A Harci gép a hagyományos testtömeg-képzésre fordít - szó szerint. Ellentétben az olimpiai gyűrűk vagy a TRX, jön egy zseniális tárcsa rendszer, ami azt jelenti, hogy mozog egy extra dimenzióban, így tehetsz szuper kemény edzés, amely a munka az ízületek olyan irányban, amit soha nem tolta előre. A mini vállas edzéshez próbálkozzon az alábbi lépések egyikével: tegyen 30 másodpercre annyi ismétlést, amennyit csak tudsz, majd pihenjen egy percre, és ismételje meg még kétszer.
Erõs váll - Álljon a tárcsa felé, mindkét karja kinyújtva, kissé hátrafelé hajolva. Tartsa egyenesen az egyik karját, amíg felemeli a másikat, amíg függőleges. - Engedje le a karját és ismételje meg az oldalt.
Erõs vállfordulás - Végezze el a normál teljesítményvállat, majd amikor a keze a legmagasabb pozícióban van, folytassa a forgást hátrafelé, és nyissa fel a vállát, hogy zavartalanul forgasson.
Mellkasi repül - Kezdje el egy deszka helyzetben, mindkét fogantyúval úgy, hogy szembenézzen egymással. - Hajtsa el a kezét, és emelje le a mellkasát a padlóra. Maradjon a lehető legrövidebb idő alatt. - Hozza vissza a kezét, hogy befejezze a mozgást.
Az innovatívabb edzésekhez iratkozzon fel a magazinra. Öt számot adunk öt fontért.
