"Elég jó" az érdektel irreális mércéjét jelenti. Ha úgy gondolod, hogy nem vagyok elég jó, akkor valószínűleg túl sok elvárást fogsz magadra vinni.
Vannak esetek, amikor más emberek jobbak a dolgoknál, mint mi. Természetes, hogy nem érezzük el ezt a helyzetet, különösen akkor, ha sok igényt viselsz. Sajnos, minél többet veszel magadon, és annál nagyobb felelősséget viselsz, annál nagyobb a valószínűsége, hogy úgy érzed magad, nem vagyok elég jó.
7 dolgot kell emlékezni, ha kevésbé érzed magad
Mielőtt még mindig megvered magad, emlékezzetek meg a hét dologra. Te csak annyira jó vagy, amennyire te hiszed. A gondolkodásmód megváltoztatása. Teljesen átalakítja az életét.
Elég azt jelenti, hogy összehasonlítod magad egy standarddal vagy valaki mással, amit elégnek látsz. Ez is fokról szól.
Az egész állítás, "Nem vagyok elég jó", azt jelenti, hogy nem esik ki az életed bármely részében. Értelmetlen mindenkinek, aki körülötted van, és semmi köze hozzá. Fogadnék, ha ezt a kontextust illeti, még te is, aki valószínűleg túlterhelt, egyszerűen nem igaz.
# 1 Állítsa le magát. Azok, akik azt hiszik, hogy nem vagyok eléggé jóak, túlélők. A világ többi része megteszi a lehető legjobban, és meglátja, hogy mit csinál, mint egy jó munkát. Ha tökéletesítő vagy, akkor valószínűleg túl nehéz vagy magadra.
Az igazság az, hogy nem mindenki fogja elérni céljaikat mindenkor - vagy akár az idő felét. Tanulj meg megbocsátani az aggodalmadat, ahelyett, hogy felvered magad róluk. Néha valóban a mi legrosszabb ellenségünk lehet. [Olvasd el: 15 jó érzés, hogy jobban érzed magad)
# 2 Vigyél fel minden jó dolgot. Ha úgy érzed, mintha soha nem lennél elég jó, akkor valószínűleg félig üres ember, legalábbis amikor eléred a saját teljesítményedet. Ne nézz rám mindent, amit nem csináltál rendesen. Ehelyett vegye figye lembe azokat a dolgokat, amelyekkel rendelkezel.
Ha konkrét listát készítesz mindazról, amit csinálsz, és mindaz, amit másoknak szánsz, segít valódi fényben látni magadat. A zseblámpa ragyogása mindig a legjobb módja annak, hogy valódi pillantást vetjünk a helyzetre.
# 3 Milyen típusú kapcsolatok vannak? Függetlenül attól, hogy ez egy igényes anya vagy egy narcisztikus jelentőségű más, amikor valaki azt mondja nekünk, hogy ki és mi vagyunk elég hosszú ideig, hajlamosak vagyunk hinni nekik. Kihívja a gondolatait, amikor meghallja azt a kis hangot, ami azt mondja, hogy nem vagyok elég jó. Ez az, amit gondolsz, vagy az, amit mondtak neked, vagy hitt neked?
Az érzékeny emberek számára és a nem érzékenyek egyaránt, az érzés nem elég jó lehet egy kondicionált válasz hallja negativitási körülöttetek. Ha nem tudsz elkerülni a pusztító kapcsolatot, vagy legalábbis nem akarsz, ne hallgasd meg, mit mondanak neked. Kezdjenek döntéseket hozni a saját értékéről. [Olvasd el: 23 titokzatos jelek a nárcizmusról, amelyeket az emberek elhanyagolnak, amíg túl késő]
# 4 Ne próbáljon mindent irányítani. Vannak olyanok is … ahem, akik azt gondolják, hogy a világ súlyát hordjuk vállunkon, de csak azért, mert ott helyezzük el. Ha úgy érzed, mintha soha nem lennél elég jó, akkor valószínűleg azért, mert túl sok felelősséget vállalsz az irányításodon kívül eső dolgokért.
Az önkiáltás mindig arra vezet, hogy nem érzi elég jónak. Mi az ön-szabotázs? Ebben az esetben azt jelenti, hogy egy feladat elvégzését, vagy akár egy személyiséget, amit a szívedben tudsz, nem érhető el. Ha folyamatosan veszel a világ betegségein, és játszol mea culpa * hibámmal * minden alkalommal, amikor rosszul jár, az önbecsülésed egy pocsolyában hagyja.
Próbálj meg élni a régi idézettel: "Segíts nekem megváltoztatni azokat a dolgokat, amiket tudok, bocsáss meg azokat a dolgokat, amiket nem tudok, és engedjék meg nekem a bölcsességet, hogy megismerjem a különbséget". Ön nem felelős a világért, szóval legyen. Valószínűleg rendezni fogja magát. [Olvassa el: Ne maradj ragaszkodva - 16 stratégia a szarhoz együtt]
# 5 Lásd a pozitív. A dolgok nem mindig derülnek ki, ahogy akarjuk őket. Vannak esetek, amikor mindent jól csinálsz, és az eredmény nem feltétlenül az, amit akarsz.
Nem létezik mágikus kristálygömb az életben, és bár ezt a kifejezést utálom, "néha a dolgok nem úgy alakulnak ki, ahogy akarunk, hanem úgy, ahogyan azt állítják", ez igaz. Ami úgy tűnik, hogy egy rossz véget érhet, lehet, hogy nagyszerű lehetőség vagy a legjobb eredmény, amikor utólag néz.
Tedd a múltat a múltba. Ne próbálj meg rögzíteni mindent, ami nem megy pontosan a terveknek megfelelően. Ha hagyod ülni és továbbhaladni, előfordulhat, hogy nem rögzíti, hogy pontosan mit kell. [Olvassa: 17 módja annak, hogy üdvözöljük a pozitív energiát az életedbe]
# 6 Tegyél először. Legtöbbször, amikor az emberek nem eléggé érzik magukat, azért van, mert állandóan mindent megpróbálnak tenni mindenkinek. Én természetesen kedvelem. Azt akarom, hogy az életemben mindenki kedvel engem, és boldog legyen.
Ez a nyomorúság útja. A pokol felé vezető út jó szándékkal van burkolva, ami azt jelenti, hogy minél többet próbálsz boldognak lenni és mindent körülötte körülvenni, annál értelmesebb az életedben.
Hogyan érezheted magad elég jó érzéssel, ha mérlegelsz az érdemed alapján, hogyan érezted másoknak? Nem emlékszem, hogy valaha is azt mondtam, hogy az életemben az a feladatom, hogy mindenki életében sima és könnyű legyen.
Nem is emlékszem arra, hogy azt mondtam, hogy ahhoz, hogy elég legyen, meg kell tennem, amit mások akarnak. Tedd magad először és aggódj a saját boldogságoddal. Meg fogsz csodálkozni azon, hogy milyen gyorsan lehet elég ahhoz, hogy boldoggá válj. [Olvasd el: 20 jel, hogy te népkedsz és nem veszed észre]
# 7 Kezdeni mondani nem. Azok, akik azt hiszik, "Nem vagyok elég jó" gyakran azok, akik túl sokat tesznek a lemezükre. Ha túl sokat veszel, mindig hagyja magára, hogy nincs elegendő idő a befejezéshez, vagy ahhoz az időig, amíg elvégzi a kívánt munkát.
Egyszerűen nincs elegendő ideje mindezt megtenni. Ez állandóan elmulasztja minden célból. Nem azért, mert nem vagy elég jó, elég tehetséges vagy elég okos, mert azért próbálsz túl sokat csinálni egy olyan idő alatt, ami lehetetlen. [Olvassa el: Hogyan mondhatjuk, nem, hagyja abba az embereket, és inkább érezze magát félelmetesnek]
Ha túl sok elvárást helyez el magadra, akkor kudarcba állsz. Persze, te vagy az, akihez mindenki jön, mert megbízható vagy. Ez nem jelenti azt, hogy még van időd. Ne vegyen túl sokat, és nem fog mindig úgy érzed, mintha nem.
Ha az életedben az emberek szeretnek érted, akkor megértik, hogy csak ember vagy, és csak annyit tehet. Ha megrémülnek veled, akkor gyorsan megtudja, mely barátságok valósak, és amelyek nem. Nem akarsz minden energiádat olyan emberekre bocsátani, akik nem tennék be magukba, ezért ne csináld.
[Olvassa el: Hogyan lehet megtanulni a pozitív önbeszélést és kizárni a negativitást?]
Ne hagyd, hogy mások megmondják, ki és mit vagy, tudod, hogy a szívedben milyen nagy vagy, ne hagyd abba kételkedni. Tanulj meg magadnak és döntesz magadnak, hogy tényleg nem vagy-e elég jó, vagy ha az értékelést nem a valóság vezette.
