A kisgyermekek évei sokszor kihívást jelentenek, de még ennél is többet - tehát amikor a békés, boldogan alvó kicsi az éjszaka felé ébredő kisgyermekké változik. Ezek a rémálom éjszakák hirtelen kijönnek a kékből, és mindkét szülő és a kisgyermekek kimerülnek.
Miért ébred az én kisgyermek az éjszakában?
Sok oka van annak, hogy a szuper-alvó hirtelen egy éjszakai bagoly lett, ezért ne aggódjon. Ezek a dolgok könnyen megoldhatók és teljesen normálisak.
Túlzott fáradtság
Amennyire hangosnak tűnik, a túlzott fáradtság óriási zavarokat okozhat az éjszakai alvásban. A kisgyerekek, akik hirtelen elutasítják a délutáni napokat, vagy túl későn feküdnek, igazán küzdenek azzal, hogy jó éjszakai alvást kapnak, egyszerűen azért, mert kimerültek!
Mit kell tenni: Bár a kisgyermek egyre idősebb, nem érzi úgy, hogy ez az ideje a napsugárzás megszüntetésére, vagy későbbi fennmaradásukra. A rutin a mágikus kulcs, amikor nagy alvásról van szó, így biztosítva, hogy a kislány rendszeres napsütést, rendszeres napi tevékenységeket és rendszeres lefekvést biztosítson (ideális esetben legkésőbb 19 óráig). Ha a kisgyermek nem hajlandó napozni és elfutni az időt, sikoltozzon, győződjön meg róla, hogy van némi "hűvös idő" helyett, ahol egy filmet nézni, amivel feltölteni.
Az élet változik
Új baba? Ház mozog? Szobatisztaságra tanítás? Bölcsőde elindítása? Oly sok új és izgalmas dolog folyik a kisgyermekkorban, amikor a szülők gyakran nem veszik észre, hogy hatással lehetnek az alvásra.
Mit kell tenni: Az előkészítés kulcsfontosságú! Beszéljen a kisgyermekkel az új változások előtt. Használjon könyveket és játékokat a változásokon keresztül, és segítsen nekik megérteni, hogy miért különbözhetnek a dolgok. Idővel sok szeretet és nyugalom, a dolgok rendezni, amint megszokták a változást.
Elkülönítési szorongás
Ez az egyik olyan dolog, ami jön és megy a kicsik, és könnyen válogatott egy kis időt, türelmet és sok megnyugtató. Ez gyakran jön el, amikor életet váltottak, vagy rémálmokkal vagy éjszakai félelemmel kezdtek.
Mit kell tenni: Ha a kisgyerek ürül, amikor kilépsz a szobából nap-napokon vagy ágyfekvésben, sok nyugalmat adhatsz, ha újra visszatérsz hozzájuk, hogy segítsenek nekik érezni magukat. Próbáld meg megtartani őket a gyermekágyban vagy az ágyban, miközben a mellette ülve tartja a kezét, vagy egy pillanatig simogatja a fejét, amíg nyugodt lesz. Minden este elkezdenek tovább haladni távolabb az ágyuktól, amíg végül az ajtóban vagy, majd kint a folyosón. Ez egy szelíd módja annak, hogy tudassa velük, hogy vannak körülöttetek, miközben segítenek abban, hogy biztonságban és boldogan érezzék magukat az ágyukban.
Olyan dolgok, amelyek az éjszaka ingadoznak
Azok a kisgyermekek, akik nemrég költöztek az ágyra a gyermekágyban, gyakran küzdenek az új hálószobájukkal, és meglátogathatják őket az éjszakában. Egyes kisgyermekek az ágyból is leeshetnek, mert nincsenek biztonságban a rácsos ágyak, amelyek az ágyban tartják őket, amikor alvás közben mozognak.
Mit kell tenni: Óvatosan vezesse kisgyermekét ágyba, nagyon kevés interakcióval. Mondj valami ilyesmit, hogy "alvó idő, lefeküdni" és bedobni őket az ágyba, megnyugtatni őket, és simogatni a fejüket, amíg nem rendeződnek, de ne tárolják őket aludni - ez egy új valószínű értelmet teremthet, amit találnak nehezen tud elaludni. Ismételje meg minden alkalommal, amikor az ágyuk oldalán megjelenik, és hamarosan megkapják az ötletet.
A kisgyermekek számára, akik lefekszenek az ágyból, fektessenek be egy ágyőrbe, amíg kicsit idősebbek és kevésbé esnek le.
Éjjel félelmek és rémálmok
Mivel a kisgyermek megközelíti a 2 éveseket, kis képzelőerejük az ötletek teremtő állomása. Ez csodálatos nappali játékhoz vezet, de éjszaka problémákat okozhat! A szörnyetegek, a sötétség és a kísérteties árnyékok félelmei az okos kis képzeletektől származnak.
Mit kell tenni: Az éjszakai félelmek és rémálmok nyugodt és következetes kezelést tesznek lehetővé. Fektessen be egy kis, alacsony fényű éjszakai fényt a kisgyermekek szobájába. Lehet, hogy mindig aludtak a pályán fekete előtt, de ezeket az új aggodalmakat meg kell kényeztetni, így az alacsony fény lehetővé teszi számukra az alvást, de kényelmet is kínálnak, ha éjszaka felébrednek.
Próbáljon ki néhány házi készítésű "szörnyeteg permetet", hozzátéve, hogy néhány levendula csepp vizet és permetez a hálószobába, hogy elpusztítsa a szörnyeket!
Győződjön meg róla, hogy a kisgyermek úgy érzi, hogy szobájuk nyugodt és biztonságos, ellenőrizze az ágyak alatt őket, és ne szúrdogasson semmilyen szörnyeteg gondolatot úgy, hogy "buta" nevezik őket. A kisgyermek-szörnyek és kísérteties árnyékok nagyon valóságosak. Próbáljon ki néhány házi készítésű "szörnyeteg permetet", hozzátéve, hogy néhány levendula csepp vizet és permetez a hálószobába, hogy elpusztítsa a szörnyeket!
A rémálmokért küzdő kisgyerekeknek megpróbálják megtartani őket az ágyukban, és sok társalgást és biztosítékot adni, hogy ez csak álom volt. Ne hagyja, amíg nyugodt és biztonságban érez. A rémálmok teljesen normálisak és nem kell aggódniuk, még akkor is, ha gyakran meglehetősen zavaró élményt jelentenek.
Éhes daganat
Az éhes kislány egy ébren élő kisgyermek és az alvás regressziójának gyakori oka, amikor az éhség fájdalma az éjszakában sztrájkol
Mit kell tenni: Mint a csecsemők, amikor a kisgyerekek nőnek, több anyagot kell bevinniük! Gondoskodjék arról, hogy a kisgyermek egy változatos és jól kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, rendszeresen egészséges ételekkel.
Egy csésze tej a lefekvéskor történetével vigasztaló, és segít a kisgyermekeknek érezni magukat. Ha nemrég eldobta az esti fekvést vagy üveget, tegyen be egy csésze tejet, mint egy palackot, hogy előre haladjon.
Bármi is legyen az oka annak, hogy a kisgyerek ébren van, nyugtatják meg, hogy nem tartanak túl sokáig. Sok türelemmel és a módszerek következetességének köszönhetően ez az alvásmunka hamarosan messze maga mögött lesz.
