Szép tény: a nők több mint 90% -a émelygést érez a terhesség alatt, így biztosan nem egyedül vagy.
Tünetekkel együtt, amelyek állandóan fáradtak és szélsőséges émelygést éreznek, a reggeli betegség nagyon rosszul érezheti magát, különösen akkor, ha munkájával és / vagy tömegközlekedési eszközökkel küzdenek.
Mi a reggeli betegség?
Ha terhes vagy, a szervezet nagy mennyiségben termel hormon nevű hCG-t, amely a baba számára minden szükséges tápanyagot biztosít az első hetekben. A hormon mellékhatásai gyengének és rosszul érezhetik magukat. De nyugodjék meg, ha a placentát átveszi, a hCG szintje csökken, és a reggeli betegsége is lecsökken.
A reggeli betegségem rosszabb a normálisnál
Tudjuk, hogy a beteg beteg és néha meglehetősen elszigetelő, de a jó hír az, hogy nincs semmi bajod sem magával, sem a babáddal, ez mindannyian megtörténhet. Tehát mindaddig, amíg sok vizet iszol, és nem fogy, akkor a baba jólétét nem szabad befolyásolni.
Azonban ha nagyon sokszor dobálsz és nem tudod elhagyni a házat súlyos hányinger miatt, akkor fennállhat a Hyperemesis Gravidarum nevű állapot. Kate Middleton szenvedett vele egész terhességében, és az állapot expozíciójának köszönhetően a HG-t az orvosi szakemberek már nagyon elszalasztják.
Miután így írtak le: "A HG a reggeli betegség, mint egy hurrikán, egy kis eső" "elképzelheti, hogy az állapot erőszakosan hányingert jelent. Valójában ez akár napi akár 50-szer is leadhatja. Nagyobb valószínűséggel fejlesztheti a HG-t, ha te vagy
- többszöri születése
- ha anya vagy nővére a terhesség alatt volt
- vagy ha hajlamos a migrénre és az utazási betegségre.
Bár maga a feltétel nem károsítja a gyermeket, a kiszáradás hatása és az étkezés elmaradása nem befolyásolja a baba egészséges növekedését. Ha ilyen tüneteket tapasztal, foglaljon azonnal megbeszélést orvosával, és ő adhatja meg a legjobb tanácsokat.
Meddig tart a reggeli betegség?
A reggeli betegségnek 14 hét és 16 hét között kell elhagynia, de némelyiknél tovább folytathatja. Egy szerencsétlen pár számára a terhesség alatt tart, de az ujjak átkelnek, hogy nem te vagy!
8 legjobb reggeli betegségre vonatkozó jogorvoslat:
1. Gyömbér kiegészítők
A gyömbérnek hosszú története van, mint gyógymód a gyomrában. Az egyik hatóanyaga, a 6-gyömbér, ismert, hogy segít a gasztrointesztinális izmok relaxálásában, és a kutatások kimutatták, hogy a gyömbér kiegészítők enyhíthetik a reggeli betegséget. Ne feledje azonban, hogy mennyire hatékonyak azok attól, hogy mennyire érzékenyek te bizonyos szagok és ízek. Ha gyötrődik a szag, akkor a gyömbér rosszabbá teheti a tüneteit, vagy gyomorégést okozhat. Mindenesetre ellenőrizze a GP-t, mielőtt terhesség alatt bármilyen kiegészítést kapna.
2. B6-vitamin
Egy kis extra B6-vitamin, kiegészítők formájában, kimutatták, hogy csökkentette a reggeli betegség tüneteit néhány anyukában. Az orvosok a szülés előtti vitaminokon kívül 25 mg B6 vitamint ajánlanak naponta háromszor.
3. Akupresszúra karkötők
Ezeket gyakran "tengeri zenekaroknak" nevezik, talán emlékeznek arra, hogy a mamájuk hosszú autós utazásokon keresztül adta őket, hogy segítsenek az autóbetegségben. De gondoljátok meg, milyen hatással vannak a reggeli betegségre, mivel a csuklójának golyóira gyakorolt enyhe nyomást gyakorolnak, hogy a testben bizonyos idegi központokat találjanak. Ha egy hányinger hullámot tapasztal, mindegyik csuklón nyomja meg a gombot 20-30-szor egy másodperces időközönként, az érzésnek pihentetőnek kell lennie, és kevésbé érzi magát.
4. Gyomorégés elleni gyógyszer
A kutatások kimutatták, hogy a legtöbb OTC gyomorégés elleni gyógyszer biztonságos a terhesség alatt és segíthet a reggeli betegség enyhítésében. Például 10mg-os dózisban Omeprazol over-the-counter-t vásárolhat. Mindig kérdezze meg a gyógyszerészt, hogy a vényköteles terhesség alatt szedhető, és az aspirint tartalmazó gyógyszereket elkerülje.
5. DIY aromaterápia
Tegye a saját aromaterápiás formáját pihentető fürdővel az alábbi illóolajok egyikével, amelyekről kimutatták, hogy enyhítik az émelygést és megnyugtatják a gyomrot: - borsmenta - fodor - mész citrom - mandarin.
6. Módosítsa étkezési szokásait
Egyél egyszerűen ételeket, keveset és gyakran. A sült, gazdag vagy fűszeres hányinger kiválthatja az émelygést, ezért tartsa a burgonyát, a tésztát, a rizst és a száraz kekszet, amikor a reggeli betegséged a legrosszabb az első trimeszterben. A fehérje-gazdag ételek, mint például a B-vitaminban gazdag dió is nagyszerű. Sima vizet vagy citromlevet inbetween, hogy maradjon hidratált. További ételeket és italokat, amelyek segíthetnek, olvassa el részletes cikkünket itt.
7. Reflexológia
Egyes kiegészítő terápiák, például reflexológia, segíthetnek megbirkózni a reggeli betegséggel. A reflexológia azt az elvet követi, hogy a lábad a teste térképét ábrázolja, és bizonyos nyomáspontok különböző testi szervekkel kapcsolatosak. A lábfej alatt lévő pont megfelel a gyomornak, és ha megfelelően masszírozzuk, jelentősen csökkentheti az émelygést egyes nők számára. Ha a reflexológia nem működik az Ön számára, bizonyosan pihentető és élvezetes kezelés. Győződjön meg arról, hogy a terhes nők kezelésében tapasztalt, képzett terapeutához ment.
8. Nyugtató zene és pulzus app
Vannak bizonyos telefonos alkalmazások, amelyeket kifejezetten arra terveztek, hogy könnyebb legyen a reggeli betegség hangokat, lüktetéseket és nyugtató zenét használni. Az egyik példa a Nevasic, amelyet "egyedülállóan tervezett audio programnak neveznek, amely megszünteti a betegség tüneteit". Ez az alkalmazás nagy sikernek bizonyult számos nő számára. CD formátumban is megvásárolhatja, vezetés közben játszhat a ház körül vagy az autó sztereójában.
Olvassa el következő:
