Vedd át a stílust: Nincsenek káosz kések? A csata kötelek azonos izomcsoportokat dolgoznak ugyanolyan dühös intenzitással. 30 másodpercig süllyedjen, pihent 30 másodpercig, és ismételje meg 10 percig.
Solid Snake, Metal Gear Solid
Vedd át a stílust: Nincs hely a gyakorlásához? A karosszériát inkább helyezze üzembe: tépje be a lábát a lábával a teatowelben, majd húzza le az alkart hátrafelé és előrefelé. Igen, mint egy fűrész.
Ryu, Street Fighter V
Vedd át a stílust: Ryu ráncolja a tornateremeket. Tökéletes a formája a klasszikus over-the-váll dobás az uchi-mata pressup - alapvetően, mint a rendszeres változata, de egy lába a levegőben. A mag, az egyensúly és a fegyverek működnek.
Nathan Drake, Uncharted
Vedd át a stílust: A ugrás, a kapaszkodás és a mászás valamiféle Drake dolog. Gyakorolja mind a hármat a démon burpee-vel, amit a Demon Drills 'Ryan Ford kitalált: kombinál egy hopot, pullupot és felbotot.
Árkapitány, Call Of Duty
Vedd át a stílust: Hosszú, töltött menetjegyek a SAS kitartás kulcsa: a belépő szintű verzióhoz húzzatok pár extra könyvet a zsákban a munkába.
Mike Haggar, végső harc
Vedd át a stílust: Hacsak nem tudsz munkát találni egy pengetőben, senki nem fog köszönetet mondani neked, hogy ólomcsöveket vittél a Chevy-jébe. Húzza ki agresszióját a kalapácsos hinta és egy nagy gumiabroncs helyett: minden egyes karból 5 db 10 db cápa-piledrive erejét építi fel.
Nem tudsz görgetni az Instagram-on anélkül, hogy meglátná az avokádó pirítóst, aranyos baba fotókat és a fitnesz influenzáit, akik bemutatják a bájos feneküket. Soha nem volt hűvösebb, hogy egy nagy bum, ami felkéri a kérdést - a Kardashian is a "