A jó májfunkció elengedhetetlen az optimális egészséghez, mert a test természetes detox szerve, és több mint 500 biológiai funkciót lát el, beleértve a glükóz, aminosavak és lipidek (zsírok) metabolizmusában betöltött fontos szerepet, valamint szabályozza a glikogén tárolást és a hormont glikogén, vas, réz és A, B12, D és K vitaminok tárolására, tárolására, tárolására. Tartsa a májat egészségesen az Examine.com független szakértőinek ajánlásaival.
1. Tejcsíra
A Silybum marianum, más néven tejkamrás, egy hagyományosan méregtelenítő szer. A legismertebb, mint a haláleset-gombás mérgezés hatásainak kezelésére szolgáló gyógyszer, és gyulladásgátló szerként hat a máj toxinok jelenlétében. Van némi bizonyíték arra, hogy növeli a DNS és a fehérje szintézisét a májban. Azonban a tejcsík kiegészítése csak azoknál a személyeknél szükséges, akik olyan vegyületeket alkalmaznak, amelyek károsíthatják a májat, kivéve az alkoholt vagy gyógyszereket.
Keresse meg a tejescsíra kiegészítőket az amazon.co.uk-on
2. Kolin
Bár hasonló a B-vitaminhoz, ez a vegyület valójában egy metilezőszer, ami azt jelenti, hogy támogatja a S-adenozil-metionin (SAMe) szintjét a májban. A SAMe alacsony szintje nem alkoholos zsírmájbetegséghez társul. Bár a metilezőszerek nem gyógyítják a betegséget, úgy gondolják, hogy csökkentik a májzsír felhalmozódásának kockázatát olyan vegyületek jelenlétében, amelyek károsíthatják a májat, például az alkoholt. A SAMe kiegészítéseket veheti, de sokkal drágábbak, mint a kolin.
Böngésszen a kolin kiegészítők az amazon.co.uk-on
3. N-acetil-L-cisztein
Ez a vegyület - NAC rövid ideig - glutation előállítására alkalmazható, amelynek alacsony szintje gyulladással és oxidatív stresszel jár (mindkettő a korral összefüggő betegséghez kapcsolódik). A NAC-kiegészítés támogatja a glutationszintet és gyakran alkalmazzák májelégtelenség és toxin által kiváltott májkárosodás, például acetaminofen (paracetamol) túladagolás esetén. Alacsony dózisú NAC egy olcsó és hatékony módszer a máj antioxidánsok támogatására.
Nézze meg az N-acetil-cisztein kiegészítőket az amazon.co.uk oldalon
JAVASOLT: A legjobb kiegészítők
