Nagyon kevés, hogy az egyének megtehetik, hogy elkerüljék vagy ellensúlyozzák az olyan egészségügyi problémákat, amelyeket a nagyvárosok világszerte káros légszennyezés okoz. A maszk viselése és a forgalmi dugók elkerülése érdekében az utak csak olyan dolgokról szólnak, amelyeket megpróbálhatsz várni a hatalmakra - vagyis, hogy tisztítsd meg a levegőt körülötted.
Tehát amikor a hír megtöri, hogy a B-vitamin kiegészítők védelmet nyújtanak a légszennyezés károsodása ellen, érthető, hogy a városi lakosok túlzottan túl vannak.
Egy kis tanulmány tíz emberről a folyóiratban Az Országos Tudományos Akadémia folyóiratai hogy a négyhetes B-vitamin-kiegészítés a 28-76% -kal korlátozza a PM2.5-nek nevezett szennyezők hatását.
A PM2.5 olyan részecskék, ahol a részecskék átmérője kisebb, mint 2,5 mikrométer. Ez elég kicsi ahhoz, hogy mélyen behatoljon a tüdőbe, és egészségügyi problémákat okozzon.
Az egészségünk által a PM2.5 által okozott kár az emberi génekre gyakorolt hatása lehet, így ha az új vizsgálat szerint a B-vitamin-kiegészítők nem korlátozzák ezt a hatást, akkor ellensúlyozhatják a légszennyezettség néhány kockázatát.
Azonban tudnia kellett, hogy jön, de ez egy nagyon kicsi tanulmány, és nem is határozta meg a B-vitamin adagjának méretét, amely a PM2.5 hatásának ellensúlyozásához szükséges.
A mögötte levő tudósok elismerték korlátait, és további kutatásokat kértek a térségben.
"Egy kifinomultabb tanulmányra sürgősen szükség van Pekingben, Indiában vagy Mexikóban csak annak megismerése érdekében, hogy a védőhatás még mindig hatékony lehet azokban, akik krónikusan vannak kitéve" - mondta Jia Zhong, a Harvard School of Public Health vezetője.
Az ígéretes, de a B-vitamin-kiegészítéseket még nem lehet üdvözölni, mint a megmentő az emberiség levegőszennyezésére - és a figyelem kétségtelenül továbbra is elsősorban a levegő tisztításának kell maradnia.
Ha a londoni környezetszennyezésről van szó, és arra, hogy bármelyik napon belül be kell tartanod a gyakorlatodat, számos lehetőség van arra, hogy a fővárosban a levegő állapotát megtartsd. A londoni közlekedés és a londoni polgármester honlapjai frissítik a levegő minőségét, és sok hasznos információ található a londoni Air Quality Network weboldalán.
JAVASOLT: Öt tipp a londoni légszennyezés kockázatainak minimalizálása érdekében
