Persze, alig alszol (sokat), és sokkal jobban zsonglázol mindennapi életedben, de a terhesség és az anyaság egészségügyi előnyei többet nem pótolhatják ezeket az átmeneti kihívásokat
Az egészség megélhetõvé válik
A terhesség számos embert átgondolhat az életmóddal kapcsolatos döntéseik során, hogy a növekvő baba a lehető legjobb tápanyagot kapja meg. Ha kedvező egészségügyi változásokat hozott, mint például a dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás és a koffein lecsökkentése, vagy a táplálkozás során vitaminok és ásványi anyagokkal gazdag ételek felvétele, ezek a szokások gyakran ragaszkodnak hozzád, ha a babád megszületik. A fizioterapeuta Sammy Margo (sammymargo.com) egyetért; "Az anyukák sokkal jobban motiváltak, hogy jobb enni, mivel ösztönzést kapnak arra, hogy gondoskodjanak magukról a növekvő gyermekükért."
Boldogsággal mondhatnád az időszak fájdalmait
Valószínűleg élveztétek, hogy nem kell aggódnia a terhesség kilenc hónapja miatt, de a pozitívumok a születést követően is folytatódhatnak, mivel ritkábban lehetnek görcsök. Néhány nő még azt is megállapítja, hogy a menstruációs fájdalom teljesen megszűnik a terhesség és a szülés után. A British Medical Journal-ban megjelent kutatás azt találta, hogy a szülés megszünteti a prostaglandin receptorok egy részét a méhben. A prosztaglandinok, a hormonok, amelyek a méh munkaerőt kötik a munka során, szintén szerepet játszanak a havi menstruációs fájdalomban. A végeredmény? Kevesebb fájdalom-receptor helyet jelent kevesebb görcs.
A rák kockázata csökkent
A legújabb tanulmányok szerint a terhesség hatékony védelmet nyújt az emlő- és petefészekrákok ellen. Minél több terhességet végzel - és annál fiatalabbat kezdesz babákkal - minél nagyobb a hatása. A Harvard Orvostudományi Kutató kutatói úgy vélik, hogy ez azért van így, mert ha terhes vagy, nem peteérést és felszabadítja az ovulációban szerepet játszó hormonokat - az ösztrogént és a progeszteront -. Ezek a hormonok növelik a rák kockázatát.
A szoptatás saját előnyeit hozza magával
Ha legalább egy hét hónapig szoptat egy kisgyermeket, akkor csökkentheti a szívbetegség, valamint a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát. Az Evanston-i Northwestern Egyetem kutatói szerint a hatás nem csak a terhesség utáni terhességi költségek csökkentését segíti elő, ami a szoptatás mellékhatása lehet, mivel az ápolás során felszabaduló oxitocin szív egészséges tulajdonságokkal rendelkezik.
Jobb lesz magadban
Valószínűleg úgy érezheti, hogy a szerelem és más jó érzések túlterhelik, amikor tartja vagy ápolja a kisit. A Stanford Egyetemen végzett 2011-es tanulmány megállapította, hogy ez az oxitocin hormonnak köszönhető, amely nagy szerepet játszik a kötési folyamat során. Annyira hatalmas, hogy egy adag órákon át és napokig is kiküszöbölheti a szorongást.
Gyakorlat a terhességben tesz te egy szülő mama
Bár nem javasolnánk, hogy ne vegyen részt olyan terhelésen vagy fitness routinon, amelyet soha nem tapasztalt, amikor teherbe esett, és ha fenntartja a terhességi kondícióját a terhesség alatt, a testmozgás és a terhesség kombinációja nagyobb hatást gyakorol a testedzésre és a képzésre, nem csak a gyakorlat elvégzését. Az Amerikai Journal of Obstetrics és Nőgyógyászati Klinikában megjelent 2008-as tanulmány megállapította továbbá, hogy azok a nők, akik terhességük alatt súlycsökkentő testmozgást folytatnak, kisebb súlyt kapnak, kevésbé zsírosak, és alacsonyabb a szívbetegségük, mint azoké, akik nem.
A hajad megváltoztatható
Míg mindenki arról beszél, hogyan kapsz vastagabb hajat a terhesség alatt, és elveszíted, miután a baba megérkezik, sokan közülük nem számíthat arra, hogy a textúra a hajad megváltozhat. A Bradford-i Egyetem kutatása szerint a terhesség alatt és születés után felszabaduló hormonok befolyásolhatják a szőrtüsző alakját, ami meghatározza, hogy a hajad egyenesen vagy göndör. Így lehet egyenes haj, mielőtt terhes és göndör haj lesz, miután a baba megérkezik - vagy fordítva. Ideje új stílus elfoglalására …
