Az edzés nem eredményezett több vitát az elmúlt évtizedben, mint a CrossFit, exponenciális népszerűségének növekedésével, amely mind a hangos beszédeket, mind a kritikusokat vonzza. Próbáld meg kivágni a sportot körülvevő blustert Távolsági busz elkezdett egy munkamenet mintavételezésével.
Egyértelmű, hogy miért válhatnak szenvedélyessé a CrossFit. A hangulat biztató, és a gyakorlatok változatosak és méretezhetőek az Ön fitness szintjére. Távolsági busz sokkal több alapfokú edzést vett igénybe, mint a jelenlévő CrossFit szakértők, aki biztosította számunkra, hogy könnyebb lesz a nehézség további csökkentése, ha szükséges.
JAVASOLT: Hat népszerű Crossfit edzéstípus
Az osztályok változatossága és intenzitása segít az unalom megsemmisítésében, de azt is jelenti, hogy erősebb, nagyobb kitartással gyorsabbá válik a szerelő. A pokol-a-bõr megközelítés nem felel meg az összesnek, de sokan pontosan azt fogják tudni, hogy megfeleljenek a fitness rendszerüknek.
További információért beszéltünk Rob Lawson-val, aki a Team Reebok UK CrossFit csapata tagja.
Meg kell győződnie a CrossFit próbálkozás előtt?
A CrossFit mindenki számára biztos. Teljes mértékben skálázható bárkinek, bármilyen fitnesz szintjéig.
Nagyon macho?
Nem, hihetetlenül közösségi alapú. Ez az egyetlen olyan hely, ahol a legutóbb végződő személy nagyobb szórakozást kap, mint az, aki először végzett. A CrossFit-ben olyan közösséget találsz, amely mindig is ott lesz, hogy segítsen bármit is.
Hogyan különbözik a többi edzéstől?
A CrossFit egy általános fitnesz kapacitást épít fel Önnek, hogy kimegy és éljen az életet a legteljesebb mértékben, és erős és egészséges legyen a későbbi életben. Ezzel pedig egy második családot is kapsz, mindig találsz barátságos helyet a vonat és a hasonló gondolkodású emberek lógni vele.
Be kell vonnia a Paleo diétát?
A CrossFit nem támogatja a Paleo diétát. Sokan ösztönöznek a tagok számára, hogy jól fogyasszanak, és a helyes irányba mutatnak.
JAVASOLT: A Paleo táplálkozás működik?
Miért rendelkezik a CrossFit-nek a nem megfelelő technikát támogató képviselőjével?
A CrossFit nem támogatja a helytelen technikát. Bármely jó CrossFit Box vagy Trainer megszünteti a mechanika charterét, konzisztenciáját és intenzitását. Azt akarjuk, hogy megtanulja a mechanikát, hogy következetesen elvégezhesse, és csak akkor növeljük az intenzitást (terhelés, ismétlés, sebesség, komplexitás). Amikor új sportot tanulsz, úgy nézel ki, mint egy kezdő és az emberek azt sugallják, hogy ez a rossz technika szempontjából reprezentatív.
További információ a CrossFit-ről, keresse fel a crossfit.com és a reebok.hu oldalt
