A futószalon tagadhatatlanul vonzó. Időt és teret kapsz, hogy tisztítsd meg a fejedet, valamint szabadon állíthasd az útvonalat és fusson a tempójában. Ugyanakkor ugyanolyan vonzó szempontok vannak a csoportos futáshoz, és azok, akik csak önmagukban futnak, jól teszik a Strava statisztikájának figyelmeztetését, ami azt sugallja, hogy tovább és gyorsabban futsz másokkal.
A nyomkövető alkalmazás évek óta több mint 90 millió példányt nézett ki a világ minden tájáról, és megállapította, hogy egy csoportos futás átlagos üteme (legalább két futó résztvevője) 5 másodperc / km (7 másodperc) gyorsabb volt, mint egy egyéni futás. Az egyedüli futók átlagolták a 5 perc 55 másodperc / km-t (9 perc 31 másodperc / mérföld), és a csoport 5 percenkénti 50 s / km-en (9 perc 24 s / mérföld) futott.
Átlagosan a csoportos futások is 2,1km (2,1 mérföld) hosszabbak, ami 10,1 km-es (10,3 km) volt, összehasonlítva a 8 km-es (5 mérföld) átlagos egyéni futással.
A világméretű trendeket az Egyesült Királyságban is megfigyelték, ahol a Strava adatok 18 millió futtatással rendelkeztek. A csoportos futók 3sec / km-t (5sec / mile) gyorsabban futottak el, mint az egyének és 1,4 km-re (0,84 mérföld).
Lehet, hogy az a puszta öröm, hogy valaki elhárítja az elméjét a futástól, az embereket továbbmegy, vagy olyan versenytársakat, amelyek gyorsabban haladnak. Egyszerűbb magyarázat lehet, hogy sok csoportos verseny olyan verseny, ahol az emberek természetesen felmegyek a tempójukon, és nem állnak meg, amikor úgy érzik, hogy kicsit kiakadnak.
JAVASOLT: UK Futó Események
Bármi legyen is az ok, érdemes megpróbálkozni a csoporttal, mert még ha nem is gyorsabban fut vagy tovább, mégis nagyszerű módja annak, hogy eltöltsd az idejét. Miután megtalálta a megfelelő futó szövetséget, a mérföldek úgy tűnik repülni, ha nem is megy gyorsabban.
Ha londoni székhelyed van, könnyebb, mint valaha is, hogy találsz magadnak néhány futó társát, még akkor is, ha egyik barátod sem hajlandó megkötni veled a járdákat. A város központjában számos szabadon futó csoport van, amely héten minden csoporton elindul néhány csoportot, valamint a számos fővárosban működő hagyományos futó klubot. És természetesen minden szombat reggel parkrun van - itt van az öt legjobb londoni parkrun.
