68 éves korában Sylvester Stallone megbocsáttathatta harci felszerelésének felakasztását és felemelését. De erre a nyárra A Expendables 3 - a Sly saját sztárcsillogó franchisejének harmadik részlete - újra megnyomja a sávot, megígérve néhány felháborító mutatványt és egy akció-film ikonok még nagyobb sorát: Arnold Schwarzenegger, Jason Statham, Wesley Snipes és Mel Gibson.
"Még sosem láttam Sly-t motiváltabbnak" - mondja hosszú időmérő edzője és barátja, Gunnar Peterson. "Ő egyfajta idősebb állampolgárok, úgy gondolná, hogy bizonyos szabadságot biztosíthatna, ha vissza akarna merülni, de nem akarja. Nem hiszem, hogy megy, "jobban szét akarok lenni, mint a többiek". Csak azt akarja, hogy ő legyen a legjobb verziója.
Stallone sikerének folyamatos titka folyamatosan felgyorsította edzését, szem előtt tartva az előrehaladott életkorát és a több mint harminc évig terjedő képernyő-szúró-rúgás számát. "Sly-nek minden nap más edzést írok" - mondja Peterson. "Nagyon sok összekapcsolt mozgást végez, hogy megőrizze működését. Még mindig sok merülést, rohadást és bukást végez, és van néhány műtéte, ezért egészségesnek kell maradnia.
"Az ilyen film készítése olyan, mint egy furcsa sportesemény" - mondja Stallone. "És mint bármely sport, meg fogsz sérülni, nem marad el tőle. Amíg felvettük ezt a filmet, végül elesett a hátam mögött, és valamilyen fémet kellett elhelyeznem. Csak annyit tehetsz, hogy igazán illik, és aztán lefelé halad.
Az összes lógó épületek, helikopterek és felvonó aknák, amit későn tett, Sly legújabb edzésprogramja az edzés arzenáljához képest nagyobb hangsúlyt kapott az alkarra. "Egy dolog, amit megteszünk, csuklógörgőt csatlakoztatunk a kábelhez, hogy állandó feszültség álljon rajta" - mondja Peterson. - A markolatot súlyos markolásokkal is súlyzókkal látja el. Ugyanazok a dolgok, mint az NFL és az NBA srácok, hogy nehezebben tudják megragadni a labdát, és ne adják át könnyedén a forgalmat. Ezt a cuccot megkapja, ő szereti.
Lazítson
Szeretne Stallone alkarját? Időbe telik évekig - de Gunnar Peterson fogóerő-finisher jó kezdet. Adja hozzá a felsőtestének végéhez.
Fat-fogás oldalsó emelés
szettek 3 ismétlés Kudarcra
Használja a Fat Gripz-t a split-stance oldalirányú emelések végrehajtásához. Ha egy másodpercig tartasz minden egyes tetején, akkor Rocky-hoz hasonlóan elengeded.
Törölköző
szettek 3 ismétlés Kudarcra
Egy törülközőt (vagy egy párat) húzzon fel egy felhúzó rúd fölé, majd húzzon fel semleges fogantyúval. Három ismétlés lenyűgöző - öt cél.
Kábelcsukló tekercs
szettek 1 ismétlés Kudarcra
Csatlakoztasson egy csuklógörgőt a kábelvéghez úgy, hogy állandó feszültség legyen az alkarján. Emelje fel a súlycsomagot úgy, hogy a kábelt befelé gördíti.
A Expendables 3 augusztus 14-én mozikban. Nézze meg az alábbi pótkocsit.
