton lévő Whitehaven-ben kezdődik, és Tynemouth-ban ér véget, a Lake District-ban. Az útvonal túlnyomó többsége csendes országutak, kerékpárutak és terepjárók, ezért rengeteg lehetőség van lazítani. Nyugatról kelet felé haladva kihasználja az uralkodó széleket, valamint a rövid fennsíkokat és a hosszú lejtőket. c2c-guide.co.uk
Extrém kültéri kihívások
18. Séta a Nagy Himalája ösvényen
Az Everest Base Camp Trek túl lágy az Ön számára? Az új Nagy Himalája ösvény 1700 km-es apróság, és amint azt a név is sugallja, a világ legmagasabb hegyvonulatát nyomon követi. A nyomvonal egy folyamatban lévő munka, de végül a pakisztáni Nanga Parbat veszedelmes hegyéről, Indián, Bhutánon és Nepálon át a Namche Barwa-ra, Tibetre, 4,500 km-es távolságra tervezik. Jelenleg a világ 14 csúcsa közül nyolcat meghaladja a 8000 métert, beleértve az Everestet is, és olyan magas, mint 6 000 m, a teljes emelkedés 150.000 méter. Meglátogatja Nepál legszegényebb területeit, ahol a turizmus valódi különbséget jelenthet. Ez nem üdülési csónak: tervez valamit, mint 150-160 nap. greathimalayatrail.com
19. Séta a South West Coast ösvényen
A Pennine Way lehet távolabb és zavarosabb, de a South West Coast Path Anglia leghosszabb nemzeti pályája. Az 1,014 km-es útvonal Minehead-ben, a Somerset-ben kezdődik, és a Devon és a Cornwall vidékét Dorsetbe köti, és befejeződik Poole-ben. Egymásba járni egy pár hónapig kell, de egyszeri kemény emelkedéseivel megoldható egy kielégítő túra. Míg a part menti időjárás nem mindig mosolyog a sétálókon, a táj kiváló - az utat szakaszok kijelölt Kiváló Természeti Szépség Területe, Örökségi Part és Világörökség része. southwestcoastpath.com
JAVASOLT: Üdülés az Egyesült Királyságban és külföldön
20. Race Az Ironman 70.3 Pays d'Aix
A fél Ironman ötlete sokkal kevésbé megfélemlítő, ha részt vesz valaki világos és napos, nem szürke és komor.Az Ironman 70.3 Pays d'Aix - az a kvalifikáló verseny az Ironman 70.3 világbajnokságra - Aix-en-Provence városában zajlik, amely a napsütéses ígéretén kívül hírnevet szerzett a francia kerékpárosok és triathlonok képzésére. A versenyzők 1,9 km-t úsznak, 90 km-es körzetet és 21 km-t futnak, a kerékpárral a legnagyobb kihívást jelentő rész, nem csak a távolság miatt. A kurzus magában foglalja a híres hegyi járatot Provence-ban, Mont Sainte-Victoire környékén, melyet Paul Cézanne festőművész immortál. Az út nem jó állapotban van, és vannak hosszú, kínos felemelkedések. ironmanpaysdaix.com
21. Fuss az Ultra Trail du Mont Blanc
Miért? Ez egyszerűen Európa legnagyobb kihívást jelentő lábversenye. A 166 km-es ösvényen a Mont Blanc-hegység nyitható, összesen 9.500 m magasságban. A versenyzőknek minden igényt kielégítenünk kell, és amíg a szuper-sportolók 20 óra alatt befejezik a versenyt, a legtöbb versenyző 30-45 órát vesz igénybe. Rövidebb versenyek és 300km-es csapat is elérhető. ultratrailmb.com
22. Menj fel a nem elérhető Pinnacle-be
Jelenleg 283 Munros - Skót hegység magasabb, mint 3 000 láb (914,4 m) - és Sgurr Dearg a Skye-szigeten messze a legnehezebb mászni. Ez azért van, mert míg a Munros többi része túrázó csúcsok, a 986m Sgurr Dearg - közismerten úgynevezett Inaccessible Pinnacle - igényel kötél, rock-climbing készségek és sok bátorságot. A szokásos emelkedés egy hosszú gerinc mentén történik, amely magában foglal egy függőleges 50 m-es emelkedést, amely magában foglal két, 30 méteres magasságot is. visitscotland.com
23. Fuss egy maraton és egy fél
A maratoni futás lenyűgöző - de nem olyan lenyűgöző, mint a maratoni és a fele, ugye? Az ULTRArace.Peaks egy 64 km-es pályán keresztül a Derbyshire csúcsteljesítményű Peak District-je. Kilenc kísérleti pályán és rengeteg gyors lejtő szakaszon helyezkedik el a dicsőséges táj, valamint az egyedülálló tapasztalat a 350 méteres futójárat alagútban. ultrarace.co.uk
24. Séta a Pennine Way
Ez a klasszikus hosszú távú nyomvonal az Egyesült Királyságban. Az angliai gerinchálózat 431 km-es dömpingje a mániákus két nap, 17 óra és 20 perc, bár a legtöbb halandó 16-19 napig tart. A nyomvonal Edale-ból a robusztus Peak District-ben vezet a Yorkshire Dales-on keresztül, Hadrianus fal mentén az óriás Cheviotsig és a skót határig. Annak ellenére, hogy hírhedt a rossz időjárási körülmények és az áruló tőzeglángok miatt, az Út a legvadabb és a legmagasabb hegyvidéki séta Angliában. Túl nehéz volt Alfred Wainwright boltívesnek: "Nem fogsz találkozni bárhol a Pennine Way mentén" - mondta. nationaltrail.co.uk
25. Mássz fel a Matterhorn
Kevés európai csúcs híresebb, mint a Matterhorn, az Olaszország és Svájc között fekvő hegy, amely négy meredek oldalon 4 478 méterre emelkedik. Ez volt az utolsó nagy alpesi csúcs, amelyet fel kell mászni, a hegymászás az alpinizmus aranykorának végét jelöli. Ez az egyik leghalálosabb csúcs az Alpokban: 1865 és 1995 között 500 hegymászó halt meg rajta. Szüksége lesz némi tapasztalatra és / vagy egy jól tájékozott útmutatóra a mászáshoz. A csúcstalálkozó napja hosszú, akár 4.500 millió trükkös titkolást igényel, és elkötelezettséget és koncentrációt igényel nyolc és több óra alatt. mountaintracks.co.uk
26. Paddle From Devizes Londonba
A Devizes Westminster International Canoe Marathon, a világ leghosszabb nonstop kenu versenye, 200 km-re az álmos Wiltshire-től a Temze és a Westminster között, és körülbelül 30 órás kemény munkát igényel. A tréning elengedhetetlen a verseny befejezéséhez: "sok" fit "ember fordult fel, hogy részt vegyen - mondják a szervezők -, de a legtöbben összeomlanak és elmúlnak pár órán belül." Az éjszakai evezősség, a kimerültség és a mentális fáradtság elleni küzdelem egy igazi test a fitness és a karakter, és befejező 24 órán belül jól látható. A szükséges edzés intenzitása a legközelebb áll az olimpiai edzéshez. dwrace.org.uk
27. Séta a Grande Randonnée 20-ban
A Nyugat-Európában több mint 100 Grande Randonnée (francia a "nagyszerű túra") gyalogútvonalaként működik, és a korzikai GR 20-nak jó hírneve áll a legnehezebbnek. A 180 km-es útvonal magában foglalja a megrepülést, a magas széleket és esetenként a havat, de a kifizetés látványos kilátás. A legtöbb ember körülbelül 15 napig tart. le-gr20.com
Indítsa el a 6633 Ultra készüléket
A szervezők azt állítják, hogy a kanadai 6633 Ultra verseny, amely az Északi-sark köré lép, "a legvakosabb, leghidegebb és legszelídebb szélsőséges ultramaraton a bolygón". Nehéz egyáltalán nem ért egyet - ez egy nem-stop, önellátó lábverseny 563 km távolságon keresztül. A versenytársak viselhetik a rendelkezésüket, vagy húzhatják őket szánokra, beleértve az ételeket, főzőüveket, ruházatot, hálózsákot és biztonsági felszerelést. A verseny indul az Eagle Plain-ben, egy magányos szálloda és üzemanyag-megálló az északi Yukon-ban (más néven az effing semmi közepén), és a Tuktoyaktuk Jeges-óceánján végződik. A versenyzőknek két csepptáska van, és az ellenőrzőpontok távolsága 42 és 113 km között van. 6633ultra.com
