Spread bet
Próbálja meg a Marmite-t a teljes kiőrlésű kenyéren egy gyors reggelire, amely fel fogja tölteni a B-vitaminokat és azonnali energiával növeli Önt. Ha te vagy az egyik ember, aki utálja, inkább helyezz egy gyömbéres teát, mint természetes gyomort az émelygésnek és a hasfájásnak (bármikor elfojthatja a gyömbért, és felforrósíthatja a forró vizet, ha rövid a tejes teáskannákon).
Nem tudsz legyőzni a tojásokat
Ha van időnk egy bonyolultabb reggeli étel elkészítésére, a tojások messze a legjobb megoldás. A Journal Of Inflammation Research által közzétett tanulmány kimutatta, hogy tartalmaz egy cisztein nevű aminosavat, amely lebontja a májfogyasztást okozó méreganyagokat, amelyek megrázzák a májat. Legjobb, ha főzni vagy sütni, mint zsírban sült.
Fejezd be a fejét
A jól ellátott raktári szekrény minden különbséget megtehet a csatában, hogy rehabilitálja testét időben a munkához. Kezdetektől fogva próbáld meg kezelni a puffadt, véres szemed a Clinique For Men Anti-Fatigue szemgélt és az Optrex Bloodshot szemcseppeket. Az eredeti eredetű menta és teafűzse csípős ereje segít megoldani zsíros ágyhéját (és ébreszteni az agyadat), míg egy minőségi hidratáló és ajakbalzsam - gondolják a Kiehl Ultra Facial Moisturizer és a Carmex Original - felújítja a haggárt, megszárad -out funkciók.
Pip stop
Rendszeres grooming nem csinálja a trükköt? Próbáld meg dörzsölni a hónaljodat citrommal - Puerto Ricans nyilvánvalóan esküszöl ezen holisztikus gyógymód. A citromlé állítólag megakadályozza, hogy izzadjon, így elkerülheti a fejfájást okozó dehidrációt.
Mint a kerékpár
A paplan alatt elalvás nem segít - friss levegőt szerezni, ideális esetben kihagyva az autót, a buszokat vagy a vonatokat (ha lehetséges) és a saját gőz alatt dolgozni. A könnyű testmozgás növeli a véráramlást és javítja az anyagcserét, és gyorsítja a méreganyagokat a rendszerből. A kerékpározás jobb, mint a futás, mert minimális mozgást jelent a fejfájdalmad és a gyenge bél hatására.
Kerülje a kétes ételeket
Kísértésnek tűnhet, de az irodai automatából egy Mars bár elküldi a vércukorszintjét a tetőn keresztül, és rosszabbul érzi magát. Válassz olyan snackeket, amelyek pótolják az elveszett létfontosságú tápanyagokat, amikor az összes folyadékot kivágják: banán káliumra, gyümölcslé gyümölcscukorra és vitaminokra, valamint sport itat az elektrolitok, sók és cukrok újrahasznosítására.
