Az önérzetem emelése nehéz lehet, de nagyon felszabadító, ha tudod, hogyan. Ha küszködik, csak kövesse ezt az útmutatót, hogy virágozhasson.
Az élet nagyon kihívásokkal teli, változó utazás, de az önismeret megismerése az összes legnehezebb próbája. Évek óta töltöttem, hogy megpróbáltam kitalálni az önérzetemet, és ki vagyok valójában, és csak most kezdem kényelmessé válni a saját bőrömben.
Nem volt könnyű, sok szívfájást, kemény leckéket, sikereket, sikertelen kísérleteket, törött barátságokat és felvilágosító élményeket vett igénybe. Nagyon nehéz megtörni az összes rétegét, hogy kihez jusson a maghoz, de ha egyszer ott vagy, megállíthatatlanul válik.
Mi az önérzet?
Az önérzéketek lényege, hogy ki vagy valóban egyedülálló ember. Összevonja a legfontosabb jellemzőit, erkölcseit, szükségleteit, etikáját és érzelmeit, hogy megajándékozza saját megkülönböztető személyiségét.
Az ön igazi önérzetét nem lehet megismételni, és nem veszik el tőled, mivel érezte magát.
Az önszeretet és az elfogadás hihetetlenül erős eszközök, és ha egyszer megteszed őket, akkor szinte bármit is elviselhetsz, amit eldobsz. Anélkül, hogy ez az erős földelés, könnyű elszállni az élet nyomásaival és nehézségeivel. [Olvassa el: Hogyan építsünk önbizalmat - 16 módon megértsük, hogy megéri!]
Hogyan növeljük önérzetünket
Íme néhány olyan módszer, amellyel felfedezheti legmélyebb önérzetét, és megtanulhatja, hogyan lehet a lehető legromankabbá tenni. Lehet, hogy egy kis erőfeszítést igényel, de bízz bennem, megéri.
# 1 Ismerje meg, mi az értéke. Lépjen kapcsolatba azzal, amiben hisz és miben állsz. Az erkölcseid nagyon fontosak, tehát ha tudod, hogy érzed magad olyan dolgokról, mint a társadalmi kérdések, a politika, az emberi jogok és a kultúra, akkor tudni fogod, hogyan határozhatod meg magad.
# 2 Higgy magadban. Ez egy fontos lépés az erősebb önérzet kialakításához. Higgyetek a képességeidben, a szellemi erődben és az ösztönedben, és megfizetni fog.
Sok ember túl gyors ahhoz, hogy eldöntsék, mennyire erősek, de küzdenek ezzel az érzéssel, és hamarosan látni fogja, milyen képessé válhat. [Olvassa el: az alacsony önbecsülés jelei és öt módja annak növelésére]
# 3 A bizalom fenntartása. A bizalom nagy szerepet játszik abban, hogyan kezel bizonyos helyzeteket, hogyan reagál más emberekre, és hogyan viselkedsz az általános életen át. A magabiztos, magas szintű bizalmatlanság nem csak segít önnek jobban érzi magukat, hanem más emberek iránti tiszteletet is parancsol.
# 4 Ne félj mások segítségétől. Nagyon könnyen lehet szkeptikus vagy fáradt másoktól, ha korábban lemondtak róla, vagy rosszul kezeltek.
De ahogyan kölcsönhatásba lépnek és tanulnak, mások káros hatással vannak egy erősebb önérzet kialakítására. Ne féljen hagyni az embereket - megmutathatják neked egy olyan oldalt, amit soha nem tudtál.
# 5 Ne féljen azt mondani, hogy nem. Soha ne félj ne csinálj valamit, amit nem vagy elégedett vagy kényelmes. Ha olyan helyzetben vagy, amikor nem érzi magát kényelmesen, vagy arra kérik tőled, hogy tegyen valamit, ami ellentétes az erkölcseddel, ne tegye meg. Ha valami ellentmond az összes ösztönnek, sétáljon el, és ne érje rosszul. [Olvassa el: Hogyan mondhatjuk, hogy nem - hagyja abba az embereket, és inkább érezze magát félelmetesnek]
# 6 Emelje fel a nehéz időket. Azok, akik a legnehezebb időket tapasztalták, gyakran a legerősebbek. Megtanulva, hogyan kell időzíteni a vihart, majd folytatódni az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy meghatározzuk önérzetünket. Ne felejtsük el, hogy a gyémántokat nyomás alatt kovácsolják, ezért tartsa tovább, ha erősíteni szeretné a karakteredet.
# 7 Te vagy a legjobb ember, aki lehet. Az életben mindannyian csak egy lövést kapunk, ami számít, így miért pazaroljuk azt az időt, hogy valaki más legyen?
Mindig legyen magad - fejezze ki magának a módját, ahogy látja illik, benyomást kelt, és megmutatja a világnak, hogy ki vagy. Az esetek többségében az emberek tisztelik azokat a másokat, akik előre nem tudják magukat, így igaz legyen maguknak. [Olvassa el: Mi az élet lényege - Titkok, hogy dekódolják ezt a kozmikus viccot]
# 8 Ismerje meg, hogy támaszkodjon magára. Mindig nehéz idők járnak, de meg kell tanulnod állni a saját két lábadon. Mindnyájan emberiek vagyunk, szóval elkerülhetetlen, hogy az emberek egyszerre egyszer elengednek. Tehát felbecsülhetetlen értékű a tanulás, hogy vigyázz magadra, vagy hogy valaki más segítséget kapjon.
# 9 Ne hagyja abba a feltárást. Menj ki és nézd meg a világot! Mentse fel a pénzt, vegyen repülőjegyet, és menjen el egy ideig.
Menj és tapasztald meg a kulturális sokkot, próbálj új dolgokat, találkozz új arcokkal, tolja be határait. Mindannyian környezetünk termékei, ezért győződjön meg róla, hogy gyakran cserélje a tiédet. [Olvassa el: Hogyan lehet jobb emberré válni - Az aranyszabályok mindennap fejlődni]
# 10 Fogadja el a hibáit. A teljes önfogadást elviszheti egy kicsit, de sokkal könnyebb lesz, ha megtanulod magaddal venni azokat a kis hibákat, amelyekkel Ön vagy.
Miután elsajátította a saját tökéletlenségeinek elismerésének művészetét, rájössz, hogy nem szabad tökéletesnek lenni, és sokkal kényelmesebbé válni magával.
# 11 Bocsáss meg magadnak. Ne verjen túl sokat semmit. Mindnyájan összezavarodtunk, de ez nem okoz minket kevésbé sikeresnek és önfogadatosnak. Az életet nem szabad szuper komolyan venni, ezért pihenjen a hibáiba, és értékelje a kudarcból való visszatérés képességét.
# 12 Mentálisan rendetlenség. Megszabadulni a haszontalan dolgoktól, amelyek a fejében lebegnek, és megakadályozzák, hogy felismerjék, ki vagy valójában. Olyan dolgok, mint a rossz emlékek, sajnálkozások és önmagukban negatív vélemények. Ne hagyd abba a dolgokat, amelyek hosszú távon nem számítanak. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a túlgondolást - 11 stratégiát az azonnali békéért]
# 13 Válassza ki a megfelelő embereket. Csak a pozitív emberek körében töltsön időt, akik előadják Önnek a legjobb verziót. Ha körülölel magadat azzal, hogy bátorít azokra, akik törődnek veled, csak akkor építhet fel.
Soha ne vesztegesse az idejét olyan emberekkel, akik az örömet vagy a pozitívumot szívják ki belőle - mérgezőek, és csak húzni fognak, vagy visszatartanak.
# 14 Élvezze a saját cégét. Ha egyedül vagy, nem rossz, valójában azt jelenti, hogy a saját bőrén sokkal kényelmesebb vagy, mint a legtöbb ember. Gyakoroljátok a magányt, és rájössz, hogy nincs szüksége rá, hogy bárki más támogasson, vagy boldoggá tegyen - mindenki jól vagy. [Olvassa el: Félelem, hogy egyedül van - Hogyan engedj el és kezdj el élni]
# 15 Lépjen ki a komfort zónájából. Rázd össze egy kicsit időről időre. Szerezzen egy új frizurát, vagy próbáljon ki egy új hobbyt, vagy vegyen fel egy másik gyakorlatot, és rájöjjön, hogy tetszik és nem tetszik. Próbáljon ki valami újat, mert soha nem fog tudni, hogy tetszeni fog neki, amíg el nem menned.
# 16 Figyelj arra, amit tanulhatsz. Töltsön kevesebb időt beszélgetni, és több időt hallgasson. Használd az elmédet, mint egy szivacs, figyelemre méltó és türelmes maradva, és minden tudásodat elnyelheted tapasztalataidból.
# 17 Ne éljen más emberek elvárásainak. Hányszor kerestél érvényességet társaidról, barátaidról vagy családtagjaidról?
Annak ellenére, hogy ezek az emberek nagyon fontosak, nem ugyanazon az úton járnak, mint te, és nem ugyanazok a dolgok voltak, mint amilyenek. Ne töltse idejét, hogy boldoggá tegye őket - tegye meg, ami boldoggá teszi. [Olvasd el: 14 irreális várakozást, amely tönkreteheti az életedet]
# 18 Némi meditációt. Újra összpontosítsa az elmét időről időre - nem minden meditáció magában foglalja a jóga pózokat és az óceán hullámainak összeomlását.
Ez az a mód, hogy mélyrehatóan újra összpontosítsd az elmédet, és magadnak lelki és érzelmi tisztaságot hozol. Próbáljon valami terápiát, amely összpontosítja az összes energiádat, például a kötést, a futást vagy a nyugtató tevékenységet.
# 19 Ismerje meg, hogy sétáljon. Nincs értelme olyan dolgok elleni küzdelemben, amelyeket nem tudsz ellenőrizni, ezért kezdj el a puszta érvelésektől, vagy olyan negatív attitűdökből, amelyek megdöbbentik a tüzet. Válassza ki a csatákat bölcsen, és észre, hogy nem minden harcot kell megnyerni, hogy elérjék a nyugalmat.
# 20 Mindig legyen nyitva az új élményekre. A világ készen áll és várja Önt, csak készen kell állnia arra, hogy üdvözölje. Engedjétek magatoknak, hogy nyitottak legyenek a növekedésre, a változásokra és a személyes fejlődésre, ha valóban biztos akar lenni abban, hogy biztosak legyél azon, hogy ki vagy. [Olvassa el: Hogyan élhetünk a pillanatban - 20 pozitív módon élni a most]
# 21 Élj a saját történeted. Ez talán a legfontosabb dolog, amit eddig az életemben tanultam. Te vagy a főszereplő a saját történetedben, ezért ne aggódj, hogyan illeszkedsz más emberek beszámolóiba.
Élj el, mintha a saját műsorod csillagod lenne, és soha ne hagyd magadnak, hogy csak egy támogató karakter legyen valakinek más vonalában. Amikor a függöny végül elesik, mindössze annyit jelent, hogy a legjobb történetet hozta létre, így soha semmi sem kompromittál.
[Olvassa el: Hogyan szeretsz magadnak - 15 módja annak, hogy felfedezd az ön-szeretetet és a boldogságot]
Az önérzés erősítése hosszú út lehet, de idővel könnyebbé válik. Egy napon fel fogsz ébredni, és biztosak vagyunk abban, hogy soha többé nem akarsz lenni, mint bárki más. Mindannyian egyediek vagyunk, és ez egy gyönyörű dolog, ezért átöleli és élvezze az utazást.
