Bár lehetetlen teljesen megvédeni a kisgyermekét a téli áldozatoktól és a betegségektől, sok olyan módon lehet legalább segíteni, hogy felépíthesse védelmi korlátait
Az élet egy kisgyermekkel úgy tűnhet, mint egy végtelen epizód tüsszentés, köhögés és rossz idő. "A legtöbb kisgyermek évente 10-12 megfázást fog kapni, és a nagy többség spontán eltelik egy hét múlva" - mondja Karen Mardon szülésznő, a Sleepthrough Limited. "A kisgyerekek felépítik immunrendszereiket, és ahogy öregszenek, a csökkentett megfázások száma csökkenti." De amíg immunrendszere felnőtt, felkeressük azokat a legjobb módszereket, amelyek segítenek abban, hogy egészséges maradjon ezen a télen …
1. Minden higiéniát tartson
Valószínűleg a legjobb módja annak, hogy segítsen a kisgyereknek a baktériumok elleni küzdelemben a higiénia fontosságának megismerésével. "Vigyázzon például az egyszerű higiéniára, a rendszeres kézmosásra és a tisztítószerekre" - tanácsolja Julia Headland magán-egészségügyi látogató. "A kisgyermekek gyakran felszedik a játékokat, és közvetlenül a szájukba és egy kisgyerekes csoportba helyezzük, ahol a játékokat könnyen fel lehet osztani, ami csírákat terjeszthet."
"A legtöbb kisgyermek évente 10-12 megfázást fog kapni, és a túlnyomó többség spontán módon egy hét múlva megoldódik"
Vegyél egy szórakoztató, gyermekbarát szappant a gyermeke számára étkezés előtt és után, és a kaját meglátogatás után. Próbáld meg rávenni a rengeteg mosás kézzel - tegye a reggeli és esti rutin részévé. És amikor ki vagy be, baktériumellenes kézmosással vagy törlőküld veletek.
2. Tartsa szemmel az egészségét
Ismered a kisgyermekedet jobban, mint bárki, szóval valószínűleg először észre fogod venni, hogy valamihez jön. "Tisztában kell lennie a betegség jeleivel és tüneteivel, és forduljon orvoshoz, ha gyanítja, hogy gyermeke rosszul van valami komolyan" - mondja Julia. "Bízz az ösztöneidben, mert jobb, ha biztonságban vagy, mint sajnálom." Megmondja, hogy az influenza és a hideg közötti különbség könnyebb, ha ismeri a tüneteket. Győződjön meg róla, hogy rendelkezik az otthon alapvető orvosi alapanyagaival, például csecsemő paracetamollal és hőmérővel. Ez óriási segítséget jelent, ha a kisgyermek az éjszaka közepén megbetegszik.
3. Tartsa egészséges étrendjét
A jó és tápláló táplálék segít megőrizni a gyermekek télen való harcát. "Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja, hogy minden 6 hónapos és öt éves korú gyermek kapjon vitaminokat tartalmazó A, C és D vitaminokat," nyilatkozta Julia. "Ez különösen fontos azok számára, akik kényelmes étvágyúak, de még azok számára is, akik egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. Még mindig nehéz beszerezni a D-vitamint egyedül. Próbálja meg a családját egy jó étel-rutinba bevenni egy étkezéssel, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot és sok gyümölcsöt és zöldséget - kérjen néhány receptet a recept részéről. És ami a legfontosabb, győződjön meg róla, hogy a kisgyermek napi hidratált marad, öt pohár vagy víz vagy gyümölcslé céljára.
4. Tartsa távol a betegségtől
Bár nem tudja megtartani a kisgyermekét az utcai köhögéstől és tüsszentől, jó ötlet lenne elhalasztani barátja terveit arra, hogy vacsorázni érkezzen, ha azt hiszi, hogy valamihez jön. Sokkal jobb, ha biztonságban van, mint sajnálom. Ellenőrizze a kisgyermekek óvodai politikáját a betegséggel kapcsolatban, hogy meggyőződhessenek arról, elfogadják-e a rosszullétet.
5. Tartsa immunizálását naprakészen
A kisgyermek immunizálásának tetején való tartózkodás nagyon fontos. Biztosítani fogja, hogy minden betegség ellen sokkal hatékonyabban küzdjön. A kisgyermek most már rendelkezik az influenza elleni oltással is.
6. Tartsa az alvási szokásait
A jó éjszakai alvás segít megőrizni a kislányodat. "A megfelelő pihenés és alvás elengedhetetlen az egészséges immunrendszer fenntartásához" - mondja Julia. Győződjön meg róla, hogy jó fekvési rutin van a helyén, hogy ösztönözze a kisgyerek, hogy jó hosszú szundi minden este. Hogyan próbálja meg a kisgyermekét hidegen-mentesen tartani? Ossza meg tippjeit alább.
