A fehérje manapság sokkal kényelmesebb. Amikor egy tornateremes csirkéknek egy tornateremes csirkékbe kellett beültetniük, hogy izmos izmok utántöltést végezzenek, akkor egy fehérje rázogathatnak, vagy még kényelmesebbé tehetik a fehérjéket.
A fehérje rudak széles körben elérhetőek, zéró előkészítést igényelnek, és általában olyan jó ízűek, hogy kellemesnek tűnnek, és segítenek az izomépítésben. Vannak azonban hátrányai a fehérje rudakra, főként néhányuk gyémánt kemény textúrájával, és ügyelni kell arra, hogy ne túljusson, mert nem egyszerűen a csokoládéért való bűncselekmény helyettesítésére. Olvassa el a teljes alacsony lemorzsolódást, amit keresni egy fehérjében és néhány kedvencünkben.
Protein Bars Vásárlói Útmutató
Mielőtt elkezdené megragadni a barátait, fontos tudni, hogy mit kell keresnie. A címsor nyilvánvalóan mennyi fehérjét tartalmaz, de mint minden feldolgozott ételhez, óvatosnak kell lennie, hogy elkerülje a rejtett táplálkozási táplálékokat. Annak érdekében, hogy meghatározhassuk, hogy mit kell ellenőrizni, a Kurtis Frank-ot felvettük a táplálkozásról és a kiegészítő enciklopédia vizsgálatairól.
Mit kell keresni az emberek a fehérje sáv kiválasztásakor?
"A fehérje sáv kiválasztásának fő tényezői az íz, a makrotápanyag összetétele - hány szénhidrát, fehérje és zsír létezik - és az ár" - mondja Frank.
A legtöbb fehérje sáv valahol 15 g és 25 g fehérje között szállít. Ezen túlmenően meg szeretné nézni, hogy mennyi fehérje kap kalóriát.
"A makronutriens összetételért a legtöbb bár vagy csak 200 kalória alatt van, miközben 15 g fehérjét vagy 250 kalóriát tartalmaz 25 g fehérje számára" - mondja Frank.
"Mindkét lehetőség jó az egészségi állapot és a teljesítmény szempontjából, hiszen a nap végén csak a teljes kalóriák egy kis százalékát lehet felvenni."
Ezenkívül győződjön meg róla, hogy valójában egy fehérje sávot vásárol, nem pedig egy olyan általános energiasávot, amely tartós tevékenységre irányul, ahol a szénhidrátok sokasága szükséges.
"Rengeteg előadási lehetőség létezik, mint például a Clif bár, melyeket az atlétika, például a kerékpározás vagy a túrázás közben fogyaszthatnak" - mondja Frank.
"Nagyjából mindegyik szénhidrát, így nem dolgoznak fehérbarnákként a munkahelyi vagy az étkezések között."
A fehérjebárok ára nagymértékben változhat, és a dolgok olcsóbb végében szörnyen rosszak lesznek. Azonban ha megtalálja az olcsó bárot, amely tetszik, akkor nyilvánvalóan segít pénzt megtakarítani, és vannak olcsón elérhetők, különösen, ha online vásárol.
"Ami az árat illeti, a prémium fehérje bár könnyen kalóriatartalmon alapulhat az étrend legdrágább dolgai között" - mondja Frank.
Nem olcsóak, de az olcsóbbak is rosszabbak és rosszabb összetevőkből készülnek, így végső soron az Ön preferenciáinak és mennyit hajlandóak költeni a kiegyenlítő cselekvésnek. Mindig megéri, hogy legalább próbálja ki az olcsóbb bárokat, mivel ízlése szerint jó, és pénzt takaríthat meg.
"Célja, hogy egy megfelelő mennyiségű fehérjét kapj kalóriánként, és ne töltsön túl sok pénzt, hacsak nem kell. Ha találsz egy olyan márkát, amit nagyon szeretsz, akkor fontoljátok meg, hogy ömlesztve vásárolj online, mert ilyen módon menthetsz."
Böngésszen az Amazonon található fehérjékkel
Mi a különbség a fehérje típusától?
A fehérje márkák számos fajtát kínálnak a bárokban, és a használt kifejezések meglehetősen zavarosak lehetnek a laikus számára. Szerencsére nem számít túlságosan, hogy melyik fehérje van a bárjában.
"Különböző proteinfajták kevésbé fehérjeszerűek, mint a rázásokban" - mondja Frank -, mivel a fehérjék felszívódásának mértéke természeténél fogva lelassul, amikor szilárd formába öntik és párosul az étkezési zsírok és rostok.
"A magasabb biológiai értékkel rendelkező fehérjefajták [a szervezet által felszívódó fehérje százalékos aránya] még mindig technikailag jobb, de végső soron mindnyájan elég közel vannak ahhoz, hogy a tejfehérje-koncentrátumról a tejsavó-izolátumról folyó vitatás irreleváns."
Néhány dolog, amit ki kell keresned a címkén, hogy van-e nagy mennyiségű zselatin vagy szója koncentrátum, mondja Frank.
"Az egyetlen valódi módon, hogy a fehérje típus releváns, ha van egy magas zselatintartalma, amely aminosavakat jelenít meg, és fehérje formájában jelenik meg táplálkozási címkén, de nem tápláló fehérje, vagy ha 30 g szója koncentrátumot kapsz, mivel nagy adagokban enyhe ösztrogénhatás léphet fel [azaz növeli az ösztrogén szintjét, a női nemi hormont], és a fehérje 30 grammja elég nagy adag. Ne feledkezzünk meg arról, hogy a szójalecitin nem szójafehérje, és teljesen egy fehérjében van."
Ha óvatos a kalória és a cukor a fehérje rudak?
Könnyen megtekintheti a fehérje sávját egészséges táplálékként, különösen akkor, ha rendszeresen megeszik egy edzőteremben való részvételt megelőzően vagy azt követően, és nem lesz annyira aggódva, hogy az ételeit fülek tartják. Azonban több kalóriát és cukrot is tartalmazhatnak, mint amennyit elvárnánk, ahogy azt kipróbáltuk.
"Biztosan aggódnia kell a kalóriák és a cukrok fehérje rudak" - mondja Frank -, éppúgy, mint a cukorkákkal.Csak azért, mert egészségesnek tekinthető, a fogyasztását nem szabad szabadon hagyni az étkezési naplókból vagy a kalóriaszámlákból."
Másrészről, akkor is felvenni a fehérje rudak, amelyek tartalmaznak váratlan egészségügyi bónuszokat, különösen, amikor a szaporítás a szál bevitel.
"Általában jó ötlet, hogy legalább 5 g étkezési rostot kapjunk egy fehérje sávban" - mondja Frank. "Segít abban, hogy jobban menjen le, és sok embernek segítségre van szüksége ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű szálat kapjunk étrendünkben."
Mi mást kell keresned egy fehérje sávban?
A címke címkéje a fehérje rudakon nem mond semmit a textúráról. A legrosszabbak lehetnek kemények és órákon át rágják.
"A tégla használhatóságát nem könnyű továbbítani a címkén" - mondja Frank. "Végső soron bizonyos íz-tesztelésre lesz szükség, hogy kiderüljön, melyikkel eldobhatja az ablakot.
A cukoralkoholok, mint a szorbit és a xilit, gyakoribbak az olcsóbb fehérjecsíkokban, amelyek a kalóriák csökkentésére törekednek úgy, hogy ezeket a természetes cukrokat kicserélik. Bár mérsékelten fogyaszthatók, és nem feltétlenül rosszak, bizonyos emberekben gasztrointesztinális zavart okozhatnak. Ha edzés előtt egy fehérjével etetsz, akkor ez az utolsó dolog, amit akarsz.
Lásd a Kapcsolódó A legjobb fehérje porok és mit kell keresni, amikor megvásárolja a fehérjepor A New Bounty Protein bár ténylegesen ízelítőt kap, mint egy bounty? Joe Wicks nem sült fehérje Brownies receptje
A legjobb fehérjebárok
Azzal a tudással, hogy mit kell keresni a fehérje rudak között, bátran kipróbáltuk a lehető legtöbbet. Sok márka széles választékát kínálja a különböző rudaknak, így az ízlés és a textúra alapján választottuk kedvencünket, majd megnéztük az általa kínált makroelemeket. Nem különösebben, itt vannak a mi kedvenc fehérje rudak.
Grenade Carb Killa magas fehérjetartalmú brownie
A finom részletek: A 220 kalória esetében 15 g fehérje van. Ez egy kicsit kevesebb, mint a legtöbb csík ezen a listán, de valószínűleg bőven van, hacsak nem teszel naponta két edzést. Hirtelen a Carb Killa nevű termékhez 17 g szénhidrát van, de csak 2 g ez a cukor. Mindent azért megbocsátottak, mert 7 gramm szál van.
Vásárlás az Amazonból £ 18.44 (RRP £ 29.88) 12 bárra
Valóban kemény
A Real Handful (@realhandful) által megosztott hozzászólás
Kedvenc barunk: Choc Orange
Ha a csomagoláson nem lett volna "fehérje sáv", akkor nem vettük volna figyelembe ezt a kerekítést, mivel az apró mennyiségű anyagot csomagol. Örülünk, hogy megdöbbentettük, hogy kipróbáljuk, de itt van a legszebb étel. Mind a tengeri sárkánykaramell, mind a choc narancs ízek ízletes gyümölcsökre, diófélékre és vetőmagokra épülnek, de ez utóbbi narancsolajat és kakaó felső réteget dob. Igaz, kakaó és nem csokoládé - ez egy bár, amivel a vegánok biztonságosan farkasolhatnak.
A finom részletek: Kész vagy? Ne feledje, ízletes, mint a fene. A fehérje regisztrálja magát alig, 6,4 grammnál 198 kalóriára, és mivel minden "igazi" étel, az édesítőszerek hiánya azt jelenti, hogy a cukor magasra van állítva, 12 g minden 40 g bárban. És mivel a diófélék a fő összetevők, a zsír 13g, bár csak 3,6 g telített.
Vásároljon a Real Handful-tól. | 20 font 20 bar
MyProtein Carb Crusher
Kedvenc barunk: Carb Crusher Eper sajttorta
Úgy tűnik, a MyProtein kifejlesztette azt a képességet, hogy kellemetlenül kellemes ízeket készítsen. Ez volt a PRO BAR Elite Toffee Vanilla esetében, és a márka megismételte a reményt ezzel a szamóca sajttorta bárral, amely mind az íze, mind pedig a nem túl rágó textúrája szempontjából magas.
A finom részletek: A kalapunk nem csak itt van, több méterrel mozognak a fejünk fölött, mert a MyProtein egy 11 gramm szálat helyezett egy 60 g-os sávba. Jó látni. A kalapunk kissé közelebb került a Földhöz, amikor felfedeztük a 2,7 g cukrot, de ez még mindig nem sok cukor. A fehérje elején 21g-ot kapunk, és minden bárban 212 kalória van. Egy szép bónusz a vitaminok és ásványi anyagok teljes mennyiségének alakjában jön létre, melyet a MyProtein elkapott a mixbe. Tény, hogy 20 különböző vitamin és ásványi anyag ajánlott napi juttatásának körülbelül 100% -a van.
Vásárlás az én fehérjéből | £ 20 12 bárra
A HiLo Bar
Kedvenc barunk: Sötét csokoládé és menta crunch
Amikor először nyitottuk meg a sötét csokoládét és a pénzverde sörét, megütöttük a gazdag csokoládéval teli remegő tüskét. A bár az ízléshez is felállt, bár nem tudta elhagyni ezt a fehérjetömeg-utánpótlást - ellentétben a tejcsokoládéval és a karamellel, amely nem ízelítőt öltött, hanem gyengén elhárította a mélypontot.
A finom részletek: 20 g fehérje 190 kalóriára erős, 9,6 g rostos, mint az 1,1 g cukor, és a bár még öt vitamin bevitelét is ajánlja, és jó ízű ásványokat dob. Bár ez egy nagyon eltérő tapasztalat a MyProtein Carb Crusher felett, nagyon hasonló táplálkozási profilja van.
Vásárlás Healthspan | £ 10,99 öt bárra
Optimális táplálkozás
Kedvenc barunk: Csokoládé
Ezek a srácok nem félnek, hogy más legyen. Az egy nagy bár helyett a "Whipped Bites" kettő kisebb rúd. A rúdok pedig mini tekercsek. Eddig olyan izgalmas. És visszaalakítják a mini-tekercselését egy gazdag csokoládé ízzel és egy nem túl rágós textúrával.Győztes az egész körben.
A finom részletek: A szabványos 20g fehérje per 76g bár, a kalória számít egy ésszerű 243. A szál erős 7g, és csak 1,9 g cukrot.
Vásárlás az Amazonból £ 19.50 (RRP £ 30) 12 bárra
Eat Natural Protein Packed
Kedvenc barunk: Földimogyoró és csokoládé
Ellentétben azokkal a kiegészítõ vállalatokkal, akik a fehérjeporokból származó proteinbárokba költöznek, az Eat Natural egy snack bár örökséget jelent, ami azt jelenti, hogy a fehérje kínálatának különösen ízletesnek kell lennie. És ez - ízlése olyan, mint egy ropogós gabonakabin, a sötét csokoládé és a kókusz darabjai. A fogás az, hogy sokkal kevesebb fehérjét kapsz …
A finom részletek: Mindössze 10 g fehérje 45 g bárban, egy kicsit az alatt, amit a legtöbb ember szereti elrontani egy nagy edzés után. Annak érdekében, hogy feltöltse a fehérje bevitele a nap folyamán, azonban Eat Natural bárok jobb táplálékot, mint a kekszek vagy torta, de tartsa szemmel a cukor - minden bár tartalmaz 8,4 g. Végül, a szál - egy tisztességes 3,3 g per bár.
Vásárlás az Amazonból 16,65 £ 20 bárra
SiS Protein Bar
Kedvenc barunk: Mentes csokoládé
Gondolj erre, mint a hagyományos változatból származó legjobb verzió. Ez rágó - tényleg bilincse, hogy az állkapocs lecsúszik - és a mesterséges édesítőszereket eldobja, bár ez azt jelenti, hogy van egy nagy adag cukor. Ezért mentettünk a menta ízére - szépen kiegyensúlyozza az édességet. A plusz oldalon a fehérjék (tejsavó, kazein és szója) keveréke, valamint az Informed-Sport védjegye.
A finom részletek: Van egy egészséges 20 g fehérje a 220 kalóriában, de 17 g cukrot és egy gyenge 1,1 g rostot.
Vásárlás az Amazonból £ 32.50 (RRP £ 40) 20 bárra
Staxx Bar
Kedvenc barunk: Sötét csokoládé menta
Bizonyos fehérjebárok és márkák örökké összekapcsolódnak a rendkívül hivatásos férfiakkal és nőkkel, de a Staxx az Ön barátságos, pick-me-up-by-the-supermarket-checkout kinda bárja. A jelölés elrejtése, ezeknek a rudaknak a felépítése nem különbözik az izomépítéstől. A textúrában azonban javultak, a ráncos felső réteg és a sűrű, rágós középpontban. A mogyoró és a karamell íz egy tisztességes közelítést jelent a Snickers számára, de az új, sötét csokoládé menta az igazi standout.
A finom részletek: A sötét csokoládé menta íze csak 0,7 g cukorral rendelkezik, és a koronát a legalacsonyabb szinten tartja. A 20g-os fehérje órákban van, ami a 222-kalóriás sávon a pénzt elriasztja, és a tisztességes rost 6,6 g-os adagja van.
Vásárlás az Amazonból 22,19 £ 12 bárra
Barebells Protein Bar
A Barebells Functional Foods (@barebells) által megosztott hozzászólás
Kedvenc barunk: Kókusz-choco
Azt mondják, hogy a kép ezer szót ér, de a "Barebells" design éppen egy - "életmódot" ér. Az ízek azonban egy kicsit lecsökkentettek - a sós földimogyoró hiányzik a sóban, és a fehérjék tejszerű utóízése uralja az egész tartományt. Ha tolta, akkor javasoljuk a kókusz-choco, mert a felszeletelt kókuszdió kócos jó tapintású.
A finom részletek: Ez az új fajta rúd egy nagyon alacsony cukorral, mindössze 1,6 g, és a 20 g fehérje mindössze 199 kalória, hogy a lyukasztó súlya fölött. Van is egy tiszteletre méltó 3,9 g rost / 55 g bár.
Vásárlás az Amazonból £ 23.75 (RRP £ 30) 12 bárra
Maximuscle Promax Lean
Kedvenc barunk: Csokoládé menta
A csomag bátran mondja az alacsony cukrot. Azt mondjuk, "bashful", mert az egyik legalacsonyabb cukortartalma van a listán szereplő bárkáknak, mindössze 1 g / 55 g bárban. Ez elég eredmény, hiszen a rudak még mindig ízletesek, mint valami édes íz, és valahogy képesek voltak elfedni a fehérjepor bruttó utánpótlását. Míg a Peanut Butter és a Salted Caramel Flavors rajongókkal rendelkezik Távolsági busz A Csokoládé Mint a legimpozánsabb a tinédzser mentajegyzeteivel és a kakaó puffogók tetején.
A finom részletek: A tökéletesen tiszteletre méltó 20 g fehérjét egy heves 7,5 gramm szálas anyag egészíti ki. A Promax Lean lesz egy kemény cselekedet, amit követni kell.
Vásárlás a Maximuscle-tól | £ 22 12 bárra
A Primal Pentry
Kedvenc barunk: Kakaó Brownie
A vegánokat nem mindig szolgálják jól a fehérjeszterek, de ezek a bárok a kenderfehérjét használják. Nem vegán? Lehet, hogy ezeket a rudakat választaná, mert az "igazi étel" -ből való erõsítés lehet üvöltõ hatás, a konzisztencia nagyon szép. A Vegyes bogyó ízének kellemes csíkja van, de a Cocoa Brownie úgy éli meg, hogy kóstolja meg, mint az igazi.
A finom részletek: A 15 gramm fehérje per bár nagyon lenyűgöző, mivel nem tudnak sovány tejsavó fehérjék, mint egy összetevő, de - szent édes fogat Batman! - cukor óra 20 g-nál. Ahhoz, hogy tisztességes legyen, ez lesz a dátum, de mégis, ez egy sok cukor.
Vásárlás az Amazonból £ 28 15 bárra
Grenade Carb Killa
Kedvenc barunk: Jaffa Quake
A Jaffa Quake bár szilárd első benyomást kelt, főként azért, mert felkészültem arra, hogy nagyon édes legyen, és nem. Valójában ez egy kicsit szelíd, amit soha nem lehet mondani az igazi jaffa süteményekről. De az igazi jaffa sütemények nem túl fehérek - tele vannak finom jaffákkal. A gránátcsíkok rágós, de nem támadó módon.Ez a legjobb módja annak, hogy leírjam őket, hogy őszinte legyek.
A finom részletek:Hello rost! Egy hatalmas, 6,8 g anyag minden egyes 60 g-os sávban, ami igazán szép látni. A fehérje számlálás 21,8 g-ra is lenyűgöző, míg a szénhidrátok (16,2 g) és a cukrok (2 g) alacsonyak. A kalapot a gránátot itt - a táplálkozás szilárd.
Vásárlás az Amazonból £ 19 (RRP £ 30) 12 bárra
Prime Bar
Kedvenc barunk: Chilli & Red Pepper
Kíváncsi Betsy-nek, mi ez? A fehérjében készült bármi, amit valódi ételként ismersz? Prémium marhahús, nem kevesebb! Ezeket a sávokat úgy tervezték, hogy az ultramarathonok és egyéb kitartás események közben úszni kell. Ahhoz, hogy segítsen neki lelépni, a marhahús finoman nedves, és az íz a mesterséges alternatívák előtt eléri a mérföldet.
A finom részletek:A Prime bár nem feltétlenül felteheti ugyanazt a fehérje számlálást, mint a többi bár ezen a listán, 12g / 50g bár, és van 5,5 g cukor és 1,25 g só mindegyikben, de ez az íze számít itt.
Vásárlás az Amazonból £ 19 (RRP £ 21) hat bárra
Sens Protein Bar
Kedvenc barunk: Földimogyoró vaj és fahéj
A tücskök a jövő etikusan megbízható fehérjeforrásai, amelyek 12-szer kevesebb takarmányt, 15-ször kevesebb földet és 2 000-szer kevesebb vizet igényelnek ahhoz, hogy ugyanolyan mennyiségű fehérjét termeljenek, mint a szarvasmarha. 100-szor kevesebb üvegházhatású gázokat termelnek, mint a tehenek, az utóbbi által előidézett farting és burping miatt. A tücsök eltorzulnak és fújnak? Feltételezhetően, de legalább a tehénnél, legalábbis.
Miért megvilágosít téged? Mert ez a fehérje sáv 20% -os krikett, ami nagyszerű hír a bolygón és az Ön számára is, mert a tücskök íztelenek. Ez lehetővé teszi, hogy az ízletes fahéjas ízek erővel jussanak el. A textúra száraz és morzsolódó, de nem probléma, ha egy italt adsz, hogy lemosd. Olyan, mint a halva, ha valaha is voltál. Ha mégsem, próbáld meg halva. Ízletes, mint ez a bár.
A finom részletek: A tücskök csomagolják a fehérjét 60 gramm perces barnaságban. A rosttartalom mérsékelt 1,6 g, míg a cukrok meglehetősen magas 7,4 g, és a teljes kalóriaszám jelentős 318-ban. Mégis, tücskök! Milyen időket élünk.
Vásárlás az Amazonból £ 30 12 bárra
Multipower
Kedvenc barunk: 53% kókuszdió
Ez. Is. Hihetetlen. A textúra tökéletes, nem több rágós, mint bármely nem fehérített csokoládé, és az íze kókusz érzés. Ez egy Bounty bár. Valójában a Multipower 53% és 40% -os rudak mindegyike lenyűgözte az ízt és a textúrát - vékony és könnyű.
A finom részletek: Van még jó hír. Nehéz formájuk ellenére az 53% -os kókuszbarna 27 g fehérjét tartalmaz 210 kalóriára. Csak 1,5 g cukor van, de a rosttartalom nincs felsorolva, tehát van egy fekete jel.
Vásárlás az Amazonból £ 43,02 24 bárra
Maxi Nutrition
Kedvenc barunk: Maximuscle Oat & Raisin Progain Flapjack
A Max Nutrition fehérjecsaládban számos lehetőség található. Sokan a túl rágós kategóriába esnek, de nem ezt az oatikus bánásmódot. A flapjack az egyik legszebb élelmiszer, és ez a fehérjétöltésű változat igazságos.
A finom részletek: Amint azt a flapjacktől elvárják, a kalóriaszám 305 per bar magas. A fehérjeösszeg egy tiszteletre méltó 20 g, de 41,2 g szénhidrát is van, beleértve a 7,8 g cukrot is, ezért ezeket energiaellátó kezelésnek kell alávetni, még az intenzív edzések előtt vagy után is. Az egyik nagy plusz a 6,9 g rost, amelybe csomagolják. Ez több mint egyötöde a napi ajánlott 30 g-nak.
Vásárlás az Amazonból 29 £ 12 bárban
Sci-MX
Kedvenc barunk: Pro2Go Duo karamell és vanília
Ez éppen az édes fogakra irányul, de ha valami cukros edzést követően élvezni fogják, akkor a helyszínre kerül majd majd. A rágás mértéke tökéletes.
A finom részletek: A cukorszint fenyegetően magas, 11 g / bar. Ezzel szemben a szál szintje éppen 0 g pontosságú, ami nem nagy. A fehérje-kalória arány sem a legjobb, 20 grammnál 221 kalóriára. Rendkívül éhesek, így ha hajójukat lebegik, nehéz megverni őket.
Vásárlás az Amazonból £ 16,49 (RRP £ 30) 12 bárra
MyProtein
Kedvenc barunk: PRO BAR Elite Toffee Vanilla
A karamell vanília olyan íz, amely normális esetben a fogakat viszsza, mielőtt még egy falatot is kapna, de ezek a sávok valóban fedezetet tesznek az édességükön. Még lenyűgöző még a textúra, amely eléri az édes helyet, hogy kielégít, anélkül, hogy rágni, amíg az állkapcsa.
A finom részletek: A MyProtein-szel lefelé húzódó kalapok - ez a táplálkozási tételekben egy erőteljesebb. 26g fehérje van 231 kalóriára, nem túlzottan ésszerűen 3,9 g cukorösszetétel és egy szilárd 3,9 g rost.
Vásárlás az én fehérjéből | £ 12,49 (RRP £ 22) 12 barra
BodyMe
A BodyMe (@bodymehealth) által megosztott hozzászólás
Kedvenc barunk: Kakaó narancs
A rágó, sűrű textúrája az egyik legelérőbb a megpróbált fehérje-rudaknak, és a nagy mennyiségű cukor ellenére nem kószál. Meg tudtuk (sőt) enni sokat.
A finom részletek: Sajnos a fehérje és a kalória aránya a diagramokon kívül van, és nem jó módon.Ezekkel a srácokkal 16,2 g fehérjét kap 251 kalóriára és egy szörnyű 15,1 g cukrot, amelyek mindegyikét csak részben ellensúlyozza a 3,3 g szálas és válogatott vitamin és ásványi anyag.
Vásárlás az Amazonból £ 27 12 bárra
Táplálkozás X Pro X
Kedvenc barunk: fehér csokoládé
A Nutrition X megduplázta a rendelkezésre álló ízeket a Pro X tartományban. Ahol egyszer megragadtál a brownie ízzel, akkor választhat és fehér csokoládé. Míg az előbbi nem fog valakit vak ízléssel próbálni valakivel, valódi brownie-t, az utóbbi a fehér csokoládéhoz hasonlít, vékony karamell töltelékkel és enyhe csomósodással a szójaszorcsáknak köszönhetően.
Ha olimpiai várakozás vagy, akkor érdemes megemlíteni, hogy a tartomány az Informed-Sport akkreditált, így nem szabad elszalasztani a pozitív tesztelést a World Anti-Doping Agency által tiltott anyagok listáján. Nos, ne ettem legalább ilyen sört.
A finom részletek: Közel 20 g fehérje 200 kalóriára és csak 2,3 g cukrokra, ez a ersatz fehér csokoládé bár kétségkívül egészségesebb, mint az igazi. Azonban mi is izgatottan izgatott - és izgatott tényleg a helyes szó - az a 5,7 g rost, amelybe minden bár be van csomagolva.
Vásárlás a Nutrition X | £ 25 a doboz 12 bár
