Elindultam a Virgin Active tornateremhez a Swiss Cottage versenynapján, ami nagyon jól felkészült, de még mindig nem tudom pontosan, hogy hogyan fogok továbblépni. Már eddig is volt egy triatlon - egy sprint távolság az év elején - de ez az esemény olyan szokatlan, hogy a havi edzésem ellenére nem igazán tudom, hogyan reagál a testem a kihívásra. Megérkezéskor emlékeztetem a verseny szabályaira. A futó láb 1,2 km hosszú lesz, és rajtam múlik, hogy ellenőrizzem a tempót a futópadon. Aztán jön egy kétperces átmeneti időszak - amely a szokásos triatlonoktól nem számít az időmnek -, hogy felkészüljek a második szakaszra, egy 5 km-es ciklussal egy edzőkerékpárral szemben. Egy másik átmeneti időszak után, ezúttal öt perc alatt úszni fogok 200 métert a medencében, ami nyolc hosszúságot jelent. Megváltozom a kezdet, és bár az átmenetek nem időzítettek, úgy döntöttem, hogy a triatlon öltönyt viszem. Ez mind a kényelem kedvéért, mind pedig azért, hogy segítsek magamnak abban, hogy valódi verseny legyen, szemben a normál edzőteremmel. Rövidesen felmelegedés után a futópadok felé indulok, ahol egy versenyző tisztviselője vár rám. Úgy döntöttem, 14 km / h, mint a kiindulási sebesség a futó láb, azzal a lehetőséggel, hogy felfelé a végén, ha éreztem elég friss, így gyorsítsam fel a futópadot, hogy a sebesség a lehető leggyorsabban. Néhány perccel később háromnegyed az út, és jó érzés, így fel a tempót 16 km / h és a teljesítmény az utolsó perc és fél. Az átmenet meglepően hosszúnak tűnik - nyilvánvalóan az időközben futó és a kerékpáros tréningek fizetnek - és a kerékpár magabiztosnak érzi magát. Az 5-ös szinten beállított ellenállás mellett minimális sebességet szeretnék fenntartani 130 fordulat / perc sebességgel. Meglepetésemre kényelmes ritmust rendezek 140 fordulat / perc sebességgel, és öt percig fenntartom. A vége a látókörben, és a sikeres késői futtatásom által megerőltetett, az utolsó kilométerre 150 fordulat / perc sebességgel haladok, mint egy mániákus, amíg a hivatalos kiáltások megállnak! A ciklus után nagyon szomorú vagyok, ezért teljes mértékben kihasználom az ötperces átmeneti időszakot, hogy visszaállítsam a légzésemet és a szívritmusomat. Az úszás messze a leggyengébb a három tudományág közül - az előző triatlonomban az egész utat a szopogattam. De keményen dolgoztam az első kúszáson, és eltökélt szándékom szerint a lehető legtöbb 200 métert használom. A magam megmozdítása döntő jelentőségű, ezért lassan indulok egy kényelmes ritmus kialakításához. Jól érzem magam az első három hosszúságnak, de amikor eljutok a félúton, éreztem, hogy a borjak egyre nehezebbé válnak - valószínűleg a ciklus végső kilométerén való elragadtatásnak köszönhetően -, és az alakom elkezd degenerálódni. a légzést sokkal jobban megkönnyíti. Az ötödik hossza felénél haraptam a golyót, és visszaemeltem az emlőráknak. Csalódott vagyok magamban, mert nem tudtam fenntartani az elsõ feltérképezést, de az én sebességem azonnal megemelkedik, és végül az utolsó két és fél hosszúságot teljesítem. Kimerült, de elégedett a futással, a ciklusommal és az általános teljesítményemmel, kijövök a medencéből, és érmet kapok. Néhány nappal később ellenőriztem a Virgin Active weboldalt, és meglepődve találom, hogy a 4 perces 50 másodperces menetem, a 7 perces 2 másodperces ciklus és a 4 perces 45 másodperces úszás először a svájci Cottage 27 versenyző közül és a 152 országból. Miután élveztem a tapasztalatokat, és meghaladtam az elvárásaimat, most a jövő év teljes olimpiai hosszúságú szabadtéri pályáján szeretnék versenyezni és versenyezni.
További információ a többi Virgin Active eseményről a következő címen érhető el: virginactive.co.uk További betekintési információk, sfeliratkozni MF - adunk neked öt kérdés 5 fontért.
Töltse le a legújabb kiadás digitális verzióját iTunes.
