A lefolyó orrától kezdve az orrváltozások hatására az anyák egyharmadát érinti, de bőven teheti meg, hogy segítsen magának, ha fárasztó orrja van a terhesség alatt.
Hideg van? Lehet, hogy nem csak egy hiba - a terhességetek az eldugult orrod mögött lehet. Ha nyilvánvaló ok nélkül tüsszögni és szipogni, vagy az orra csak egy kicsit másnak érezni magát a normálisnál, a terhességi rhinitisnek nevezett általános állapot lehet a bűnös. De sok mindent tehetünk, hogy megfékezzük azt a snuffy orrot a terhesség alatt.
"A rhinitis tipikusan az első trimeszterben kezdődik, és nőhet a terhesség vége felé, mivel a fokozott hormonszintek befolyásolják a kényes orrjáratokat" - magyarázza a szülésznő, Clare Littler.
"Az ösztrogén és a progeszteron természetes előrehaladása az orrdugón belül az ereket és a nyálkahártyákat okozhatja. A vér mennyisége is nagyobb lesz, hogy támogassa a növekvő baba, amely tovább növeli ezeket a kis kapillárisokat."
A szűkített orrcsöveinek is van egy másik problémája, hogy küzdjenek vele, mert a nyálka a terhességi hormonok irgalmában van.
- Az ösztrogén növeli az Ön által termelt nyák mennyiségét - teszi hozzá Clare. Azt is megváltoztathatja következetességét. Ha megvastagszik, ez okozhat torlódást és esetleg fejfájást a sinusnyomás következtében. Ha vékonyabb lesz, akkor csepegtető orrja és nyálkaérzete van a torkában.
Tekintettel arra, hogy az átlagos, egészséges, nem terhes személy naponta több mint egy liter nyálkat termel, elképzelheti a súlyos testi sértést, amikor a terhességi rhinitis rögtön bejut.
A terhesség előtti időszakban normális esetben egy dekongestáns vagy néhány over-the-counter gyógyszert érhet el. Azonban nem olyan egyszerű, hogy terhes vagy.
"Ne vegyen olyan termékeket, amelyek gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, mint az ibuprofén" - javasolja Clare.
"Távolítsa el a gyógyszereket tartalmazó orrdugulás-permeteket is, hogy biztonságos legyen, még azok is, amelyek azt állítják, hogy csak természetes vagy növényi összetevőkből állnak, mivel ezeket a terhesség alatt nem vizsgálták megfelelő módon."
Ehelyett menjen a szupermarket baba folyosójához, és vegyen egy orr-sóoldatot. "Ez biztonságos és hatásos," mondja Clare, "ritkító nyálka, hogy megkönnyítse a tüneteit, és visszaállítja a nedvességet a száraz orrjáratokba.
"Jól van a paracetamol is, ha követi a gyártó utasításait a csomagon egy felnőtt adagban, és győződjön meg arról, hogy sok vizet inni, hogy a rendszer hidratált legyen."
Lásd orvosa, ha …
Az orrdugulását súlyos, tartós fejfájások kísérik, vagy sárga, zöld vagy barna színű zománc van a nyálkahártyájához.
5 módja annak, hogy megszabaduljon a fülledt orrától a terhesség alatt
Drink gyömbér tea
A gyömbérnek természetes gyulladáscsökkentő hatása van, ezért a napot forró csésze fűszeres, aromás gyömbér tea friss, reszelt gyökérzöld ízzel készült és egy kis mézzel édesítve. Ez növeli a folyadékbevitelt, és egyidejűleg adja meg az orrjáratait egy mini gőzfürdőt.
Nyissa meg a légutakat
Távolítsa el ezt a zavarodott érzést éjszaka egy Breathe Right szalaggal, amelynek célja a levegőáramlás maximalizálása. Ezek a rugalmas, rugós szalagok emelik fel az orrod oldalát, hogy segítsenek megnyitni a gyulladt szakaszokat, és könnyebben lélegezzenek, 4,15 fontot 10 csíkra, a boots.com
Tartsa távol az allergéneket
A füst, a pollen, a por és a festék- és tisztítófolyadékok füstjei tovább fokozzák a szeletelt nyálkahártyákat, és súlyosbíthatják a tüneteket.
Nyugtázzon gőzzel
A meleg, nedves levegő segít megnyugtatni a viszkető, irritált orrát, és tisztítja a fejét. Ahhoz, hogy megkönnyítse az érzést, használjon szobai párásítót, lélegezze be a gőzt egy tál meleg vízből, vagy mélyen lélegezze át az orrát, miközben meleg és pihentető fürdőt vagy zuhanyt élvez.
Fel a fejjel
Az orrával aludni a szíved szintje felett, a gravitáció segít a lefolyó nyálkahártyának. Stack párnák ék alakú, így a nyak és a gerinc támogatott, vagy kap egy Wedge támogató párna, £ 24.99, dunelm.com. Az ágykeret emelése a fej végén blokkokkal is működik.
