Janu pedig az az idő, amikor az emberek igyekeznek egészségesebb életet élni. Ami nagyszerű, mindaddig, amíg nem túlzolod.
Például egy héten héten hetente látogathatják az edzőtermet, ami ambiciózus, hiszen egy nap alatt 17 adag gyümölcsöt és zöldséget eszik.
Íme egy másik példa: drasztikus méregtelenítés elindítása, ahol elhagyod a legtöbb ételt, és inkább gyógynövényeket és hatalmas mennyiségű vizet iszik.
Az orvosok figyelmeztettek egy radikális méregtelenítési terv veszélyeire, kiemelve az olyan nő esetét, aki intenzív ellátásban végezte a szervezetben a riasztóan alacsony sótartalmú állapotokat. A tejet és a valerian gyökérszintet valószínűleg a tetőn keresztül látták, de nyilvánvalóan ez nem segít.
Sok folyadék fogyasztása gyakori utazásokat eredményez a fürdőszobában, de az a gondolat, hogy ezek a látogatások valamilyen módon tisztítják a toxinok testét, veszélyes félrevezető. A túl sok víz fogyasztása olyan veszélyes is lehet, mintha nem ivott volna elegendő mennyiséget, mivel kimeríti a nátriumszintet.
Az ünnepi szezon hedonista extravaganciája után a test méregtelenítésének általános fogalma jónak tűnik, ezért a testetek, mint a vesék és a máj, pontosan ezt teszik.
A legjobb, hogy ezek a szervek mindig a helyzeten vannak, nem csak januárban. Ők katonák, évenként 365 napig.
Ha valaha kísértésbe akarod venni a detox rendszert, először kérdezd meg magadtól, hogy milyen toxinokat akarsz eltávolítani a testedből. Ezután felejtse el, és enni néhány zöldséget.
Dr. Frankie Phillips, a brit Dietetikai Szövetség szóvivője Távolsági busz tavaly összefoglalja: "A" méregtelenítés "teljesen eszméje.
"A szervezet egy jól fejlett rendszer, amelynek saját beépített mechanizmusa van a méregtelenítésre és a hulladék eltávolítására. A bőr, a bél, a máj és a vesék mind kémiailag szabályozott erőművek, amelyek reagálnak a hulladékot eltávolító jelekre."
JAVASOLT: Az igazság a detox diétákról
