Ha nem rendelkezel az alapokkal vagy a helyszínnel, hogy befektetni tudjunk az otthoni tornatermünkben található egyikeinkbe, ne aggódj. Persze, jó lenne egy nagy szobába tölteni a fényes új edzést, de ha ez nem lehetséges, még otthon is végezheti a költségvetést, és megkaphatja a kívánt testet. Az alapvető készlet, amire szükséged van a zsírégetésre és az izomépítésre, egy csomó harang, egy tornaterem és egy pull-up bár. Ezek a sokoldalú eszközök segítségével minden egyes testrészedet célozhatsz, és - ellentétben néhány díszes pricier opcióval - nem teszel semmi kemény munkát az Ön számára. "A gépek, és kisebb mértékben a húgyhólyagok, hagyják el, hogy gyengék legyenek az egyik oldalon" - mondja az MF izomszakértője, Jason Anderson. "A buta harangok utánozzák az emberi mozgalmat, ami segíteni fogja az izomszimmetriát. A tornatermi golyó jó helyettesítő egy padhoz, mert az instabilitás növeli az izom aktiválódását. " Végül, a tornaterem nélkül nem lenne teljesen edzőterem. "A klasszikus gyakorlatok, mint például a pull-upek valóban tükrözik erejéteket" - mondja Anderson. "Nem vagyunk érintkezésben a talajjal, tehát van egy nagyobb potenciális mozgásterület, amely több izom aktivitását és az izomnövekedést segíti."
Mindezek a termékek elérhetők az Argosban. Reebok 75cm tornatermető £ 12.99, V-Fit pull-up bár £ 7.99, York 20kg dumb-bell készlet £ 27.99, Összesen: £ 48.97 Használhatja a költségvetés együttest szinte minden edzésre, de ha ez egy egész testű robbanás, akkor után, kattintson a képek a bal oldalon Jason Anderson nyolc lépés edzés. És menjünk a gyakorló szakaszunkba, ahol más nagyszerű rutinok vannak.
