Maga táplálta, megváltoztatta a pelenkáját, és álcázott neki, de még mindig nagyon ébren van. Tehát mi tartja ébren?
Szerezd meg a megfelelő számú napot
A napsütés elengedhetetlen a baba jólétéhez, hiszen időt adnak arra, hogy gondolatait megszervezze, növelje az étvágyát és jobban kedveli. Furcsa, bár hangzik, a napsütés is segít a baba jobban aludni éjszaka. A nappali zaklatás miatt tagadja, hogy elfogyasztja és nehéz lesz lefekvéskor letelepedni, ezért győződjön meg róla, hogy megfelelő korlátot kap a korához.
- Az újszülött aludni fog, amikor szüksége van rá, ezért ne aggódj egy strukturált rutin miatt.
- Három hónap alatt próbálja meg ösztönözni a nappali napokat - reggel, délben és kora délután - két órával az utolsó nap és a lefekvés között.
- Hat-kilenc hónapig célozz két napra - délelőtt és ebéd után - három órával az utolsó nap és az ágy között.
- A kilenc hónapos plusztól az egyik étkezési nap után ideális. Hiányzik ez az alvási hormon kortizol emelkedéséhez, így rosszul alszik és korán ébred.
Kényelmesen készítse el a gyermekágyat
Mindent egyszerűen tarts. A buzgó játékok kevés előnyt jelentenek a korai napokban. Ehelyett, dobd el egy vigasztaló vagy takaró, amely szaga van. A fiatal csecsemők gyakran úgy találják, hogy megnyugtatóak vagy kipróbálják a csecsemőzsákot, hogy megtartsák.
Ha a baba 12 hónapnál hosszabb ideig van, használhat párnát és paplanot. Csak győződjön meg róla, hogy nem túl forró.
Fedezze fel az új ébresztő rutint
Bármikor 6 óra után elfogadható idő a baba felébresztésére. Ahelyett, hogy rettegnének a korai ébredésről, légy nyugodt. Nézze meg nappali menetét, és szükség esetén állítsa be. Az over-twos próbálja meg az alvó-edző ébresztőóráját, így tudja, mikor van ideje felkelni, vagy korábban bedobni. Egy hozzáadott kérdés lehet az óra változása. A csecsemőnek nincs aktív kontrollja a cirkadián ritmusának, ezért összetéveszthető az előre-hátramaradt óra. A változást megelőző héten tíz perccel később, ha az órák visszamegyek, vagy korábbi, ha előre haladnak, tedd le a baba ágyba. Így megszokja a változást.
Amikor a fogzás hatással van a baba alvására
A legtöbb csecsemő hat hónapja vágja el első fogát, és előtte két hónapig fogfájást okozhat. Senki sem tudja, miért tűnik úgy, hogy egyes gyerekek átjutnak az átmenetből, hogy minden gumi a fogmosásig mosolyognak, míg mások hetvenesnek tűnnek, őrült kézi rágással, vörös arcúak, perma-dribble és zavaró alvás. Ha a baba több mint három hónap van, próbáljon lefekvéskor gélt vagy granulátumot lefekvéskor segíteni a fájdalom enyhítésében. Az éjszakai ébredésekért menjen a csecsemő ibuprofennel a fájdalom enyhítésére.
