Az alkalmi runner-ről a rögeszméshez vezető átmenet rendkívül gyorsan megtörténhet. Egy perc alatt egy heti kosra indulsz egy penészes öreg pólóban és edzőben, amelyet legutóbb az iskolában használsz, a következő, amit több technológiát tartalmazó, izzadsággátló ruhákban és cipőkben tartasz az okostelefonod.
Miután a változás bekövetkezik, a futás abbahagyja a csak illeszkedést, és minden időről szól. És amikor az életed a PB-k és a megosztások irányítása alatt áll, és hogyan javíthatja őket, akkor elkerülhetetlen, hogy végül szakértők tanácsát keressük, mert a jobb futás nem csak arról szól, hogy többet csináljunk - helyes utat.
Ezen a ponton a lehetőségek csatlakoztak egy futó klubhoz, olvastak online útmutatókat és futási tippeket, vagy béreltek egy edzőt, ha tényleg komolyan vetted. Most a 21. század egy negyedik lehetőséggel jött létre: az SHFT virtuális futó edző.
Az SHFT két érzékelővel rendelkezik, amelyek hüvelyknek nevezik, amelyek közül az egyik a mellkasi hevederhez csatlakozik, és amelyek közül az egyik az egyik edzője. Ezek kommunikálnak egy alkalmazással, hogy felmérjék a futási stílusát, és javaslatokat tesz a hatékonyabbá tételére, így gyorsabban és továbbléphet, és csökkentheti a sérülésveszélyt.
Az SHFT-vel fut, öt perces bemelegítéssel és három hatperces technikai szekcióval (kétperces rések között), amelyek során fejhallgatón keresztül edzünk.
A SHFT úgy döntött, hogy a földhöz való kapcsolódási idődre kell összpontosítanom - lényegében, hogy lassabban emeljék le a padlót. Ez növelné a lépések számát, csökkentené a törzsemet a testemen, és javítaná a futó hatékonyságot.
Ahogy futottam, a hangom a fejhallgatómban naprakészen tartotta az előrehaladást, és tippeket adott a segítségemre. Határozottan találtam a margókat - a cél az volt, hogy az időmet a 275 milliszekundumos átlagtól a 247 és 267 milliszekundum közötti időszakban a földhöz való érintkezéssel csökkentettem.
Ahogy a megbeszélések folytatódtak, a SHFT tovább dolgozni kezdett, és fokozatosan megnyomtam a kapcsolatot. Időnként csalódott volt; Néhány milliszekundum itt vagy ott nem tűnt olyan nagy dolgoknak, de a SHFT azt állította, hogy szükségem van a földre jutni. Ez azt is lehetővé tette, hogy gyakorlatokat végezhessenek az olyan munkamenetek között, amelyek segítenek, mint például a magas rúgások és a rúgások. (Nem annyira szórakoztató, mint amilyennek hangzik.)
Végül a SHFT várakozásaival összhangban sikerült a földi kapcsolattartási idődet csökkenteni az idő nagy részében. Nagyon gyorsabb futó vagyok, és eddig nem okoztak sérülést, de sokkal többet is futok, mint valaha, így nem világos, hogy a SHFT megérdemli-e a hitelt.
A SHFT egy komplett felszerelés a komoly futók számára - az alkalmi kocogó nem tölt el órákat a földi érintkezési idő vagy a pontos leszállási szög miatt. Ez egy jó befektetés azoknak a nagyon érdekes amatőr sportolóknak, akik szeretik a statisztikákat, és szeretnék javítani a futási stílusukban, anélkül, hogy valóban fizetnének egy edzővel végzett ülésekért. £ 259.99, vásárlás sportsshoes.com-on
JAVASOLT: Oakley Radar Pace Review - Smart Tech a képzés javítására
