Mindenkinek érzelmileg sérült, de ha ez a lista az életed nagy részét írja le, akkor nagyobb problémát okozhat a kezedben.
Azt hiszem, mindannyian átéltünk az életünkben olyan nehéz időkben, amelyek megzavarnák magunkat. Függetlenül attól, hogy ez egy felszakadás, csak egy általánosan rossz élmény vagy esetleg egy olyan esemény, amelyet még nem is látott, traumatikus volt abban a pillanatban, mindennapi életünk érzelmileg lecsapolt és sérült marad.
Bár mindenkinek van valami, ami megóvja tőlük az élete életvitelét, ahogyan azt akarják, némelyikünknek nehézségei vannak, mint mások. A múltbeli életünkben tapasztalt következetes zsarolás felcsaphatja a jó dolgokat közvetlenül előttünk.
Tudom, hogy érzi magát. Elveszve egy kádfagylaltban, míg a szempillaspirál foltja az arcodat, és nem mindig ismeri el az okot, amiért minden egyes kapcsolatodban - vagy akár barátságodban - úgy tűnik, hogy kudarcot vallott az életedbe.
Hogyan lehet megmondani, hogy érzelmileg sérült-e?
Ha kíváncsi vagy, hogy miért nem lehet teljesen nyugodt vagy boldog a kapcsolataid bármelyikében, akkor valami köze lehet ahhoz a tényhez, hogy megsérültél, oly módon, hogy az életednek olyan aspektusaiba esett, amelyek hatással voltak rád.
Lehet, hogy nem tud róla, hogy érzelmileg sérült. De ez a legjobb módja annak, hogy megmondja, érzelmileg sérültek-e, és hogyan próbálhatja meg előrelépni a fájdalomtól.
# 1 Valaki elvesztette nagy bizalmát. Valahol az út mentén, legyen az barátod vagy barátnőd, egy közeli barát vagy akár egy családtag, valaki elvitte a bizalmadat, és összetörte, mint a kész sörkamrád. Ez még nehezebbé teszi számodra, hogy hagyja az embereket, és bízzon bennük, ami érzelmi károkat okoz.
# 2 Úgy találja magát, hogy összehasonlítja az új szerelmi érdeklődést azzal a személlyel, aki téged megtámadott. Az érzelmileg sérült megjelölés összehasonlítja valakit, akit egy olyan ex-vel találkozol, aki rosszul tette. Tettei benned maradtak, új potenciális szerelmeseikre fordítottak.
# 3 Az embereket karban tartja. Olyannyira, mintha nem bízol az emberekben, nem hagyja, hogy az emberek megismerhessenek. Az érzelmi károsodás jele abból fakad, hogy valaki olyan személyeket használ, akik személyiségi szokásaikat, mókáikat, vagy a személyiségének bitjeit használják, és ezzel bántalmazzák. AKA: zaklatás.
# 4 Ön folyamatosan hasonlít másokkal. Alacsony önbecsülés és más emberek összehasonlítása egy biztos módja annak, hogy megmondja, érzelmileg sérült-e. Valaki egyszer úgy éreztette, hogy nem megfelelő, és most nem állíthatja le az ismétlődő gondolat, hogy nem vagy elég jó, és csak nem mérik fel. [Olvassa el: Építsd meg önbecsülésed - 35 vicces kérdést, hogy megkérdezzétek magatokat]
# 5 A harag szinte semmit sem mozog benned. Az érzelmi sérülés egyik mellékhatásaként mindig az élen vagy; ami azt jelenti, hogy nagyon feldühödött a legkisebb dolgok felett. Ez azért van, mert tudat alatt úgy érzi, hogy védekező, és úgy érzi, hogy meg kell védenie magát a további károktól.
# 6 A szorongás gyakran jelen van, amikor új emberekkel találkozik. Ha új emberekkel találkozik, akár barátok, ismerősök vagy potenciális szeretők lehetnek - teljes pánik módban teszik. Nem tudod, hogy találkozhatsz-e új emberekkel, és kockáztathat-e valami fájdalmat.
# 7 Traumás szakítás volt. Lehetséges, hogy bármiféle traumás szakadást szenvedett, érzelmileg károsodik. A sérülések fájnak, és a fájdalomnak van módja a hegek elhagyása. Nem számít, hogy a felszakadás történt, ha rossz volt, akkor valamilyen formában érzelmileg károsodott. [Olvassa el: Hogyan viselkedik az önbecsülés hatással van rád és a kapcsolatokra]
# 8 Nagyon régóta szörnyen ártottál. A szakításokról szólva, ha megsértetted ezt követően vagy más olyan életeseményt, amely hetekig vesztegette magát az ágyatok ágyában, érzelmi károkat okoz. Nem számít, honnan származott a fájdalom, az a tény, hogy olyan sokáig létezett, nyomot hagy maga után.
# 9 A barátaid azt mondják, hogy problémái vannak. Más emberek láthatják a problémákat, mint amennyit csak tud. Ha a barátai azt mondják neked, hogy problémái vannak, amikor közelebb kerülünk az emberekhez vagy a társadalmi helyzetekben, valószínű, hogy valóban tennél.
# 10 Te nyomban vagy. A depresszió néha genetikai, de az életedben lévő egyéb problémák is okozhatják. Ha még soha nem volt depressziós, és hirtelen úgy érzi, ez az érzelmi károsodás jele.
# 11 Jól érzi magát egyedül. Senki sem jobb önmagában. Az emberi dolog nagyszerű dolog az emberi interakció iránt. Ha úgy érzed, mintha nem lenne szükséged senkire, vagy hogy jobb, ha nem veszel részt valakinek a saját érdekében, ez egy finom jele annak, hogy érzelmileg sérült. [Olvasd el: A felhagyási kérdéseket és hogyan befolyásolja a kapcsolatait]
# 12 Visszaélted az anyagokat. Az anyagi visszaélés mindig valami rossz pszichológia jelzője. Ha úgy találja magát, hogy alkoholt vagy más anyagokat némi fájdalmat idéz elő, vagy megkönnyíti a dolgokat, akkor érzelmileg károsodik.
Az érzelmi károkat megelőzni
Olyannyira, hogy szinte lehetetlen eltávolítani a hegesedést egy fizikai traumás esemény után, ez majdnem ugyanaz az érzelmi károsodás miatt.Olyan hegek maradnak meg, amelyek nem csak a bőr mélyén vannak, és időt és erőfeszítést igényel, hogy javítsák őket - észrevenni nem mondtam * gyógyít *, mert soha nem fognak 100% -kal javulni.
Íme néhány módszer az érzelmi károkozás elmúltával és új kezdettel.
# 1 Töltsön időt dolgozni magadon. Menj az edzőterembe, hozd el a hajadat, vásárolj meg néhány új cipőt, csinálj valamit, ami lendületet ad a hangulatodnak és az önbecsülésnek. Az önellátásra való törekvés időtartama segít abban, hogy átvegye a fájdalmat. [Olvasd el: 12 erőteljes lépést, hogy megváltoztasd az életed, és keressétek fel boldogságot egyik napról a másikra]
# 2 Beszélj valakivel. Az érzelmi hegek gyógyításának egyik módja, hogy beszéljen valakivel. Ha ezeket az érzéseket és néhány fájdalmat elengeded, ha valakit, akit megbízol, beszélsz, akkor jó módja annak, hogy elinduljon a testi sértésen túlra.
# 3 Tudja, hogy nem vagy egyedül. Ha valaki érzelmileg sérült, úgy tűnhet, hogy ők az egyetlen ember, aki átmegy a fájdalomon. Az igazság sok embernek van gondja az érzelmeik bizonyos aspektusaiban, és nem te vagy az egyetlen, aki érezte a fájdalmat. Ez a gondolat megkönnyítheti a szorongást.
# 4 Próbáld meg megtartani a múltat, ahol kellene lennie - a múltban. Tudom, hogy ez nem a te hibád, amikor elkezdsz dühöskedni az új emberekkel szemben a múltban elkövetett tévedések miatt. Mindazonáltal próbálja megtartani a múltban történteket.
# 5 Kerülje el a drogokat és az alkoholt. Az alkohol és a kábítószer-használat úgy tűnik, hogy bizonyos emberekkel érzelmi sérülést szenved. Ha érzed az érzelmi károsodás fenti jelek egyikét, távol tartsd ezeket, amíg nem érzed magad eléggé ahhoz, hogy kezelje.
# 6 Ne játssz a hibás játékot. Néha meg akarod tartani valakit a fájdalmadért. És bár ez lehet az ő hibájuk, ezért olyan hosszú ideig hibáztatni őket, csak hosszabbítja meg a károkat, és megnehezíti a gyógyulást. Megbocsát.
# 7 Felismerni, hogy időbe telik. Nem érzed jobban egyik napról a másikra. Ez tény. Hónapokig, sőt évekig is tart, hogy normálisnak érezzék magukat, és még akkor is, a fájdalom nem szűnik meg teljesen. De ez az érzelmi károsodás okozza Önt, aki te vagy, és ez valami, amit soha nem szabad teljesen megváltoztatni.
[Olvasd el: 13 boldog dolgot, amire szükséged van egy tökéletesen boldog életre]
Az érzelmileg károsodott NEM egy rossz dolog. Ez csak azt jelenti, hogy egy kicsit többet átélsz az életedben, és még mindig erõsödhet. Így tudhatod, hogy a kategória alá tartozik-e.
