Azok az emberek, akiket szeretünk, tartós benyomást hagynak ránk, és nagyon nehéz őket kiszabadítani, még akkor is, ha eljött az ideje.
Valahol olyan zavarban volt az a gondolat, hogy valaki olyan, akinek nem úgy tűnik, hogy dolgozik, tanul, vagy akár egy tisztességes csésze kávét élvez? Ne aggódj. Nem vagy őrültség. Még nem kell orvoshoz mennie. Túl sokat gondolsz valakire.
Miért rögzítik az embereket valakinek, akit szeretnek?
Ha szeretsz valakit, nem tudsz segíteni, de észrevenni azokat a dolgokat, amelyek kapcsolatban vannak velük. Az együtt töltött idő, az attribútumok, a dolgok apró emlékeztetője vagy a hely, ahová mentek - mindannyian a fejedben forog.
Amikor a kapcsolat jól megy, az ilyen típusú gondolatok többet örvendenek. Ha valami rosszul megy, és mindaz, amit akarsz, haladj tovább, ezek a gondolatok lehetnek teljesen nemkívánatos figyelemelterelés.
Érthető, hogy újra szeretné átélni az összes jó dolgot, amellyel átesett az illetővel, de néha a nyomasztó gondolatok együtt járhatnak vele. Ezért érzed, hogy el kell felejtened egy embert. Az egyetlen probléma az, hogy az érzelmeid intenzitása megakadályozza, hogy ez megtörténjen.
Nem csak az az érzésed, hogy mennyire szereti ezt a személyt. Az is lehet a bizonytalanságok vagy a bezárás hiánya miatt. Nem számít, mi az oka, az a tény, hogy meg akarjátok állítani ezeket a gondolatokat. [Olvassa el: 10 jel, hogy szeretsz és 10 módja annak, hogy kijutni belőle]
Hogyan szerezhet valakit a fejéből?
A legtöbb ember - vagyis a barátainak, akik objektív képet kapnak a helyzetről - úgy gondolja, hogy könnyen megállíthatsz valakit. Azt mondják, eléggé elegendő ahhoz, hogy abbahagyja a gondolkodást, és előbb-utóbb előfordul. Ez részben igaz. Lépni fogsz, de néhányan gyorsan meg akarják csinálni.
Senki sem hibáztathatja őket. Vannak, akik fájdalmat tapasztalnak, amikor valakit gondolnak, így érthető, hogy azonnal meg akarnák állítani a rögzítést. Az igazság az, hogy nem könnyű eltávolítani valakit az elmédből. Ez azért van, mert a létezésük emlékét már az agyába nyomta.
Az egyetlen módja annak, hogy teljesen elfelejtsük őket, az amnézia vagy a hipnotizálás. Mindkettő úgy tűnik, hogy túlságosan elterjedt ötleteket jelent, ami azt jelenti, hogy meg kell mennie a hagyományos útra - átjutni rajta. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a szeretettől való figyelmen kívül hagyást?]
Mennyi ideig tart, hogy ne gondoljon valakire?
Mindenki azt akarja tudni, hogy pontosan milyen időkeret van ahhoz, hogy átvegye vagy elfelejtsen valakit. A legtöbb ember azt fogja mondani, hogy ez attól függ, hogy az intimitás szintje és a gondolkodásmód az érintettek. Ha így fogsz folytatni ezt a mozgó dolgot, lehet, hogy egy csomó csalódás érkezik.
A tudomány szerint ma már két lehetséges elmélet mondja meg neked, hogy mennyi ideig kell átvenni valakit, de nem feltétlenül kell gondolkodni róluk. Az egyik az, hogy átlagosan 18 hónappal a válás után veszik át az ex-et. A másik az, hogy 11 hét * körülbelül 3 hónap * kell, hogy legyen egy rendszeres kapcsolat.
Ne feledje, hogy ezek olyan szabványosított kísérletek, amelyek csak az általános lakosság minimális százalékát érintették. Nem pontos tudomány. Ha tényleg kielégítő választ akarsz kapni arról, hogy mennyi ideig tartson gondolkodni valakivel kapcsolatban, ez a legjobb, amit tehetünk: nem fogod elfelejteni őket legalább három hónapig.
A jó hír az, hogy van valami, amit tehetünk, hogy megkönnyítsük ezt a folyamatot és felgyorsítsuk. [Olvassa el: Miért ne tegyen soha valakit valakinek, ha csak egy lehetőség van rájuk]
Gyakorlatok, amelyek segítenek abban, hogy ne gondoljon valakire
Ne aggódjon. Nem fogjuk Önt megszokni a szeretetről, a barátok eltereléséről és az új hobbi felfedezéséről. Már tudja, hogy ezek a dolgok működnek, mégis itt vagytok. Még mindig ugyanazt a régi cikket nézi, remélve, hogy más választ talál.
Nem fogsz. Ez azért van, mert az egyetlen módja annak, hogy elfelejtsd valakit, az, hogy elkezd emlékezni magadra, még akkor is, ha gondolatok rájuk hullanak a periférián. Mégis van néhány szakaszunk és tippjeink mindegyik szakaszhoz, amelyek segítenek abban, hogy a gondolataidban normálisnak látszódj. [Olvassa el: 7 határozott módja annak, hogy elkerülje a hiányzó személy felhívását]
1. szakasz - Meditáció
# 1 Kezdj meditálni minden nap. Tekintve, hogy a nem kívánt gondolatok valakinek a mindennapi életében kellemetlenné váltak, miért ne adj hozzá valamit érdemesnek a rutinodban?
# 2 Elszigetelje magát. Meditáljon napi legalább 5 percet egy csendes hely megtalálásával, vagy meditációs zenék hallgatása közben a hangtompító fejhallgatókba. Koncentrálj a légzésedre, ahogy belélegezni és kilélegezni.
# 3 Focus! Amikor a nem kívánt gondolatok átcsúsznak, húzza vissza magát a légzésedre.
# 4 Perselus. Tartsa ezt addig, amíg fel nem edzed magad, hogy elkerülje a nem kívánt gondolatokat. [Olvassa el: Hogyan keressünk belső békét egy rendetlen kapcsolatban?]
2. szakasz - Elkerülés
# 1 Emlékeztesse magát, hogy ne keresse fel őket. Vágj le magadról a kommunikáció bármely útjáról vagy a személynek való kitettségéről. Tartsa magát mondván magának, hogy ne nézzen rájuk, mert csak rontja a helyzetet.
# 2 Ne adjon magának ingyen. A szakértők azt mondják neked, hogy szembenézzen a nem kívánt gondolattal, és hagyja el. Nem azt jelenti, hogy tenned kell ezt annyi alkalommal, amennyit csak tudsz. Van egy olyan pont, ahol elismeri, hogy képes irányítani a gondolataitokat. Ezért az utolsó tanács az, hogy hagyja el, ami azt jelenti, hogy egyáltalán nem kellene visszanéznie ezeket a nem kívánt gondolatokat. [Olvassa el: 12 ok, amiért a kapcsolat nélküli szabály a legjobb megoldás a szívfájdalom leküzdésére]
# 3 Csökkentse a közelségét e személynek. Ne hagyja abba a helyeket, ahol gyakran járnak. Ha velük dolgozik, kerülje el őket, amennyit csak tud. Ha találkozol velük, ne vegye be őket.
# 4 Fogadd el a vereséget, de fölé emelkedsz. Ha nem lehet segíteni, egyszerűen ne tegyen semmilyen értéket jelenlétükre ebben a pillanatban. Ez sem előnyös, se nem káros. Egyszerűen léteznek, és el kell fogadnod ezt a tényt. [Olvassa el: Hogyan juthatunk el egy trükkel és szórakozzunk vele]
3. szakasz - Átruházás
# 1 Gondolj valami másra. Amikor valaki elgondolkodik a fejedben, gondoljon valami nagyon gyorsan. Bármi! Egy növény, egy kutya, egy varrógép - bármi, ami nem az a személy, elég jó. Ezt addig kell folytatnia, amíg a gondolataid nem szaladnak meg azzal a személlyel.
# 2 Gondolj boldog gondolatokra. Ha elkezd gondolkodni egy rossz emlékezetről egy személyről, cserélje ki jó memóriával. Ezzel nyugodtabban és nyugodtabban érezheti magát, ahelyett, hogy állandóan izgatnák, és könnyebb lesz átgondolni gondolatait valamire, ami nem kapcsolódik hozzá. [Olvassa el: Negatív gondolkodásod tönkreteszi az életedet?]
# 3 Egy puzzle megoldása. Keressen egy keresztrejtvényt, játsszon néhány játékot a telefonján, amely intenzív gondolkodást igényel, és készítsen egy Lego kastélyt. A mentálisan kihívásokkal teli tevékenységek nagy figyelmet fordítanak, ami megkönnyíti a nemkívánatos gondolatok félretartását. [Olvassa el: Hogyan lehet megállítani a megszállottságot egy olyan srácról,
Elhallgatsz rájuk?
Mint korábban mondtuk, az egyetlen módja annak, hogy teljesen megálljunk gondolkodni valakivel, az agykárosodás vagy egy olyan hipnotizáló megtalálása, amely ezt teheti meg.
Másrészről, ezeknek a lépéseknek a végrehajtása során előfordulhat, hogy nem felejt el egy embert, de a gondolatai hamarosan abbahagyják a fájdalmat. Ez akkor lehetséges, ha hajlandó változtatni a szükséges változtatásokon, hogy ez hamarabb bekövetkezhessen.
Ezek a gyakorlatok csak átmeneti lemondást jelentenek a tényleges problémáról. Nem gondolkodni valakiról nem feltétlenül az utolsó lehetősége. Vannak más lehetőségek is, amelyeket szem előtt kell tartanunk, mint például az önbecsülést és a dolgokat, amelyek hasznosak lehetnek, mint a munka és a tanórán kívüli tevékenységek.
[Olvassa el: Hogyan lehet megállítani gondolni valakit, aki még mindig be]
Nem kell mindannyian elszalasztani valakinek a nem kívánt gondolatait. Meg tudod változtatni, hogy mit gondolsz, és ne gondolkodj azon, aki bántani akart. Ezt szem előtt tartva, miért nem gondolkodsz magadban?
