2008-ban, MF meglátogatta Nagy-Britannia egyik legszebb edzőtermeit, az Adlington Barbell-t Lancashire-ben, hogy találkozzon azokkal a férfiakkal, akik futottak és ott dolgoztak a régi iskolai értékek szerint. Sajnos Alan Fairclough, a tiszteletre méltó igazgató és edző március 20-án meghalt. Alan emlékére, a brit legfontosabb felemelőinek, köztük a világ legerősebb férfi versenyzőjének, Mark Felixnek egy mentora, itt az Adlington Barbell-ról szóló, a 2009. januári / februári számból MF.
Vannak olyan dolgok, amiket a tornaterem valószínűleg elkápráztat. Röfögés? Talán. Screaming? Szinte biztosan. Felkapaszkodva a kezedet, a combodat felhúzva, és egy 200 kg-os súlyt a padlón, a fejed felett? Meg kell kérni, hogy távozzon és soha ne jöjjön vissza. Talán ezért vonakodsz el menni - a Mintel fogyasztói elemzői kutatások szerint a tagdíjakat fizetők 15 százaléka látogat kevesebbet hetente egyszer, és három százalék kevesebbet éri el évente kétszer. Talán rossz helyen tanulsz. Hagyományos értékek Az Adlington Barbell Club például olyan edzőterem, ahol a gruntingt aktívan ösztönzik. Az Egyesült Királyság egyik legrégibb edzőterme és az egyik legjobb, folyamatosan kiteljesedik a powerlifting és strongman bajnokok, valamint segít a helyiek továbbra is olyan erős, mint a gorillák. Igazság szerint ez nem egy edzőterem, amely valószínűleg csak megbotlik. Olyan városban van, ahol a vasútállomásnak nincs olyan személyzete, egy utca végén, amely nincs burkolva, egy olyan téglaépületben, amely úgy néz ki, mint egy bombatámház. Nincs Bosu golyó, PowerPlate vagy bármely futópad: csak sor a nehézsúlyú sor után, melyet borotválkozás és kréta ujjlenyomatok fednek le. Nincsenek személyi edzők flörtölnek az ügyfelekkel, vagy az értékesítő emberek buzgóztak körül próbálják feliratkozni az ügyfelek, csak 72 éves lakó edző Alan Fairclough, aki fut a klub, mivel ő és a testvére, Gerry kezdett felemelni az 1950-es években. A korai napokban a párt az előszobájukban tanították. "Ez megállt, amikor hagytunk egy súlyt, és a gramofon ugrott le az asztaltól" - emlékszik vissza Gerry. Az 1960-as években a klub a jelenlegi helyiségeibe költözött. Alan egy másik embert ábrázol róla. - Valószínűleg felismeri, nem? - mondja. MF, sajnos, nem. - Darth Vader? - kérdezi Alan. Mint kiderült, Dave Prowse - a Sith Sötét Ura és a Zöld Kereszthivatkozás - Gerry versenyzője volt, és ez egy tapasztalat, amely egyértelműen tartós benyomást keltett. "A törülközővel megpaskolta" - emlékszik vissza Gerry. "Azt mondanám:" Állj, vidd el a véres bőrt! "" Az 1970-es években a testvérek hosszabbítást építettek a gépteremben, hogy az olimpiai súlyemelő csapat ne szakítsa meg a padlót. "Ez konkrét, gumiból és fából épül még hat hüvelykre" - mondja Alan. "Isten tudja, hogy milyen súlyzongás érte." A zuhanyzót is befedték, de senki sem igazán izzadna - nincs fűtés. Heavy metal Adlingtonban az edzések általában egyszerűek. A legtöbb tag középpontjában az egyik nagy három emelőgép - a guggolás, a próbapadi és a teherhordó - vagy a két klasszikus "olimpiai" felvonó - a tiszta és a bántalmazás és a szakítás. Találhatsz valakit a sarokban, egy csomó csengő vagy egy hajlított sorban, de oldalirányú emelések vannak - alig van elég súly a klubban ahhoz, hogy megcsinálja őket. Az emberek jönnek be, csinálnak pár bemelegítő készletet, majd kb. Háromszor a saját testtömegüket a bárban a megfelelő munkaért. Gyakran mindenki más megállítja, amit csinál, és figyeli vagy kiabál. A hátsó falon egy tábla található, ahol a tagok megcsúfolják a személyes legjobbjaikat, és ezzel ellentétes egy hirdetőtábla, amely felsorolja a klub rekordjait. A kréta elengedhetetlen, és a talkum - a súrlódás csökkentése érdekében, ha egy rúd a végtagra tapad. Senki sem vágja a szemhéjat, mint Joe Bullock, a könnyű, guggoló Commonwealth rekordbirtokos, befújja magát egy pár gumi öltönyös rövidnadrágba, és a frissen porszívózó lábak körül szorítja a térdtömeget. "Húsz évvel ezelőtt valószínűleg egy ilyen edzőterem volt az ország minden városában" - mondja Bullock. "Most egy kereskedelmi edzőteremben jársz, testépítőkkel, gépekkel dolgozol, mindenki más csinál valamit, figyelmen kívül hagyva egymást. Nem ugyanaz.' Bullock a Bannatyne, a Duncan Bannatyne által vezetett, a BBC TV show Dragons 'Den fiókjával foglalkozó ágát irányította. Most hetente kétszer teszi be a csomagjait - "a lábad egy perc múlva zsibbad" - és rendszeresen több mint 300kg-ot kap. Ahogy az MF nézi, öt darab három ismétlésből kevesebb időt vesz igénybe, mint amennyi az emelőeszköz felemeléséhez, és újra el akarja hámozni a burkolatokat. Alig törte el a verejtékezést, de áthelyezte a közepes méretű családi autó súlyát. "Ez a régimódi út a legjobb módja" - mondja Alan fia, John Lee, aki 13 éves kora óta felemelkedett. - Modern edzőtermeim voltak, de a gyakorlatok … hogyan adhatom? Könnyűek. Az emelési súlyok nem feltétlenül egyszerűek.Soha nem leszel erőteljes a gépek használata. A kréta olcsó Lehet, hogy nem könnyű, de legalább az Adlingtonban való képzés nem túl pricíros. A munkamenetek ára 2 font. A rendszeresek kapnak egy kulcsot, hogy képesek legyenek edzeni, amikor csak akarnak, de senki sem érdekli, hogy felbukkanjon a hétköznapokon és szerdán kívül. Nincs értelme. "Ha szombaton jössz, amikor üres, akkor szörnyű hely" - mondja Pete Ratcliffe, aki mindannyian Fat Pete-nek és a brit mesterek rekordjának a birtokosa, 322,5 kg-mal ismerkedett meg. - Semmi sincs. De ha a tömeg érkezik, akkor sem jobb. Ez fantasztikus - vigyorodik. Lehet, hogy nem úgy hangzik, mint a legügyesebb üzleti modell, de ahogy Alan vidáman elismeri, a klubot nem hozták létre profitra. "Nincs pénz ebben a játékban. Nem tudsz elég embert beilleszteni, szükséged van a helyre. Ha egy edzőteremben vagy, akkor töltse be a gépeket, és két tucat ember van - nincs esély rá, hogy megsérüljön. Itt elég mozgásteret kell biztosítanunk, mert amikor valaki 400 kg-ot a fejük felett húz, akkor nem mindig tudja, mi fog történni. Mindazonáltal a klub rendben van. A tagok gondoskodnak a kiadásokról - egy jel a falon azt sugallja, hogy a "rendszeres krétahasználók" úgy gondolják, hogy 1,50 fontot fizetnek a krétaalapnak - és a helyi üzletember "Handsome" Fred Smith segít abban, hogy a dolgok valóban szörnyűek lesznek. "Nagyon jó a klubért", bevallja Alan, aki több mint 50 éve tanított Smith-szel. - Ha bármire szükségünk lenne - amit nem tennénk -, akkor segítene nekünk. Egy év múlva rossz idõk voltak, és azt mondta: "Ó, megfizetem az idei kiadásokat." "Smith, egyébként 153 kg-os padok, 68 éves.
Erősség az erősségig Az Adlington jól mûködik az idõsek vagy a "Masters" súlyemelõ versenyen - olyan események, amelyek 40, 50 vagy 60 év feletti liftekre vannak osztva -, de vonzza a fiatalabbakat is. Shawn Kenny, aki nemrég az ötödik helyet kapott az Egyesült Királyság legerősebb férfi versenyén, rendszeresen meglátogatja a klubot a technikájához. Valerie Baxter aranyérmet nyert a női powerlifting bajnokságban Palm Springsben, és a pad technikáján dolgozik, hogy lenyűgözze a következő eseményt - összességében két-három alkalommal Manchesterből érkezik az órás utazás egy hét. Az emberek egy egyszerű okból utaznak Adlingtonba: vonattal Alannal. "Hatalmas lehetősége van a képességek olvasására" - mondja Smith. "Tudja, mit tudnak elérni a liftjei, mint ők." Ratcliffe egyetért. "Gyere ide, és Alan figyeli, hogyan csattogtál, hogy jársz ki, milyen súlyokat választasz, milyen pihenést kapsz. És akkor tudja, mit tehet. Azt fogja mondani: "Nos, rosszat csinálsz, ez rossz, rossz és rossz." Egy kicsit leeresztettem, de azt mondta: "Ó, ne aggódj, rendezzük meg. "Minden oly gyakran elmész a pályáról, és az egyik oldalról robban, de megéri. Ő figyelni tudja, hogy tennél egy súlyt, és tudja, hogy mire képes vagy - nem tudom, hogy tudja, hogy tudja. De soha nem fog olyan súlyt adni, amit nem tehet. Biztos bizalmat ad. Alan szerényebb, és javítja a normálok által megszabott szabványokat. "Ez a környezet, amelyet létrehozunk. A sikernek sikeresnek kell lennie - mondja. "Ha egy klubba jársz, és látod, hogy egy fiú, aki 400 kg-ot csikorgott, akkor a kezdők magasabb célokat állítottak fel. A bajnokok létrehozása egymást táplálja. Mindenki segít egymásnak. Fitness barátság A büszkeség hangulatát a szabályosok által közzétett YouTube-videók veszi át, ahol Fat Pete, Bullock és Steve 'The Turnermator' Turner a szabályos klubversenyeken átcsúsznak. A Dingy, ahogyan a klub megnézheti, a videók kiváló promóciós anyagként szolgálnak. "Van egy emberünk, Jonathan Chevalier, aki Franciaországból érkezik" - mondja Alan, aki egy 60 kilós sávban egy klipben jelenik meg. "Meglátott minket az interneten és jött az egyik klubfelvételhez. Azt mondta, soha nem látott ilyen helyet. Az újonnan érkezők üdvözölve vannak, és a tesztoszteron-nehéz légkör ellenére semmi sem megfélemlíti az edzőtermet - Alan rendszeresen elszakad a csevegéstől az MF-ig, hogy az egyik hűsítő tagot a technikára mutató mutatókat nyújtsa, és boldogan osztozik a saját nyomorúságát -nyomja meg. "Mindenki azt akarja, hogy mindenki más sikeres legyen" - mondja Ratcliffe. - Mert ha jobbak lesznek, akkor a többiek is nyomást gyakorolnak. Az MF számára, aki szokott az aromaterápiás helyiségekben és a barnító fülkékben, ahol az egyetlen sikoltozás hallotta a személyzetet, aki észreveszi, hogy felkavarodik, Adlington olyan, mint egy edzés paradicsoma. Ez arra késztet minket, hogy köpeljük meg a kezünket, és nehéz helyzetben lógunk, hogy cseréljük a tricepsz-kijátszásokat a hatalom megtisztítására. Azt akarja, hogy egy szinglett vásároljunk. Adlington nem úgy tűnik, hogy bárhová megy, de mi van akkor, ha? Vajon a rendezők visszavonulnak a tornatermekhez, ahol mindketten a fészerekben és garázsokban vannak? Vagy kapnak tagságot a Fitness First-nek? Nem, mondja Fat Pete. "Nem akarják, hogy az emberek olyanok, mint én, és nem akarok menni.Ez egy kis égbolt. - A WC-vel, a zuhanyzóval és a szalaggal összeillesztett ütőzsákkal pillant. - Bár mindig azt hittem, a mennyország kicsit tisztább.
