Még a leginkább megszállott futók is csak legfeljebb néhány órát futnak naponta, ami sok időt hagy tölteni. Persze, lehet, hogy "dolgozik", és alkalmanként "aludni" és "enni" kell, de bőven marad szabad idő, ahol valami olyasmit tehet, ami nem működik. Akkor miért nem veszi fel ezeket a kiváló könyveket, és használja azt az időt, hogy olvassa el a futást?
Futás a kenyaiakkal: felfedezés a leggyorsabb ember titkairól a Földön
Ban ben A Runner útjaAdharanand Finn egy nagyrészt ismeretlen futó kultúrát fedezett fel Japánban, de a világ jól ismeri a kenyai futók bátorságát, figyelte, hogy sok éven át győzedelmeskedik az olimpiai eseményeken és a nagy maratonokon. Írni Futás a kenyaiakkalFinn költözött Kenyába, és az ország elitjeivel megpróbálta felfedezni a sebességük titkait - de a könyv is inspiráló beszámolót jelent az utazásairól és az első maratoni képzéséről. Paperback £ 5.98 (RRP £ 10), vásároljon az amazon.co.uk-on
"Szerettem Adharanand Finnt Futás a kenyaiakkal, "Mondja a profi ultramarathon futó és a Hoka One One sportoló Tom Evans. "Egy évet töltöttem Kenyában, és kinyitottam a könyvet, mikor ott voltam, aztán Andenba mentem [a hegyi várost, amelyet számos kenyai futó használt bázisként], és ott futott a fiúkkal, és megtette a Lewa maratont, ami a nagy verseny, aki [Finn] ott volt, én tényleg Adharanand elleni küzdelem volt, és azóta is frenemies voltunk - nem tetszett, hogy legyőztem.
Futás a Buffaloes-szal: A szezon belsejében Mark Wetmore, Adam Goucher és a Colorado Egyetem Férfi terepgyári csapata
Valószínűleg valószínűleg feltételeznéd, hogy az 1998. évi Colorado Egyetem csapatának kiaknázása nem fog sok érdeklődést tartani számotokra - de nagyon rossz lenne. A szerencsétlenség minden fordulóban sztrájkolja a csapatot, de továbbra is győzelme és hősies módon él. Menj előre, és mártsd be a lábát a felső szintű amerikai kollégiumi sportok világába. Nem fogsz csalódni. Paperback £ 8.71, vásároljon az amazon.co.uk-on
"Olvasok [Futás a bivalyokkal] öt-hat alkalommal "- mondja a professzionális ultramarathon futó és a Hoka One One atletikus Hayden Hawks. "Emlékeztet arra, hogy a napjaim egy amerikai főiskolán futottak, és ez segített az álmaim táplálásában. Mindig is amerikaiak akartam lenni, és talán nemzeti címet nyernek, és bár soha nem nyertem nemzeti címet, én All-American lettem [amelyet az edzők és a szakértők nemzeti teste választotta az USA egyik legjobb egyetemi sportolóként ]. Mindig visszavisz, és emlékeztet arra, honnan jött a futási szerelem."
A Lore of Running
Ha mélyen merülsz a teljesítményt minden szempontból, akkor ez a könyv az Ön számára. Tim Noakes, a tréning, a versenyzés, a sérülések, az élettan, a világszínvonalú sportolók titkairól és minden más, a sporthoz kapcsolódó egyéb dolgokra néz. Paperback £ 15.98 (RRP £ 20), megvásárolható amazon.co.uk-on
"Ez egy kissé technikai futókönyv, amely rengeteg részletet tartalmaz a teljesítmény javításáról" - mondja Evans. "Nagyon érdekes, nagyon mély - azt mondanám, hogy kávét kell kóstolnia, mielőtt elindítaná, és talán csak kétszer olvashatsz minden oldalt!"
A lábak a felhőkben: egy sikertelen és elhanyagolt történet
Ha csak a városokban futott, szívesen ajánljuk, hogy olvasás közben bővítse a látóhatárat Lábak a felhőkben, amely mélyen beleesik az elesett világba - egy megszállott szenvedély a Nagy-Britannia, mint a tóvidék területén. Richard Askwith szerzője oly szerelmes a sportba, hogy felkarolja a hírhedt Bob Graham fordulót - egy kísérlet a Lake District legmagasabb csúcsainak 42 csúcsára 24 órán belül. Paperback £ 7.35 (RRP £ 10), megvásárolható amazon.co.uk-on
Két óra: A küldetés a lehetetlen maratonnál
Még akkor is, ha csak egy múló érdeklődést futtatsz, valószínűleg hallottál Eliud Kipchoge (végső soron sikertelen) kísérlete, hogy egy két órás maratont indítson a Nike Breaking2 projektjének részeként 2017-ben. Az újságíró és az amatőr futó Ed Caesar egyedülálló módon a kísérlet mögött álló sportolóknak és szakértőknek, és ennek eredménye az, hogy az elit maratoni futás, valamint a sport története páratlan betekintést nyújt. Paperback £ 10, vásároljon amazon.co.uk-on
Ne hagyd abba most: 26.2 Találok egy futó Obszéziót
A futás módja annak, hogy a horgokat egy személynek adja, nem számít, mennyire szkeptikus a sportról, mielőtt elkezdené. Ez a könyv nem csak a Vassos Sándor műsorvezetőjét vonja be a vonakodó futárról az ultramaratonon és az Ironman triatlonra, hanem alaposan megvizsgálja, hogy a futás megszállhasson bárki számára. Kéznél kell tartani egy pár edzőt, mert olvasás után szeretnél futni. Paperback £ 6.35 (RRP £ 9), megvásárolható amazon.co.uk-on
A Runner útja: Egy utazás a japán futás fáradhatatlan világába
Hat japán futó befejezte a 2018-as tokiói maratont 2 óra 9 perc alatt. Ez talán nem sok mindent jelent számodra, csak kontextusba helyezni, a brit történelemben csak öt ember futott e jelző alatt, és csak nyolc amerikai tett el. Ez a mélység annak köszönhető, hogy Japán az egyik leginkább futó megszállott ország a Földön, különösen a hosszú távú futás.Ebben a lenyűgöző könyvben Adharanand Finn újságírója feltérképezi az egyedülálló futó kultúrát Japánban. Paperback £ 15, vásároljon amazon.co.uk-on
Amit beszélek, amikor beszélgetek a futással
A legbizarrabb dolgok hajlamosak a fejedbe dobni, amikor futsz, és igaza van, ha azt mondjuk, hogy a legtöbben megpróbálnánk később tisztázni őket. Szerencsére Haruki Murakami egyike a világ legnagyobb élõ íróinak és lelkes futóknak, és ez a könyv tökéletesen megragadja a tudásfolyamat gondolkodásakor sok élményt futás közben. Ha Murakami rajongója és futsz, akkor ez tényleg eléri a helyszínt. Paperback £ 6.06 (RRP £ 9), megvásárolható amazon.co.uk-on
Lásd a kapcsolódó The Self-Transcendence 3100 Mile Race: Hosszú távú Love AffairRace Banditák: Futás nélküli jegy
Hogyan veszítsünk el egy maratont: Kezdõ útmutató a befejezéshez a 26.2 fejezetekben
Ha az elit örömteli meséi - vagy legalábbis nagyon jó - futók örülnek a sport örömeinek, nem felelnek meg a saját futási tapasztalataiknak, próbálkozzatok ezzel a könyvvel. Joel Cohen szerző örömmel szalad meg a maratoni kísérlet során felmerülő nyomorúságból, és szórakoztató módon csinálja ezt. Ha már csak egy maratonnál jelentkeztél, hogy megállapíthatja, hogy a legendás "futó magas" soha nem érkezik meg a saját futásaid alatt vagy után, Hogyan lehet elveszíteni … felbecsülhetetlen értékű útmutató lesz a versenyen. Paperback £ 11.99, vásároljon az amazon.co.uk-on
Született: a rejtett törzs, az ultra-futók és a legnagyobb verseny, amelyet a világ soha nem látott
Ez a könyv küldte ezreket az utcára cipő nélküli (vagy viselt nagyon minimális cipő), hogy megpróbálja mezítláb futás. Azt ajánljuk, hogy ne tegye - legalábbis nem anélkül, hogy hosszú és gondos tervet készítene a testére -, de még mindig érdemes megnézni Christopher McDougall inspiráló Futásra született, amely az északi Mexikó Tarahamura törzseire összpontosít, amelyek hosszú távú futási képességükről híresek. Paperback £ 7.19 (RRP £ 10), megvásárolható amazon.co.uk-on
Ma egy kicsit meghalunk: Zátopek Emil, Olimpiai Jelmagyarázat a hidegháborús hőshöz
Az idősek egyik legnagyobb olimpiája, Zátopek Emil újradefiniálta, hogy mi a legjobb a vad időintervallumokkal. Minden körülmények között kiképzett, néha katonai csizmát viselt, és ennek következtében a győztesei maradtak - Zátopek az egyetlen olyan ember, aki egyetlen olimpiai játékban megnyeri az 5.000, 10.000 és maratont. Richard Askwith ez a fantasztikus életrajza mind Zátopek csodálatos eredményeit, mind életét a futáson kívül. Paperback £ 9.18 (RRP £ 10), vásároljon az amazon.co.uk-on
