Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb emberünk, és úgy érezzük, hogy az élet küzdelmeivel elakadunk, itt van, hogyan lehet boldoggá tenni és szeretni az életedet.
Korábban voltam ott. Már mindannyian ott voltunk. Az élet napi balesetei leereszkedtek, és úgy érzed, mintha rózsaszínűek lennének, lassan mélyebbre süllyedve a kétségbeesés gödörébe. Gyakran előfordul, hogy az élet időről időre nehézséget okoz. De ha nem tudod, hogyan lehet boldoggá tenni magad, és felvenni magát, akkor bajba kerülhet.
A legrosszabb dolog, ami történhet egy emberrel, a pillanatnyi végtelen csalódás és belső gyötrelem ciklusában ragad. Ezek az emberek általában depressziósak, motiváltak, és egészen őszintén szólva, nyomorúságosak vagyunk. De nem kell így maradniuk.
Harcra van szükségünk az életünkben
Amennyire szeretnénk egy olyan életet, amely mentes mindenféle ártól és konfliktustól, ez a valóság valójában nem lenne jó nekünk. És annyira, ahogyan utálod, ha hallod, hogy az életünkben lévő nehéz idők jó nekünk, igaz.
Ezek a nehéz idők segítenek nekünk, ki vagyunk. Tanítanak nekünk tanulságokat és felépítenek bennünket, hogy kezeljük a következő katasztrófát, amely úgy dönt, hogy megtalálja az utat.
Ezek a kellemetlen idők elengedhetetlenek számunkra, hogy növekedjünk és dolgokat hozzunk magunkra. Segítenek egyedi és erős egyének kialakításába. De ez nem jelenti azt, hogy szeretjük őket. [Olvassa el: Hogyan lehet boldog az életben és az életet a legteljesebb mértékben]
Hogyan lehet boldoggá tenni és szeretni az életet? A szokások, amiket meg kell tanulnod
Amilyen gyorsan eljönnek ezek a szörnyű idők, azt akarjuk, hogy menjenek. Persze, nagyra értékeljük a tanulságainkat, de szeretnénk visszatérni egy boldog élethez. Mert az életben való boldogság sokkal élvezetesebb, és sokkal többet tudsz tenni, ha nem ülsz otthon érzésed, mint a szar.
Biztosan megoldani kell a problémáit, és megoldásokat kell találnia, mielőtt boldog élethez jutna. De ha úgy érzed, hogy az életed minden a stressz, akkor hogyan boldogulsz.
Kezdjünk néhány apró változtatással, és ezeket a szokásokat beépítsük az életébe. És hamarosan látni fogja, milyen könnyű boldoggá válni … minden alkalommal!
# 1 Vegyél egy napot magadnak. Túl sok nap van, amikor mindenre összpontosítunk de minket. Persze, ésszerű, hogy összpontosítsunk a célokra és a munkára, de időről időre szükséged van magadra. Tehát vegyen egy teljes napot, és tegye meg, amit a pokolban akart! [Olvassa: 10 lépés az életed megváltoztatásához és a boldogság megtalálásához]
# 2 Vent a barátodnak. Néha csak annyit kell, hogy beszéljünk valakivel. Ez elég ahhoz, hogy megszabaduljunk a sötét felhőtől, amely úgy tűnik, minket követtünk. Szóval hívd fel a legjobb barátodat és beszélj a problémáidról. Lehet, hogy olyan megoldásokat is kínálnak, amelyeket még csak nem is gondoltak.
# 3 Egyél a kedvenc szemetet. Ha olyan ember vagy, aki kalóriát számít és nagyon szigorú a csalik ételeivel, akkor itt az ideje, hogy lazítsa meg az uralkodókat és a kedvenc szemetet. Mindannyian tudjuk, hogy egy csomó csokoládét, fagylaltot, sőt a pizzát is fogyasztunk, sokkal jobban érezzük magunkat.
# 4 Hozzon létre egy listát, és keresse át. Ha úgy érzed, hogy tönkretetted, mert túl van tele a dolgoddal, most van ideje listát készíteni. Ez egy nagyszerű tipp a boldogsághoz. Ülj le, írd ki mindegyiket - függetlenül attól, milyen kicsi -, hogy meg kell csinálni és dolgozni, amíg meg nem történik.
# 5 Ne mérj magad minden nap. Ez egy másik az összes kalóriaszámláló embernek ott. Megértem, hogy nagyszerűnek és szűknek kell lennie, de a skála néha fekszik. A legjobb dolog, ha nem kell naponta néznie, mert a szám rosszul gondolkodik. [Olvassa el: Mily jobban néz ki meztelenül, anélkül, hogy nap mint nap mérlegelned kellene magad)
# 6 Valami mást csinálj valakivel. Lehet, hogy nem pontosan ez az, amit keresel, de ez biztosan olyan, ami boldoggá tesz. Csinálj valami szépet valakinek, és élvezd az érzést, hogy boldogságot hozol valaki más életére.
# 7 Megszabadulni a mérgező emberektől az életedben. Lehet, hogy nem egy sötét felhő követ. Valójában csak az Ön "barátja" lehet. Nem feltétlenül veszik észre, hogy milyen mérgező emberek vannak, amíg el nem kezdjük az olyanokat, akik bosszantják bennünket. Láss hozzá. [Olvasmány: Mérgező emberek - 25 figyelmeztető jelzés, hogy figyeljen]
# 8 Gondolj az egészségére. Milyen az egészséged az utóbbi időben? Valami, ami közül sokan nem veszik észre, hogy egy savanyú hangulatba helyezi azt a rothadást, amit eszünk. Ha normális esetben egy csomó feldolgozott és gyorsétteremet eszel, akkor ez befolyásolhatja az energiaszintjét, és általában a hangulatot. Választani friss, természetes ételekre.
# 9 EAT. Egy másik megjegyzésben tényleg meg kell enni. Még akkor is, ha szuper elfoglalt vagy, elég időt kell biztosítanunk a jó egészséges ételekre. Ha a szervezet hiányzik a táplálkozásban, akkor hiányzik az energia. SO EAT. Különösen reggelizni.
# 10 Tisztítsd meg a helyed. Lehet, hogy egy funk, mert a házod funkban van. Töltsön el egy napot mély tisztítással az egész dolgon, és nézze meg, mennyire frissül és boldog lesz az utána. Lehet, hogy nem gondolod, hogy ez egy nagyszerű tipp a boldogsághoz, de tényleg csodákat tehet.[Olvassa el: Hogyan kecsegjünk magunkat - Kezdje el a hely tisztítását és további 20 hacket]
# 11 Csókolja magát. Mindannyian tudjuk, hogy a vásárlás remek módja annak, hogy boldoggá váljék. És mindaddig, amíg nem csinálsz belőle csúnya szokást, ez remekül működik! Vásárolja meg azt a sálat, amelyet halálra kaptál, vagy menj egy nappali gyógyfürdőbe. Csinálj olyan dolgokat, amelyek jól érezzük magunkat.
# 12 Határozza meg, mi változott. Ha megmutatod annak a gyökereit, hogy miért nem vagy boldog vagy, akkor biztosan meg lehet kezdeni, hogy jobbá tedd. Határozza meg, mi változott az életében, hogy így érezze magát. Ez a munkaterhelésed? Ez egy konkrét személy? Találd meg azt a dolgot, ami lehúzza és rögzíti. [Olvasd el: az élet titkait -, hogy soha többé ne legyen boldogtalan]
# 13 Gondolj pozitívan. Tudom, tudom. Ez sokkal könnyebb mondani, mint kész. De ha tudni szeretnéd, hogyan lehet boldoggá tenni magad, ha megszokja, hogy negatív gondolatait pozitívvá válj, akkor sokkal boldogabb lesz.
Nem mindig csodálkozik azon, hogy ezek a peppy, boldog emberek folyamatosan tartják-e? Ez azért van, mert szokássá teszik. [Olvassa el: Hogyan kezeljük a pozitív önbeszélést és kizárjuk a negativitást]
# 14 Kisebb célokat. Nagyon boldogtalan lehet az életedben, mert úgy tűnik, mintha nem jutna el bárhova. Ez annak a következménye lehet, hogy a célok túl nagyok ahhoz, hogy rövid idő alatt megvalósulhassanak.
Ha kisebb célokat adsz meg, akkor boldogan érzed magad elérni őket, és mindannyian fel fogják venni a nagy célt.
# 15 Ismerje meg a kis jó dolgokat. Hányszor kapsz naponta egy bókot? Az esélyek többek, mint gondolnád. A nap folyamán kis győzelmek is lehetnek, amelyekkel csak anélkül repülsz, hogy gondolkodnád. Szánj időt arra, hogy elismerd mindazokat a kis dolgokat, és boldoggá teszed magad.
# 16 Írja le, amit hálás vagy. Amellett, hogy ezek a kis dolgok, győződjön meg arról, hogy rájössz, mit hálás vagy. Több, mint gondolnád, és mindezeket a dolgokat leírva látod majd, hogy hányan vannak, és megalázol és boldog leszel. [Olvasd el: Pozitív hangulat - 17 módja, hogy üdvözöljük a pozitív energiát az életedbe]
# 17 Csinálj valamit, amit gyermekként szeretsz. Mi volt valami, ami boldoggá tette, amikor gyermek voltál? Menj be! Annyira elkapjuk az élet nyüzsgését, hogy néha elfelejtjük az egyszerű dolgokat, amelyek boldoggá teszik.
# 18 Tegyen valamit, amit szeretsz naponta egyszer. Függetlenül attól, hogy rajzol rajta egy jegyzetfüzetet, énekel a tüdeje tetején, vagy éppen játszik egy hangszeren, ne hagyja, hogy elmenjen egy nap, amikor nem csinál valamit, amit szeret. Ez valami, amit feltétlenül meg kell emlékezned arra, mikor megtanulod, hogyan lehet boldoggá tenni. [Olvassa el: Hogyan építsünk önbizalmat - 15 módja annak, hogy rájössz, hogy érdemes]
# 19 Állítsa össze magát. Ez az egyik legnagyobb dolog, hogy megállítsam. Összehasonlítva valakivel, csak a dolgokat mulasztja el. Soha nem lehet valaki más. Csak te tehetsz … és boldogok legyél.
# 20 Bocsáss meg magad. Mindannyian követünk el hibákat. Ez azt jelenti, hogy bocsáss meg magad a hibáidért és továbblépsz. Ha megengedi, hogy egy dolog lerázza az egész életét, az a legnagyobb hiba, amit bármikor megtehet. Tehát ahhoz, hogy boldoggá tegyük magatokat, bocsáss meg magatokat, és elkezdhessünk előre haladni.
[Olvasd el: Hogy lehetsz boldog újra - 20 igazán könnyű módja annak, hogy a boldogságot belülrõl]
Tudván, hogyan lehet boldoggá tenni valamit, amit mindenkinek képesnek kell lennie. Nem támaszkodhatunk külső segítségre, hogy boldoggá tegyünk. Néha meg kell csinálnunk magunkat.
