A brit boxolás az utóbbi években virágzott, és a versenyzők a súlymérlegen keresztül jelentkeznek. De egyikük sem annyira figyelt rá, mint az olimpiai aranyérmes Anthony Joshua. Leültünk vele, hogy megtudja, hogyan készül fel a gyűrűre, és hogyan kapott a testét.
Nem voltam bokszoló. Dolgoztam rajta.
Naponta 10 órát alszom és igyon öt liter vizet.
Ügyeljen a magjára és a glutation-ra. Nagyon fontos, hogy megvan az alapja annak, hogy a lehető legerősebb legyen. Ha magas és hosszú, akkor könnyebb megszakadni. Jó, ha olyan szilárdsággal rendelkezel, hogy amikor szétszeded az ütéseidet, akkor inkább hatalmi helyről érkezik, mintsem törékeny helyről.
Melegítsd fel a golyókat, mielőtt edzhetsz! Vegyünk egy mini rezisztens sávot, és tegyük a térdre, mielőtt oldalra állunk.
A magját az asztalra fektetve pihentesse az alkarokat, és mozgassa meg valaki miközben megpróbálsz egyensúlyt tartani. Ez egy szórakoztató gyakorlat, amely nem bánja az furcsa esést.
Amikor kb. 15 éves voltam, elég magas voltam, de nem sok tömegem volt mögöttem. Minél több dobozom van, annál több izomot rakok fel. Sosem jártam tudatosan.
Az én étem segített nekem hozzáadni a hatalmat. A múltban nem ettem elég. Reggelizni fogok, napközben vacsorázni, és vacsorázni nem szabad enni. Ma már két étel már volt, és nem is ebédidő.
Sok ember harcol a genetikájuk ellen, de megyek azzal, amit kaptam. Olyan, mint egy építész - nézzük épületük tervezését, és megvizsgálják, mekkora súlyt képes hordozni, mielőtt építenék. Az én módom szerint születésem előtt álltam ki. Nem próbálom túl sokat változtatni. Ennyit kaptam eddig.
Fókuszáljon az egészségére. Ebből jön a jó megjelenés.
Én élek az életben. Nem hiszem, hogy sokan ezt mondhatják. Nem iszom, dohányzik, vagy későn maradok. Nem hiszem, hogy más emberek is rajtam vannak, mint én. Jól játszanak, de nem csinálják. Tegyen egy kamerát 24 órán át, és meglátja, ki az igazi ember.
Edzőm emlékeztet arra, hogy élvezem magam. Ha csak egy regimentált életmódot élsz, akkor magányos ember leszel, és megőrülsz.
Jó, ha úgy nézel ki, mint a teljes csomag, hatos és hatalmas bicepszekkel, de ez nem nagyszerű atlétát jelent.
Szeretem a sportolókat, mint Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson és Archie Moore. Mindannyian meghajtottak.
Az emberek csak annyit akarnak beszélni, hogy mire van ma. Nincs rá anyag. Ha szétszeded a vagyont, ki vagy valójában? Amikor elhúzza a címeket, a hírnevet, finanszírozza - csak egy alázatos családember vagyok. Ez az anyag.
Nagyon fontos, hogy szerény legyen a fizikai képességeid miatt. Ez lehetővé teszi számodra, hogy tudd, hogy többet kell adnod, mint az emberek. Ha megengedném magamnak azt gondolni, hogy én vagyok az az ember, akit nem hiszem, hogy annyira sikerült volna, mert úgy éreztem volna, mintha már ott lennék.
A nők nem érdekelnek, hogy néz ki. Nos, ha rossz lánnyal vagy együtt.
Mindannyian ugyanarra született. Semmi sincs mondani, hogy nem tudod elérni a következő embert.
Anthony Joshua Under Armor CoolSwitch technológiát visel, hogy hosszabb ideig hűvösebbé tegye. További látogatás az underarmour.co.uk oldalon
JAVASOLT: Punching-Bag edzések
Az Anthony Joshua további verekedős tippjeihez tartsd a görgetést, hogy elolvashasd a vele való interjút a címharc előestéjén Denis Bakhtovnal 2014 októberében.
Anthony Joshua: "Harcolj a végéig, amíg az utolsó harang"
Amikor eljutottunk Joshua-hoz, mielőtt 2014 októberében Denis Bakhtov címmel harcolt volna, ezt kellett mondania
Összehasonlítva sok nehézsúlyú emberrel, nagyon sovány. Az, hogy a ripped segít a teljesítményed?
Két dologra teszem. Először is, a genetikára gondolok. Másodszor, azt gondolom, hogy ha sportolóként keményen edzhetsz, akkor biztosan leszel. Nagyon séta a súlyomnál, ahol versenyezek. Mindig képzésben vagyok, így nem harcolok a harcok között.
Rengeteg étrend van ott, és sok a tudomány a sportban. Ha egy nehézsúlyú ember le akar vágni, akkor biztosan tud. Úgy nézhetnek ki, mint egy testépítő, ha akarják. Ha keményen edzed és a diétát jól látod, az eredményeket látod. A genetika is beleillik. Nem azt mondom, hogy azok a nehézsúlyúak, akik nem néznek jól ki, nem keményen dolgoznak - csak a genetikára helyeztem.
Van két harcod a sorban, a második az üres WBC nemzetközi heavyweight címért. Ez nyomást gyakorol az első küzdelemre?
Igen! Még nem voltam az első számú küzdelem, de az emberek már jegyeket vásárolnak a második küzdelemért és beszélnek róla, ami megnehezíti számomra, hogy az első helyen tartsam a fejem. Soha nem tudhatod, mi fog történni egy harcban. A dolgok jól mennek, de soha nem tudhatod … Van nyomás ott.
Hogyan érzi magát, ha a rajongók az első küzdelemben győzelemként viselkednek?
A bokszban soha nem fog nyerni, amikor az a cucc. Nézd meg Floyd Mayweather-t, mindig azt mondják: "Ó, ő az, ő az. Ellenfele nem jó ". Soha nem nyerhetsz.Csak a legjobbat teheted, és harcolhatsz valakivel, akik előtted áll.
Van-e olyan képzési részed, ami nem jellemző egy boxer számára?
Nem, nem hiszem. Olvastam a képzésem részeként. Sakkban játszhatok. Sokat játszottam egy szakaszban, de nem sok ember játszani most. Játékokat is játszottam a leállás után, miután edzést is szereztem, ezért jöttem le Sors dob.
Legalább egy év alatt harcoltál szakemberként. Meglepő, hogy a címsorok sorakoznak?
Mindez része a tervnek. Mérjük azt amatőrként, és harcoltam az ABA címért. Tehát a WBC nemzetközi az ABA bajnokság szakmai változata az elmémben. Ahogy a nagyobb címekre építek, az tükrözi a GB bajnokságokat, az európaiakat és az olimpiát. A világbajnoki címet a sport szakmai oldalának olimpiai érméje adja. Szeretnék felállítani egy szép kis trófeát.
Nemrég képzést kötött Wladimir Klitschkóval. Hogy találtad ezt meg?
Ő az a krémek krémje nehézsúlyú boksz. Szemnyitó volt és megmutatta, hol vagyok. Rájöttem, hogy a világ legjobbjai közé tartoztam. Amikor rájöttem rájuk, úgy éreztem, hogy a legjobbat hozták bennem. Nagyon élesek, mint sok olyan ember, akikkel edzek és harcolok.
Mi a gondolkodásod a gyűrűben?
Tartsa a professzionális és bekapcsolt állapotot. Lezárja az egyenes felvételeket. Aztán azt gondolom: "Adj egy fordulót, két fordulót, és elkezdem eltörni és eldobni tőle", majd végül kiüti.
Hogyan halad át, ha bajba kerülsz egy harcban?
A világméretű Amatőr-boksz bajnokságon 2011-ben elszalasztotta Magomedrasul Majidovot. De tudtam, hogy a végéig kell harcolnom, addig a végső harangig. Tudom, hogy előbb-utóbb a csengő fog menni, és akkor megyek csak képesek lazítani és hűvös. Tudom, hogy ha folytatom a harcot, egészen addig, amíg az a csengő nem lesz jól. Így jutok át.
Van egy utáni küzdelem kezelés után versenyez?
Hmmm, valószínűleg palacsinta. Élvezem a leginkább hűvös időt, így nincs olyan szigorú étrend, amely olyan dolgokkal rendelkezik, mint a "nem narancslé". Nem tudtam ezzel foglalkozni!
Hogyan fog menni a következő két harcod?
Meg fogom ölni őket. Mennem kell. Nem az, hogy nem tartom tiszteletben őket, de nekem kell. Most vagy, vagy meghal.
Anthony Joshua egy híresség fireteam részévé vált az Egyesült Királyságban, a Destinyben, az Activision és a Bungie új videojátékán. A Destiny most már a PlayStation 4-en, a PlayStation 3-on, az Xbox One-on és az Xbox 360-on. Ha többet szeretne megtudni, látogasson el a destinythegame.com oldalra.
