Míg az energia gélek a legtöbb futónak és kerékpárosnak az üzemanyag forrását jelentik, vannak olyan idők, amikor a szilárd ételek iránti vágy telivhatatlan. Az energiasávok egy kicsit kevésbé kényelmesek lehetnek, mint a gélek, különösen, ha megpróbálják elfogyasztani őket mid-run-en vagy lovagolni, de ezáltal jobban kielégítővé válnak, és sokan azt is találják, hogy kevésbé valószínűek gyomor problémák.
Az energiasávok természetüknél fogva nagy kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy (a) meg kell tennie egy bizonyos edzést étkezés előtt vagy után, és (b) általában finom.
A 60 percnél rövidebb edzéshez a normál étrendhez szükséges összes energiát megkaphatja, de ha hosszabb edzést vagy napi többször dolgozik, akkor egy kis extra lökés nem rossz dolog.
Itt van tíz nagyszerű bár, hogy fontolja meg, ha a vadászat egy bár, hogy az üzemanyag a képzés.
SIS GO Energia Bar
A jó hír a SiS energiatartományairól az, hogy mindenkinek van valami: vannak kis bárok, nagy bárok, bárok, fehérjék, szénhidrátok, koffeinnel rendelkező rudak egy extra energiafelhő … És még jobb hír az, hogy mindezek a rudak elég darn finom. A SiS GO bárok kellemesen nedvesek és lenyűgöző hangulatot kínálnak, amely magában foglalja a megbízható csomófogadókat, mint például a Csokoládé Fudge és az olyan érdekes lehetőségeket, mint a Banana Fudge. Soha nem lehet túl sok fudge lehetőség, azt mondjuk, bár az Apple és a Blackcurrant íz nyert minket. Szinte frissítő volt. A sávok is kemény számokba ütköznek, 25g szénhidrátban csomagolva a 40g-os Minibárban, amely szintén 4,7 g fehérjét tartalmaz. A 60 g GO Energy + Protein bár 35 gramm szénhidrátot tartalmaz, hogy 10 g fehérjét érjen el egy jól elterjedt regenerálódási kezelés után. £ 24 20 mini bárokhoz (vegyes ízek), megvásárolható a scienceinsport.com-on
A Primal Pentry
Ez egy jó jel, ha tudod, hogy minden, ami az összetevők listáján néz ki. Ezek a vegán rácsok különböző diós és magvakat (a kiegyensúlyozott étrend nélkülözhetetlen részét képeznek), és hatféle ízeket választanak, a legkevésbé carb-y-est még mindig felbukkannak a pártnál, ahol több mint 16 g anyag van. Megpróbáltuk az Acai Berry és a Superseed ízét - és visszamentünk többet. Könnyű, kiemelkedően illatos ízű, de nem túlságosan édes, még akkor is, ha a 20 g szénhidrát részeként 15 g cukort tartalmaz. Van egy vastag 4g rost és 5g fehérje. A varázslatos győztes a könyvünkben. 24 £ 18 bárra, megvásárolható a primalpantry.com oldalon, ellenőrizze az árat amazon.co.uk-on
Clif Bars
A piacon a legegyszerűbb energia bárok, bár sem. A Clif termékcsaládjában található minden bárban - melyből a Chocolate Almond Fudge, a ropogós mogyoróvaj és a Cool Mint csokoládé bárjai készülnek - hengerelt zabból készülnek, így több mint 4 g rostot kap a 40 g-os szénhidrát és 10 g az általuk tartalmazott fehérjék. £ 1.60- £ 1.79 per bár, elérhető a Tesco és Holland & Barrett áruházakban, clifbar.co.uk, ellenőrizze az árat amazon.co.uk-en
Snact banán bár
Tudod, hogy ez a belsejében van, ami számít, de tudod, hogy ki kell terjesztened a gondolkodást a banánra? Snact nem. Energia-rudak kombinálják a csúnya, elutasított banánt zabával és tökmaggal egy kezelésre, amely 17 g-19 g szénhidrátot, valamint 3g fehérjét és 2 g rostot tartalmaz. Három ízvilág van, de a pénzünkért a Carrot & Spice a Cukorrépa és a Cacao, valamint az Apple és a Cinnamon élét nyújtja a fahéj, a szerecsendió és a gyömbér ízletes trinóma révén. Olyan, mint egy szelet sárgarépa-torta, amely egy energiasávba tömörül. £ 5,99 öt bárra, buy on snact.co.uk
Sens Energy bárok
A horgot ezekkel az energiaszálakkal tennék fel krikettliszttel. A sötét csokoládé és narancssárga ízesített bárban kb. 55 tücsök veszik körül, amelyek mindegyik sávban 7,7 gramm fehérjét jelentenek, és különösen ökológiailag kedvelik őket, mivel a tücskök kevesebbet igényelnek a vízzel, mint a hagyományos állatállomány. Ne aggódjon - ők is szagtalanok. A sötét csokoládé és a narancssárga sáv megkapja a szavazásunkat, de az ananász- és kókuszrost is eléri a védjegyet. £ 23.99 a 12 bár dobozért, megvásárolható a sensbar.com-on
Bounce energia labdák
Ha jobban szereted az energiádat, hogy gömb alakban érkezz, akkor ne nézz tovább, mint a Bounce gömbje. Vannak ízek, hogy megfeleljen minden érkező, az Apple és a Cinnamon megnyerte ízlésünket, és minden golyó diófélékből és magokból készült, hogy adjunk hozzá extra fehérjét a mixbe. Minden 40 g-os labda 15-20 g szénhidrátot, valamint néhány gramm rostot és körülbelül 10 g fehérjét tartalmaz. £ 1,89 per labdát, £ 7,99 öt, elérhető a Tesco, Sainsbury és más szupermarketek, vásárolni uk.bouncefoods.com, ellenőrizze az ár amazon.co.uk
High5 energia bárok
Ezek a rudak nem aggódnak a fehérjék, a rostok és egyébként a szénhidrátektől eltérőek, és mindegyik 60g-os bárban 40g-ot adnak hozzá, amelyek szemek és gyümölcsök keverékéből állnak (elég az utóbbi, -nap, ami bónusz). Úgy tervezték őket, hogy az edzés előtt vagy alatt enni legyenek, ami azt jelenti, hogy könnyebb rágni és lenyelni, mint a többi oszlop ezen a listán. Ízes-bölcs, úgy véljük, hogy a Wild Berry a pálinka, de vannak olyan banán-, kókusz- és földimogyoró-lehetőségek, amelyeket figyelembe kell venni. £ 35.75 25 bárra, vásároljon highfive.co.uk-on, ellenőrizze az árat az amazon.co.uk-en
Lásd a kapcsolódó jóságot Kegyes, Nagy Energia labdák a tűz! Lépj fel a snack játék ezzel a kakaó és mandula Energia labdák Recept
PowerBar Energize
Extra hitel a PowerBar számára az ízek széles skáláján keresztül, ami túlmutat a csokoládé-variációkon, beleértve a Mango Tropical, a Mézeskalács és a Bella Italia (paradicsom-ey!) Lehetőségeket. Mindegyik 55 g bárban 35-40 g szénhidrátot és 100 mg nátriumot tartalmaz, amely egy létfontosságú elektrolit, melyet felvisszük az izzadt edzés edzések során. £ 27,11 25 bar, powerbar.eu, vásárlás amazon.co.uk
Veloforte
A teljesen osztályozott energia-bar tapasztalatért nézzen Veloforte-ra. Az egész természeti sávok ízlésesen csomagolva vannak, és fantasztikus idegen hangzású neveket is tartalmaznak. A klasszikus és a di Bosco bár még a Nagy Taste Díjakat is felveszi 2017-ben. A gyümölcsösek és a diófélék a két szó, amelyek az ízeket legjobban jellemzik, és a textúra minden bizonnyal a rágó oldalon van. küzd, hogy egy bár lefelé a közepes aktivitás, de ők a legjobb választás, mielőtt elkezdené, vagy szünetek alatt. Minden 70 g bár körülbelül 45 g szénhidrátot, 3-4 g rostot és 5-6 g fehérjét tartalmaz. £ 6,99 három bárra, vásárolni veloforte.cc
Soreen Malt Loaf Bar
Rengeteg díszes ötlet és új receptek találhatók ezen a listán, és a 79 éves Soreen sütőipari vállalat nem hagy le - oh nem. Elvitték a maláta kenyeret, ami híres, és egy maláta kenyérbe … bárrá tette. Ahogy a mulandóságnak meg kell haladnia, ha nem szakad meg, akkor zsebre kell tenni. És ez biztosan nem szakadt meg: a lassan felszabaduló szénhidrátok, a B-vitaminok és az aminosavak teszik a squidgy, édes kezelni a sportolók kedvenceit olyan sportágaktól, mint a futás és a rögbi. A bárban 24 g szénhidrát tartalmaz 42 g adagban, de meglepően könnyű 124 kalóriát mér a sűrű, nehéz snack miatt. £ 6 tíz bárra, buy on musclefood.com
