Ez a triatlon előtti éjszaka, és kezdem idegesnek lenni. Az a hónap, amelyet felkészítettem a vonatra, eljutott, és miközben határozottan előrelépett, kétségem van a fejében, hogy többet kellett volna tennie. A hét elején gyakorló tornán mentem át az edzőteremben, reprodukálva a távolságokat, amiket a verseny napján kellett volna fedeznem. Ez volt az első alkalom, hogy mindhárom tudományt visszaadtam. Nem mentem ki mind az első két lába miatt, mert aggódtam az úszás miatt - ez a leggyengébb fegyelem, és ebben a triatlonban az utolsó a három közül, ezért nagyon fontos, hogy elegendő szabadságot hagyjam a tartályban a futás és a ciklus után. Ez azt jelenti, hogy elégedett tudni, hogy a gyakorlat után sikerült minimális sebességcélokat - 14 km / h a futópadon és 130 fordulat / perc sebességgel a kerékpárra állítani. Tudom, hogy ezekhez ragaszkodnék-e, egy darabból sikerül befejezni a versenyt. Csak arról a kérdésről van szó, hogy mennyivel gyorsabban tudok magammal lenni a nap folyamán. Egy másik hasznos dolog, hogy jöjjön ki a próbaüzem, hogy az én szemüveg knackered - tényleg szétesett az úszó lábánál! Nem volt ideális idején, de sokkal inkább, mint a tényleges verseny alatt. Miután elfogyaszttam a csirkemell, a barna rizs és zöldség előtti vacsoráját, hogy rengeteg lassú hatóanyagot bocsássak rendelkezésemre a triba, én csomagolom a készletemet, és felkészítem magam az előttük álló kihívásra. Engedje meg, hogy tervezze meg! A hét három edzője "Az úszók, akik a lehető legkevesebb ütést veszik igénybe, általában a legerősebbek, a hatékony technika és a stroke-erő fontosságát bizonyítják" - mondja Virgin Active fitnesz-vezetője, Alan Holl. "A technikájának fejlesztése érdekében fontos, hogy a testhelyzeted helyesen legyen. Próbálja meg a lehető legmagasabb vízszintes helyzetet tartani a lábszár csökkentéséhez. Ez javítani fogja a sebességedet."
További információ a Virgin Active Indoor Triathlonról virginactive.co.uk További információk a képzésre, kapj férfiak fitnesst. Feliratkozom most és adunk neked öt kérdés 5 fontért. Itt letöltheti a mag digitális verzióját.
