Az amatőr sportolók számára, akiket a Buckingham-palotából Edinburgh-kastélyba futtatnak, és 50 óra múlva visszahúzódnak, a Fitbit Fifty több mint fizikai kihívás. Lehetőség van arra, hogy az Egyesült Királyság egyik legdicsőségesebb táját láthassa a nyeregből - a Yorkshire Dales, a Pennines és az Northumbrian Fells között, valamint gyalogláson keresztül két nagy Britannia élvonalában.
Az esemény befejezése a képzést, a technikai tudást és a kitartást jelenti - de ez nem jelenti azt, hogy a versenyzők, akik a hat versenyző két csapatának egyikében lesznek, nem élvezhetik az utazást. Ahhoz, hogy segítsünk, konzultáltunk egy olyan negyedéves tapasztalt, rendkívül kitartó sportolókkal, akik ismernek az útvonalat, és felkéri őket, hogy tanácsot adjanak a stratégiáról és a kedvenc bitjeiről.
Első rész: London
A Fitbit Fifty elindul és véget ér a fővárosban, és nincs látnivaló. A résztvevők folyamatosan tarthatják a tempót, hogy néhányat is vegyenek be, mivel ez valójában csak a bemelegítés.
"A kihívás korai szakaszában az a szép dolog, hogy a londoni maratoni részekbe kerülnek" - mondja Duncan Grainge, az ultra-futó és edző a SISU oktató cégnél, aki három alkalommal versenyzett a Kona Ironman Világbajnokságon amint befejezi a hírhedt Marathon Des Sables-t, a hat napos ultra-maratont a Szahara sivatagon keresztül. "Azok számára, akik még soha nem sikerült eljutniuk a londoni maratonhoz, remek módja annak, hogy megkapja az út kóstolóját.
"Ahogy közeledik az első mérföld jelölő végéhez, eléri az első egyenletes, finom lejtőn a Covent Gardenbe" - mondja. "Az egy-két mérföld között megnézheti a Savoy Hotelt, majd a Somerset House-t, egyszer egy királyi palotát. Ez a megfelelő idő a hidratálás megkezdésére - kicsi és gyakran kulcsfontosságú ahhoz, hogy a glikogénraktárakat feltöltsék, és a testetek hatékonyan működjenek, ameddig csak lehet.
A következő a Királyi Igazságügyi Bíróság a bal oldalon, és le a Fleet Streeten. "Ez látja a Ludgate Hill kezdetén" - mondja Grainge. "Ne felejtse el tartani a lépéseket rövid és gyors hegyekben - a magas lábváltozás segíteni fog Önnek a Szent Pál katedrálisban, majd a Bishopsgate mentén a Brushfield Street irányába, amely az útvonal legmeredekebb pályája. Rengeteg cukrászsüteményt fogsz eltölteni, de sajnos ez nem része a táplálási stratégiájának.
"A következő a Truman Sörgyár és a Brick Lane, viszonylag lapos szakasz, amely lehetővé teszi, hogy kicsit felmegy a lépcsőn - tartsd állandóan, és fókuszálj a légzésedre. A londoni futók közül a legnépszerűbb útvonal a Victoria Park, amely a világ legrégebbi hajócsarnokának otthona. Még egy sor tüzelési standot is kapott, ha karriasztást szeretne. Ne menj túl keményen a folyamatosan felfelé haladva a verseny vége felé - nem akar kockáztatni túl sok laktát felépítését a kerékpár előtt. Élvezze a befejezést a Queen Elizabeth Olympic Parkban, talán kap egy fotót a gyűrűk előtt és nyeregj fel!"
A második rész: Dél felé északra
A londoni kerékpárral induló kihívás része néhány kerékpáros számára is ismerős lesz, köztük John Readman, aki többnapos kerékpáros túrákat szervez az Egyesült Királyságban és külföldön. "Az Egyesült Királyság egy fantasztikus úti cél a kerékpározáshoz" - mondja Readman. "Az emberek azt gondolják, hogy látták, hogy az autópályákon utazik, de sokkal többet látsz egy kerékpárról, átvezetve azokat a kisvárosokat és falvakat, amelyeket soha nem látnál. Az egyetlen kikapcsoló dolog az időjárás, de a jó hír az, hogy a versenyzőknek többnyire az út nagy részét kell hátrafelé tenniük. Valójában nagyon hasonlít a Leeds-párizsi ciklussal, amely az ország legszebb lélegzetelállító látványa - Peterborough és York nyugatra, és különösen a York Vale környékén, mihelyt Doncaster elé kerül, elég jó.
A kihívásra való felkészüléshez Readman, akinek a lovagja átlagosan napi 100 mérföldet fed le, azt állítja, hogy nincs helyettesítője a tényleges lovaglásnak a képzésben. "Az emberek azt mondják:" Ó, a turbó edző voltam, a tornateremben voltam, a Wattbike-ben voltam ", de annyi időre van szüksége a nyeregben, mert ez teljesen más érzés, egy teljesen más izomkészlet - magyarázza. "És természetesen ott van az útipálya, biztonságos és kényelmes az úton."
Nem is állítja, hogy a kihívóink mindent eltöltenek, és aggódnak a kerékpáik miatt. "Egy kis tanácsot adok mindig az embereknek, ha pénzt költenél a készletedre, akkor jó pár nadrágot kapsz" - mondja. "Ha valaki 10 évvel ezelőtt megkért volna tőlem, ha valaha 200 fontot költenem egy biciklis rövidnadrágra, nevetni fogtam volna őket - de ha komolyan jársz a hosszú távú kerékpározásba, akkor az egyik a legjobb befektetések. A komfortról és a párnázásról van szó: mindenki azt gondolja, hogy az úton történő kerékpározás fájdalmas lesz, de valóban nem kell, hogy legyen: vigyél fel párnadrágot valamilyen tisztességes, erős anyaggal.És vegye be a kerékpárt megfelelő módon, nem csak az a fickó, akit megvásároltál: kapj valakit, aki a nyeregben videót készít. Órák és órák alatt a kis dolgok, mint a nyereg magassága és a nyakszögek valóban felhúznak. Ez 150 dollárba kerülhet, de ha öt nagyot kerékpárral töltesz, és semmit sem a megfelelő rövidnadrágon vagy kerékpáron, akkor érdemes elgondolkozni.
Cambridge és Huntingdon után viszonylag kevés hegymászás jár, amíg Peterborough körül nem jár. A Clipsham körül újra keményebbé válik, de az angol tölgyek alatt kerékpározni fogsz egy festői barlangon. Aztán tovább és északra. "A Yorkshire-szekcióban a szép dolog, hogy többnyire lapos" - mondja Readman. "Ez lesz egy kellemes szünet - bár ha gyorsan meg akarod csinálni, talán még mindig dolgozni szeretne a csapattársa mögött az úton."
Ideális esetben a kerékpárra való áttérést a tréningben kell kezelnie: "Ha nincs ideje hosszabb kerékpáros futó téglákra, addig 10-20 perces futás egyenesen a kerékpárból egy nagyszerű módja annak, hogy az izmokat felkészítsük az átmenetre, anélkül, hogy túlságosan adóztatnák őket a másik képzésen "- mondja Grainge.
A következő futam egy esély, hogy szünetet tartson a kerékpárról, rázza fel a lábát és élvezze a Yorkshire sík, főként zöld tereit, miközben az A19-es autópályán, egy sor gyalogút mentén és az Ouse-folyó mentén indul. Élvezze, amíg tart …
Harmadik rész: A zöld utak a Skóciába
A második nagy biciklizési szakasz a Riccall és Bishopthorpe közötti gyors futás után kezdődik, és ez a legszebb táj, amelyet a lovasok egész nap látni fognak. Sam McClary, aki 2014-ben futott és lovagolt az Egyesült Királyságban, vegyes érzelmekkel emlékszik rá. "Volt egy kis térdfájás abban az időben - úgy éreztem, mintha valaki szúrt volna engem -, de az utak nagyon jóak voltak" - mondja. "Van valami csúnya 27 százalékos domb, ami nagyon rossz, különösen, miután a fickók a kerékpározás kötetét már elvégezték, de a lovagok körében mindig segíteni fogsz - nem csak azért, hogy képesek legyenek mögöttük lógni, hanem a furcsa felvételhez, amikor a sötét idők jönnek."
Az út ezen szakaszának dombja a Northumberland Nemzeti Park szívében fekszik. - Győződjön meg róla, hogy a feje fölött van - mondja McClary.
A negyedik rész: Várak és kövek
A nap utolsó futamideje Edinburgh városának peremétől az óvárostól, a város legszimptánabb tájaként jár. "Természetesen elég dombos is" - mondja Fiona McKenzie, a város edinburgh futó hálózatának két oktatója. "A kastély megközelítése éppen a legmagasabb pont az útvonalon, de legalább akkor lesz rá esély, hogy értékelje a gyönyörű kilátást, amikor ott vagy. A laktanya oldaláról közelít a kastélyhoz, amely az egyik legjobb kilátás - nagyon felismerhető, nagyon ikonikus.
Természetesen nem akarsz csúszni ebben a szakaszban, ezért jó ötlet, hogy ismerkedjen meg az útvonal buktatóival, mielőtt elindulna. "Sok ilyen út macskaköves, különösen a St Giles Street környékén" - mondja McKenzie. "Győződjön meg róla, hogy van egy pár cipő, amely jól be van törve, és hogy biztos benne, hogy átvisz. A South Bridge-en keresztül a visszatérési szakasz egy eléggé forgalmas utcán tele van buszokkal és emberekkel, bár ha elég korán érkezik, nem lesz gond.
A dolgok csendesek, miután mindkét irányban megfordultak, és még egy esélyt kaptak a város és a környező vidék dombos kilátásaira, mielőtt a lejtők a golfpályára és a visszatérő szakasz kezdetére indulnának.
