Olvassa el a kézikönyveket? Ketyegés. Megvásárolta a babakocsit? Ketyegés. Festett az óvoda? Ketyegés. A gyakorlati feladatok elvégzése. Most csak érzelmileg kell felkészülnie a babád érkezésére …
Ami a gyakorlati oldalt illeti, hogy felkészüljön a gyerekeire (Mothercare-beutazások, pénzügyek zsonglőrködése, böngészés a névkönyvelésen keresztül …), akkor nagyon rendezett. De mi a helyzet a dolgok érzelmi oldalával? Még mindig lehet terhes, de nem túl korai, hogy elkezdhess magadnak a múmia zónába.
1. Tanulj meg pihenni … most
A pelenkák cseréje, a szoptatás és az egyéb mamákkal való kávézás - mennyire stresszes lehet? Új anya lenni úgy hangzik, mint egy séta a parkban, de a puszta felelősség és a feladat könyörtelen lehet túlsúlyos. A stresszkezelési képességek fejlesztése előtt a születés után nyugodtabb lesz a szülés után - és annál nyugodtabbak vagy annál nyugodtabbak lesznek a baba. Minden nap szüntesse meg az időt arra, hogy összpontosítson magára és a gyermekeire. Hallgassa meg a relaxációs CD-t, vagy vigyen magával a születés előtti jóga tanfolyamot, így könnyedén megmaradhatsz születés után egy anya és egy baba osztályban.
2. Menjen az áramlással
Az anyaság korai hónapjai az érzelmek hullámvasútján küldenek, melyet lendülõ hormonok, alváshiány és az újszülött könyörtelen követelései táplálnak. Egy percet örömmel elborítanak, kétségbeesve a következőt, és kimerültek, egész idő alatt, nem lesz többé a saját életed vagy érzelmeid mestere. Tehát most van az ideje, hogy elveszítsd a belső kontroll ártatlanságodat, tanulj meg menni az áramlással és élvezd az utazást. És amikor a sötét idők olyan nyomasztóak, hogy úgy érzed, hogy nem tudsz megbirkózni, ne félj támogatást kérni - akár partnere, barátja, akár a háziorvosodtól, akár az egészségügyi látogatótól.
3. Ditch a belső tökéletesítő
A saját hibáktól való tanulás lényeges része a sikeres szülőknek, ezért ne gyakoroljon nyomást magára a tökéletes anyának. Ha a sávot "tökéletességre" állítja, akkor semmit nem fognak észlelni. A szülői kézikönyvek olvasása során segíthet az első hónapok során, többet megtudni a baba egyedi szereteteiről, kedvére, szükségleteiről és kihívásairól a próba és a hiba során. Tehát ne félj a "hibától", és ne verjétek magatokat, ha elfelejtetted a baba masszázsosztályodat, vagy még mindig a PJ-ben 14 órakor.
4. Sűrű bőrt hozzon létre
A csecsemő kedvelése kissé olyan, mintha egy rendíthetetlen tinédzser lenne. A szeretettel tört és folyamatos csókokkal, ápolókkal és bókokkal teli zuhanás során kevéssé várhatják a szeretettségtől, különösen az első szív-olvadó mosoly előtt. Mint anya, meg kell tanulnia, hogy szereti önzetlenül, és bízzon a kötelékben, még akkor is, ha a baba nem veszi fel a szemhéját, amikor először hagyja őt óvóhelyen vagy sikolyokban, hogy utál téged egy kisgyerek közepén kitörés.
5. Bababiztos kapcsolat
Miközben új életet teremtünk együtt, úgy hangzik, mint a végső romantikus álom, még a legerősebb kapcsolatot is megrázhatja egy új baba érkezése. A születés előtti nyitott kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy megszüntesse a kapcsolatában meglévő ráncokat, és megvitassa félelmeit és aggodalmait az elkövetkező időszakról. Most van itt az idő, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a kapcsolatod a pályán van, ezért rengeteg időpontban nyomja össze vagy foglaljon romantikus menekülést a születés előtt, hogy ezzel együtt tölti a drága időt. Készítsen néhány olyan stratégiát, amellyel most megfordulhat, hogy egy hazugsággal vagy időzítéssel tegye meg a saját dolgait -, és tartalmazzon terveket a kettőtök számára, bármennyire is kicsi. És írjon egy olyan egyezményt, hogy emlékezzen rá, bármit is mondhatsz egy alváshiányos helyzetben, délután 3 órakor, nem szabad tükrözni, hogy valóban hogyan érzed magad.
