A tudományos zsűri még mindig eldönti, hogy egy hónapi próbaváltozás az Anya Anya alkoholtól jó vagy sem, de ha egy szünetet tervezel a szerveidnek, miközben a labortechnikusok megbotránkoznak, itt van néhány dolog, amire gondolni kell.
Az NHS szerint "korlátozott bizonyíték van arra, hogy a kihíváson való részvétel hosszú távú változásokat eredményezhet-e az ivási mintákban". Azonban a Sussex Egyetem és az Alkoholfogyasztás Egyetem közelmúltbeli tanulmánya szerint egy hónapos absztinencia javíthatja a jövőben a szeszes italok csökkentésére való képességét.
"Azok, akik sikertelenek voltak, azok, akik sikeresek voltak, nagyobb valószínűséggel kevesebbet fogyasztottak, alacsonyabbak a függőségértékek, és jobban tudják elutasítani az alkoholt," - jelentette be az NHS Choices honlap. "Mind a sikeres absztinensek, mind azok, akik nem sikerültek a kihívásban, szintén hat hónap múlva fokozta az apstinencia és a fogyasztási szokások csökkenését, bár kissé kisebb mértékben azoknál, akiknek nem sikerült."
Tehát, ha jelenleg hét napig vagytok egy ünnepi hónapban, tartsd fel. Az utcára szálltunk és megkértük Távolsági busz az olvasók hogyan csinálják …
1. "Ne próbálj lépést tartani a buzogókkal"
"December végére általában elég fáradtnak és egészségtelennek érzem magam, és csak ivottál a mozdulatokon, szóval örömmel üdvözölhetsz egy kicsit. Egy hónap múlva kihozom a mártást, hogy egészségesek legyenek, és újra felfedezhessem, amit élveztem az első helyen történő ivással kapcsolatban. Ha sikerül az első hétvégén átmenni, akkor jól vagy, de a tanácsom az lenne, hogy "Ne próbálj lépést tartani a buzogókkal". Az ekvivalens mennyiségű koksz vagy narancslé elégetése eléggé undorító, és olyan leszel, mint egy ló. "Rory, 31
2. "Rájössz, hogy mennyi nagy hétvégéket vesz ki tőled"
Már füstöltöttem, és minden nap ezt szoktam csinálni, úgyhogy a fejemben néhány hétig a főzéssel pörögve a cukor járna a parkban. Igaza volt, igazán könnyű volt - különösen, ha készen állsz a szerelésre, mert hirtelen rájössz, hogy mennyit vettek el a nagy hétvégéktől.Sam, 41
3. "Minden alkalommal, amikor egy pintát akartam, elképzelhettem,
"Teljesen beteg voltam a karácsonyi ünneplésre, karácsony után - Baileys és Tia Maria otthon mindannyian megtették az autópályadíjat, úgyhogy az őrültség kedvéért elhatároztam, hogy néhány hónappal később maratonnál vezetek. Szóval alapvetően abbahagytam az ivást, futottam, futottam, és többet futottam, és minden alkalommal, amikor egy pintre gondoltam, csak arra gondoltam, hogy beletörődöm 26,2 mérföldre - ez elég volt ahhoz, hogy letegye. Ez azt mondta, azonnal elmentem egy Guinness-t a futás után, és ez volt a legjobb pint, amit valaha is éltem az életemben. Megéri a várakozást."Mike, 26
4. "Ne tartsa a barátaival szemben, ha hülyes módon jár el néhány ital után"
Valójában nem ivott még négy évet! Készülj fel az unalomért, egy száraz papírzacskó létezésére, arra, hogy az embereket a saját igazlelkűséged alatt szétrágja … hacsak nem józan vagy FUN, vagyis. Ebben az esetben felkészülnek arra, hogy jól ismerkedjenek, de úgy kezeljék, mint a papság barátságos tagja. Ne tartsa a barátaiddal szemben, amikor néhány ital után butaan cselekedjen, és próbálja meg ne mosolyogni a reggelen. Ez nem igaz.Dan, 39
5. "Ne hagyd abba a könnyedségedet az emberek torkán"
Rájöttem, hogy sokkal tisztább fejjel vagyok, és jobb döntéseket hozhatok. Azt is találtam magamnak, hogy több tonna energiával töltöttem, ami azt jelentette, hogy egy éjszakát tudok eltölteni, és tényleg jól éreznék magukat, sőt még valódi dolgokról is beszélni, nem csak a hígtrágyával. Elhagynám a tömegeket, többet akarnak, nem pedig az utolsó, ami a bárban megdöbbent, azt sugallva, hogy valahol máshova megyünk. Ennek ellenére fontos, hogy ne sértsd meg a türelmét az emberiség torkán - senki sem szeret önelégült teetotaler-t.Greg, 40
6. "Menj haza egy kicsit a szokásosnál"
Úgy gondoltam, hogy sok ember megpróbál engem megragadni, de szó szerint csak az egyik társam kissé viccesnek érezte magát, és még ez is nagyon gyorsan ment. Még mindig jól érezheti magát, de lehet, hogy bölcs dolog, ha egy kicsit haza akarsz menni a szokásosnál, mert a dühös emberek kezdik kissé zavaróvá tenni az est végére.Han, 39
7. "Ne mondd el senkinek"
Ne mondj senkinek! Ez a legjobb módja annak, hogy elfogyjam az ivást. Egy éjszakán át csak vásároljon olyan italokat, mint a limonádé vagy a szódavíz, hogy az emberek azt gondolják, hogy a szeszes italok.Tish, 28
8. "Menjen valahova a kocsmára"
- Ahelyett, hogy megy a kocsmába, menj a furcsa galériába, a moziba, még a színházba is.Mark, 28
9. "Kényeztesse magát a megtakarított pénzzel"
"Kényeztesd magad valami szépet, ami megegyezik azzal a pénzzel, amit a hónapban elfogyasztott volna!"Kelly, 38
